На Бали формат спортивных залов заметно трансформировался. Это уже не просто пространство для тренировок, а многофункциональная среда, где сочетаются разные направления и сценарии: силовые и функциональные зоны, студии групповых классов, зоны восстановления с саунами, холодными купелями и бассейнами. К этому добавляются коворкинги и кафе.
Зал становится частью образа жизни: сюда приходят не только за физической нагрузкой, но и за атмосферой, визуальной средой и общением. Вокруг формируется своё комьюнити, и именно такой формат сейчас всё чаще встречается на острове.
Kuta
Celebrity Fitness
Описание
Крупная сеть фитнес-клубов в Индонезии (более 25 залов). Основной фокус — разнообразие классов, плотное расписание и мотивация через комьюнити. Это хороший вариант для тех, кто быстро теряет интерес к тренировкам в одиночку и лучше работает в формате групповых занятий.
Зоны и оборудование
Кардио-зона, силовые тренажёры, свободные веса, отдельные студии для йоги и функциональных тренировок. Раздевалки с душевыми, локеры, сауна (в большинстве клубов), зона отдыха, Wi-Fi, иногда анализатор состава тела и персональные тренеры.
Классы
йога, пилатес, растяжка, велотренировки, силовые тренировки со штангой, высокоинтенсивные интервальные тренировки, танцевальные занятия и программы Les Mills (включая боевые фитнес-тренировки).
Цена:
~375,000–600,000 IDR / месяц в зависимости от пакета, разовое посещение ~200,000–250,000 IDR, есть формат оплаты за вход (FITPASS).
Время работы:
Пн–Пт: 06:00–22:00, Сб: 06:00–21:00/22:00, Вс: 08:00–20:00/22:00 (в зависимости от локации).
Локации:
На Бали — два клуба: Lippo Plaza Sunset и Level 21 Mall
Rai Fitness Bali
Описание
Один из самых известных и «олдскульных» залов на Бали, давно работает и хорошо знаком тем, кто тренируется в районе Куты. Большое пространство, много оборудования и более «серьёзная» атмосфера.
Зоны и оборудование
Очень большая силовая зона с широким выбором тренажёров и свободных весов (оборудование Life Fitness), кардио-зона, функциональные зоны. Есть бассейн, сауна, раздевалки и душевые. Подходит для полноценных силовых тренировок без очередей на оборудование.
Классы
Более 20 занятий в неделю: йога, пилатес, RPM (велотренировки), силовые тренировки со штангой, фитнес с элементами боевых искусств, высокоинтенсивные интервальные тренировки, зумба, кардио- и танцевальные занятия, а также собственные программы клуба вроде Rai Active. Есть утренние и вечерние группы.
Цена: разовое посещение - 100.000Rp
Время работы: Пн–Пт: 06:00–22:00
Сб–Вс: 06:00–20:00
FIT HUB
Описание
Сеть доступных фитнес-клубов с большим количеством локаций по Индонезии. Формат — простой и функциональный, но с хорошим базовым набором для регулярных тренировок. Подходит тем, кто хочет стабильный зал по адекватной цене и возможность тренироваться в разных точках.
Зоны и оборудование
Полноценный тренажёрный зал с силовыми тренажёрами, зоной свободных весов (гантели, штанги, гири), кардиозоной (беговые дорожки, велотренажёры), а также функциональной зоной с искусственным покрытием, TRX, тренировочными канатами и дополнительным оборудованием. Есть студии для занятий, зона отдыха, шкафчики, душевые с горячей водой, а иногда и анализатор состава тела.
Классы
Есть групповые тренировки: силовые занятия со штангой, зумба, фитнес с элементами боевых искусств, высокоинтенсивные интервальные тренировки, буткемп, велотренировки, бокс, муай-тай, пилатес, йога, а также танцевальные направления (линейные танцы, современные танцы и другие).
Цена:
От ~275,000 IDR / месяц при долгосрочном абонементе (6–12 месяцев), ~325,000 IDR при более коротком.
Время работы: Пн–Пт: 05:00–24:00
Сб–Вс: 06:00–21:00
Локации:
The Flash Gym Bali
Описание
Функциональный за с уклоном на силовые тренировки и бокс. Формат более камерный, не сетевой, с упором на занятия с тренером.
Зона и оборудование
Полноценный тренажёрный зал с оборудованием и свободными весами, кардио-зона, отдельное пространство для бокса и кикбоксинга. После зала можно остаться в зоне отдыха: бассейн, сауна, ледяные ванны и джакузи, плюс своё кафе с едой и кофе.
Классы
Бокс (групповые и индивидуальные тренировки), кикбоксинг, сайклинг, функциональные тренировки и персональный тренинг. Есть пакеты занятий.
Цена: Разовое посещение — ~100k IDR
Абонементы
1 месяц — ~750k IDR
3 месяца — ~2,000,000 IDR
1 год — ~4,500,000 IDR
Время работы: Ежедневно с 06:00 до 22:00
De Gym Platinum
Описание
Сеть крупных фитнес-клубов на Бали с современным оборудованием и широким выбором тренировок. Подходит как для регулярных занятий в зале, так и для тех, кто хочет разнообразить тренировки за счёт групповых классов, единоборств и функциональных программ.
Зона и оборудование
Просторные тренажёрные залы, кардиозоны, студии для групповых занятий, функциональные зоны с TRX, пространства для единоборств. В некоторых клубах есть сауна, ледяная купель.
Классы
Каратэ, кардио со степ-платформами, TRX, йога, силовые тренировки со штангой, муай-тай, зумба, высокоинтенсивные интервальные тренировки, фитнес с элементами боевых искусств, аэробика, велотренировки, кикбоксинг.
Также есть персональные тренировки, индивидуальные занятия и консультации по питанию. Проводят выездные тренировки и мероприятия, например буткемпы на закате.
Цена:
Дневной абонемент: около IDR 200.000. Абонемент на месяц: около IDR 1.650.000
Время работы: 06:00–22:00 ежедневно
Семиньяк
Soham Wellness Center
Описание
Премиальный велнес-клуб в Семиньяке: тренажёрный зал, спа-зона, бассейн и кафе. Подойдёт, если важны не только тренировки, но и восстановление в комфортной обстановке.
Зона и оборудование
Просторный зал с современными тренажёрами, большая зона свободных весов и кардио. Есть зона функционального тренинга. Дополнительно: полуолимпийский бассейн, горячий и холодный бассейны, ледяная купель, сауна и парная. Раздевалки, полотенца и базовые принадлежности.
Классы
Ежедневные групповые занятия: йога, круговые тренировки, сайклинг и другие форматы (входят в доступ).
Цена: Дневной абонемент: ~325.000 Rp Месяц: ~1.500.000 Rp
Время работы: 06:00–22:00 ежедневно
Bali Fitness Seminyak
Описание
Компактный, но полностью укомплектованный зал, с полноценным оборудованием, кондиционером и удобной локацией. Подходит как для самостоятельных тренировок, так и для тех, кто хочет ходить на групповые занятия.
Зона и оборудование
Кардио-зона (дорожки, вело, степперы), силовые тренажёры, свободные веса, стойки для приседаний, тренажёр Смита, олимпийская скамья для жима. Есть функциональная зона с TRX и медицинскими мячами. Отдельная студия для велотренировок. Гантели — примерно до 25 кг.
Классы
Программы Les Mills (силовые тренировки со штангой, тренировки на мышцы кора, велотренировки RPM), интенсивные функциональные тренировки, велозанятия (Rhythm / Power Cycle), пилатес, йога.
Цена: День — 150,000 IDR
Месяц — 700,000 IDR
Время работы: Пн–Пт: 07:00–20:00
Сб: 07:00–16:00
Вс: закрыто
Louis & Friends Fitness
Описание
Функциональный фитнес-клуб с упором на групповые тренировки и комфортную инфраструктуру. Помимо тренажёрного зала есть отдельные студии для классов и велотренировок, а также бассейн и сауна. Подойдёт тем, кто сочетает силовые тренировки с групповыми занятиями и хочет более разнообразный формат.
Зона и оборудование
Кардио и силовые тренажёры, свободные веса, функциональная зона. Отдельные залы для групповых тренировок и велотренировок. Дополнительно: бассейн, сауна, душевые, локеры, полотенца.
Классы
BodyPump, RPM, йога, пилатес, зумба, кардио и функциональные тренировки.
Цена: День — ~50,000–120,000 IDR
Месяц — ~650,000–750,000 IDR
Время работы: Пн–Пт: 07:00–21:00
Сб–Вс: 07:00–20:00
CrossFit Seminyak
Описание
Классический crossfit-зал с упором на интенсивные тренировки и чёткую структуру занятий. Формат — групповые WOD’ы с тренером, без «лайтового» фитнеса. Подойдёт тем, кто уже в теме или хочет зайти в crossfit с нормальной базой и контролем техники.
Зона и оборудование
Открытое индустриальное пространство без кондиционера, но с хорошей вентиляцией. Есть рамы для функциональных тренировок, штанги, прорезиненные диски, гири, гребные тренажёры и аэробайки. Также есть зона для тренировок на открытом воздухе. Дополнительно — зона восстановления с сауной и холодной купелью.
Классы
Кроссфит (WOD), буткемп, тренировки на мобильность и подвижность тела. Отдельно проходят занятия по animal flow и джиу-джитсу.
Цена: День — ~225,000–350,000 IDR
Месяц — ~1,400,000–2,100,000 IDR
Время работы: Пн–Пт: 07:00–20:00
Сб–Вс: 07:00–16:00
The Compound Bali
Описание
Один из самых крупных фитнес- и велнес пространств в Семиньяке. Формат — не просто зал, а полноценный лайфстайл -комплекс: тренировки, восстановление и зоны для отдыха в одном месте. Подходит тем, кто хочет закрыть весь цикл — от силовой до восстановления — без смены локации.
Зона и оборудование
Два уровня общей площадью более 500 м². Отдельный этаж под ноги, ягодицы и кардио-нагрузки, зона силовых тренажёров и свободных весов (более 50 единиц), функциональные пространства для мобильности, координации и выносливости. Есть открытая студия и лаунж-зоны.
Зона отдыха: сауна (~80°C), холодная купель, бассейн на крыше.
Есть кафе, коворкинг и лаунж-зоны — можно остаться после тренировки и спокойно поработать. Включены полотенца, локеры и питьевая вода.
Цена: День — ~330,000 IDR
Месяц — ~2,300,000 IDR
Доступ к зоне восстановления (без тренажёрного зала):
День — ~220,000 IDR
Месяц — ~1,500,000 IDR
Время работы: Ежедневно: 06:00–22:00
Чангу
Wanderlust Fitness Village
Описание
Большой фитнес-комплекс формата «всё в одном»: тренировки, восстановление и комьюнити. Это скорее фитнесс-деревня, чем обычный зал — сюда приходят на полный апгрейд тела и режима.
Зона и оборудование
Около 2000 м². Пространство для самостоятельных тренировок, кроссфит-зона и отдельные студии для занятий. Зона восстановления: бассейны, холодные купели и сауны. На территории также есть коворкинг и кафе.
Классы
Кроссфит, олимпийская тяжёлая атлетика, метаболические тренировки на выносливость, высокоинтенсивные интервальные тренировки, тренировки на всё тело, на ягодицы.
Также есть бокс, кикбоксинг и бразильское джиу-джитсу. Доступны детские программы. Проводят фитнес-ретриты и программы с проживанием — формат «перезагрузки» с тренировками, питанием и восстановлением.
Цена: 1 день — 350,000 IDR
1 месяц — 2,200,000 IDR (всё включено)
или 1,400,000 IDR (только зал)
Время работы: Пн–Пт: 07:00 – 20:00
Сб–Вс: 07:00 – 19:00
Nirvana Life Fitness
Описание
Премиальный клуб в Чангу, где собраны тренировки, восстановление, питание, работа и отдых в одном пространстве. Формат здесь шире обычного зала: помимо занятий и спа-зоны, проводят ретриты и программы для перезагрузки. Формат ближе к лайфстайл-пространству и фитнес-комьюнити, чем к классическому залу.
Зона и оборудование
Двухэтажное пространство: силовая зона, функциональные тренировки, залы для йоги и растяжки. Есть зона восстановления с ледяными купелями, горячим бассейном, парной, сухой и инфракрасной сауной. Также есть бассейн, спа-зона, лаунж и коворкинг.
Классы
Йога, дыхательные практики, растяжка, функциональные и силовые тренировки, занятия на ягодицы и пресс, стойки на руках, балетная тренировка. Плюс ретриты и велнес-программы.
Цена: 1 день: от 592.900 Rp++
Месяц: от 2.050.000 Rp++ до 3.100.000 Rp++
Время работы: 06:00–23:00 ежедневно
RAW Gym Bali
Описание
Функциональный зал с уклоном в силовые тренировки и боевые виды спорта. Более «жёсткий» формат: сюда идут за результатом, а не за атмосферой отдыха.
Зона и оборудование
Открытая и крытая зоны: силовые тренажёры, свободные веса, функциональная площадка. Есть зона для бокса и тайского бокса с мешками. Подходит для интенсивных тренировок. Есть холодная купель для восстановления после тренировок. Рядом есть кафе и коворкинг того же бренда.
Цена: 1 день: 185.000 Rp
Месяц: 1.480.000 Rp
Время работы: 07:00–21:00 ежедневно
Локация
nuHuman by RAW
Описание
nuHuman by RAW — новый спортивный и восстановительный комплекс на Бераве от сети RAW Gym. Пространство объединяет полноценный тренажерный зал, восстановительную зону, тренировки на крыше и большое количество групповых занятий. Здесь делают упор не только на тренировки, но и на восстановление, атмосферу и спортивное сообщество.
Зоны и оборудование
Тренажерный зал с кондиционером, зона функциональных тренировок, оборудование для Hyrox, пространство для бокса и муай-тай, зона воркаута и калистеники, сауна, ледяная купель и восстановительная зона на крыше.
Классы
Hyrox, силовые и функциональные тренировки, бокс, муай-тай, K1, кикбоксинг, йога, пилатес, круговые тренировки, женские группы, спарринги, занятия для новичков и для любого уровня подготовки.
Цена:1 день — Rp 300k, 12 месяцев — Rp 15M
Alpha Gym Bali
Описание
Крупный спортивный комплекс в Чангу с ориентированый на силовые тренировки и боевые виды спорта. Формат — «всё в одном»: зал, бойцовский клуб, восстановление, питание и даже рабочее пространство.
Зона и оборудование
Современный тренажёрный зал, отдельная зона функциональных тренировок и кроссфита. Полноценный бойцовский зал с рингом. Есть сауна и холодная купель, а также зона восстановления и сканер состава тела.
Классы
Силовые и функциональные тренировки, кроссфит, бокс и другие боевые дисциплины. Есть персональные занятия.
Цена: 1 день: от 250.000 Rp
Месяц: от 1.500.000 Rp
Время работы: 06:00–22:00 ежедневно
Avenue Fitness Canggu
Описание
Чистый, современный зал в центре Чангу, ближе к Бату Болонг. Более спокойная атмосфера, меньше людей, чем в крупных клубах. Формат — тренировки + восстановление + комьюнити.
Зона и оборудование
Три этажа: силовой зал, кардио и функциональная зона. Отдельная зона для ягодиц. Есть полноценная зона восстановления: холодная купель, сауна и джакузи. Душевые и шкафчики.
Классы
Функциональные тренировки, интервальные тренировки, велотренировки и йога. Также есть персональные занятия и беговое сообщество.
Цена: 1 день:
полный доступ ~300.000 Rp
зал + восстановление ~250.000 Rp.Месяц: ~1.800.000 Rp
Время работы: 06:00–22:00
воскресенье до 21:00
Bull Gym Bali
Описание
Хардкор-зал в Чангу: открытое пространство, тяжёлые веса, без лишнего комфорта. Формат — тренировка по делу.
У бренда есть вторая локация в Café del Mar — с видом на океан, есть сауна и холодная купель.
Зона и оборудование
Свободные веса, базовые тренажёры, зона единоборств.
Классы
Силовые тренировки, бокс, муай тай, персональные тренировки. Время работы
07:00–21:00
воскресенье до 14:00
Локация
Чангу / Café del Mar
Body Factory Bali
Описание
Премиальный фитнес-комплекс в Чангу с фокусом на велнес: тренировки, восстановление и лайфстайл в одном месте. Помимо зала есть спа-зона, бассейн и кафе.
Зона и оборудование
Большой зал (около 700+ м²), разделён на зоны: силовые, функциональные и кардио. Много свободных весов (более 10 тонн), современные тренажёры, отдельная зона для тренировок на открытом воздухе.
Классы
Более 50 занятий: йога, пилатес, высокоинтенсивные интервальные тренировки, силовые тренировки, занятия на мобильность и подвижность тела, дыхательные практики и функциональные тренировки.
Цена: 1 день: от 350.000 Rp++
(доступ к залу, классам и recovery)
Месяц: от 3.594.000 Rp++
Время работы: 06:00–22:00 ежедневно
Obsidian Gym Bali
Описание
Крупный зал в Переренане с упором на силовые тренировки и современное оборудование. При этом есть полноценная зона для восстановления, поэтому формат не только про тренинг.
Зона и оборудование
~6000 м²: силовая, кардио и функциональные зоны. Оборудование Panatta, Gymleco, Technogym. Есть бассейн, инфракрасная сауна, ледяная купель и японский онсен.
Цена: 1 день: ~449.000 IDR
Месяц: ~2.799.000 IDR
Время работы: 06:00 – 22:00 ежедневно
TOPGYM Canggu
Описание
Бутиковый фитнес-клуб в районе Batu Bolong. Небольшой по размеру, но с хорошо продуманной инфраструктурой: тренировки, классы и восстановление в одном пространстве.
Зона и оборудование
Силовая и кардио зона на оборудовании Technogym. Хорошая вентиляция и кондиционирование.
Зона восстановления: терраса, сауна, ледяная купель, лежаки.
Раздевалки с электронными замками, душевые, полотенца и базовая косметика.
Классы
Йога, пилатес, растяжка, бокс, танцевальные программы.
Цена: 1 день: 400.000 IDR
Месяц: 3.200.000 IDR
Время работы: 07:00 – 22:00
BYND Fitness Club
Описание
Функциональный фитнес-клуб в Чангу с упором на силовые, выносливость и высокоинтенсивные интервальные тренировки. Минималистичное пространство, сильный тренерский состав и фокус на результат. Из зала открывается вид на рисовые поля. Есть полноценная зона восстановления после тренировок.
Зона и оборудование
Функциональная зона с оборудованием Rogue и эргометрами, силовая зона, пространство для групповых и открытая тренировочная зона с видом на рисовые поля. На территории расположен 25-метровый бассейн. Отдельная зона восстановления с инфракрасной сауной, ледяная купель, магниевый бассейн.
Классы
Групповые функциональные тренировки, Hyrox, BYND Fit и Barbell Club.
Цена: Дневной абонемент — 320,000 IDR, месячный абонемент — 3,000,000 IDR. Отдельный доступ к бассейну и recovery-зоне — 120,000 IDR за день
Время работы: Ежедневно с 06:00 до 19:30.
Surya Gym Bali
Описание
Многоуровневый фитнес-клуб в Чангу с функциональными тренировками и зоной единоборств. Есть кафе и recovery-зона с видом на закат.
Зона и оборудование
Зона бокса и функционала, тренажёрный зал со свободными весами, пространство для растяжки и тренировки с собственным весом. На крыше — бассейн, джакузи, сауна, парная, ледяная купель и зона отдыха.
Классы
Гибридные силовые тренировки и тренировки на выносливость, высокоинтенсивные интервальные тренировки, занятия на мобильность и подвижность тела, тренировки на ягодицы и пресс, бойцовские тренировки и воркаут.
Цена: Дневной абонемент — 350,000 IDR, месяц — 2,000,000 IDR. Recovery-зона: день — 250,000 IDR, месяц — 1,200,000 IDR.
Время работы: Ежедневно с 06:00 до 22:00.
Reload Sanctuary Gym
Описание
Премиальный фитнес-клуб в Чангу, где объединены тренировки, восстановление и лайфстайл. Можно провести здесь весь день: тренироваться, восстановиться, поесть и поработать.
Зона и оборудование
Просторный зал с современными тренажёрами, свободными весами и функциональной зоной. Отдельно — зона восстановления: бассейн, сауна, парная, горячие и холодные купели, зоны отдыха.
Классы
Силовые и функциональные тренировки, интервальные тренировки, выносливость, растяжка, персональные тренировки.
Цена: День — 490,000 IDR
Месяц — 3,300,000 IDR
Время работы: 06:00 – 22:00
F45 Training Canggu
Описание
Часть мировой сети F45. Студия 45-минутных тренировок с быстрым темпом и чёткой структурой. Упор на выносливость, жиросжигание и работу всего тела.
Зона и оборудование
Зал разбит на станции: кардио, веса, функциональные зоны. Формат круговой работы, без классических тренажёров.
Классы
Интервальные и круговые тренировки, функциональный тренинг, групповые занятия, InBody анализ.
Время работы: 06:30 – 12:00 / 15:30 – 17:30
Elite Fit Bali
Описание
Премиум-зал в Переренане с упором на силовые и функциональные тренировки. Хороший баланс: серьёзное железо + полноценная зона восстановления.
Зона и оборудование
Силовой зал с оборудованием Arsenal Strength, кардиозоной и функциональной зоной. Отдельный блок восстановления: бассейн, холодная купель, джакузи, сауна и хаммам.
Классы
Функциональные тренировки, Hyrox, занятия на мобильность и подвижность тела, групповые и персональные тренировки.
Цена: 1 день — от 350,000 IDR
Время работы: 06:00–22:00 ежедневно
Soma Fight Club — это не классический спортзал, а небольшой зал единоборств с упором на MMA, бокс и грэпплинг. Сюда приходят именно тренироваться, работать в парах и учить технику.
Bali MMA — крупный центр единоборств. Помимо MMA здесь есть бокс, муай-тай и BJJ, плюс тренировки на силу и выносливость. Подойдёт даже если не планируешь драться, а просто хочешь интенсивную нагрузку.
Букит
Fitness Plus
Описание
Сетевой зал, который часто выбирают за баланс цены и качества. Работает 24/7, без привязки ко времени, подходит как для базовых тренировок, так и для регулярного фитнеса. У сети несколько локаций по Бали — Чангу, Улувату, Санур, Убуд, Джимбаран, Денпасар.
Зоны и оборудование
Кардио-зона (беговые дорожки, эллипсоиды и тренажёры-лестницы), силовые тренажёры, свободные веса, функциональная зона. Есть раздевалки, душевые, локеры, выдают полотенца и воду. По отзывам — иногда не хватает кардио-тренажёров в часы пик.
Классы
Программы Les Mills (силовые тренировки со штангой, фитнес с элементами боевых искусств, велотренировки RPM), йога, зумба, аэробика, велотренировки, степ, кикбоксинг, персональные тренировки и консультации по питанию.
Цена: 1 день: ~150.000–200.000 IDR
Месяц: ~800.000–1.200.000 IDR (зависит от локации)
Время работы: 24 часа
360 Move Uluwatu
Описание
Функциональный зал в районе Сулубан с упором на групповые тренировки и комьюнити. Формат ближе к студии: небольшие группы, тренировки с тренером, много интенсивных и нестандартных классов. Есть выездные тренировки на клифе и коллаборации с восстановлением.
Зоны и оборудование
Две крытые зоны с кондиционером, отдельная студия и открытая функциональная площадка. Свободные веса и базовые тренажёры есть, но это не классический большой зал — кардио ограничено.
Классы
HIIT The Cliff (тренировки на утёсе с видом на океан), hot pilates, занятия на мобильность и подвижность тела, силовые и функциональные тренировки, body control и танцевальные направления. Есть персональные тренировки и комбинированные программы с восстановлением в The Istana Uluwatu.
Цена: 1 день: 100.000 IDR (зал) / 150.000–170.000 IDR (классы)
Месяц: ~875.000–1.275.000 IDR
Время работы: Пн–Сб: 06:00–20:00
Вс: 07:00–15:00
DFC Gym
Описание
Простой и рабочий зал в Унгасане. Локальный формат: сюда ходят за тренировками, а не за атмосферой. Подходит для базового силового тренинга и функционалки.
Зоны и оборудование
Большое открытое пространство с высокими потолками, зона свободных весов, стойки для приседаний, тренажёры, функциональная зона с турниками и покрытием. Кондиционера нет — тренировки проходят в жаре. Есть душевые, локеры, парковка.
Классы
Групповые тренировки по базовым направлениям: функциональные занятия, зумба, танцы, боевые направления. Есть персональные тренировки.
Цена: 1 день: ~50.000–100.000 IDR
Месяц: ~300.000–450.000 IDR
Время работы: ежедневно: ~06:00–22:00
Bambu Fitness
Описание
Большой открытый зал в Бингине с бамбуковой архитектурой. Формат — не только тренировки, а полноценное пространство для жизни: есть кафе, зона для работы и восстановление (сауна, холодная купель, ледяная ванна, бассейн). Можно провести здесь несколько часов подряд. Атмосфера активная и социальная, в часы пик бывает перегружен.
Зоны и оборудование
Олимпийские платформы, силовая зона со свободными весами, отдельный зал для изолированных тренировок, функциональная зона с большим тренировочным каркасом, кардио-зал с беговыми дорожками, велотренажёрами и лестничными тренажёрами. Пространство большое, разделено на зоны.
Классы
Кроссфит, функциональные тренировки, силовые классы, мобильность, персональные тренировки.
Цена:
1 день: от 225,000 IDR (зал) / ~275,000 IDR с занятиями
Месяц: 2,100,000 IDR
Время работы:
Пн–Пт: 06:30–22:00
Сб–Вс: 06:30–19:00
Muscle Beach Club
Описание
Просторный зал в Унгасане с открытыми и крытыми зонами. Тропический вайб за счёт уличных пространств и зелени. Есть зона восстановления: бассейн, холодная купель со льдом, две сауны. Атмосфера спокойная и рабочая, без перегруженности, при этом персонал дружелюбный и контактный.
Зоны и оборудование
Силовая зона со свободными весами и тренажёрами, отдельный кардио-зал с кондиционером, функциональная зона, бокс, студия пилона. Есть уличная тренировочная зона.
Классы
Бокс, пилон, функциональные тренировки.
Цена:1 день — 220.000 IDR
1 месяц — 1.200.000 IDR
Время работы:
Ежедневно: 07:00–22:00
Uluwatu Collective
Описание
Кроссфит-зал с упором на групповые тренировки и комьюнити. Живой формат: занятия по расписанию +самостоятельные тренировки. Подходит тем, кто хочет не просто тренироваться, а быть в движении и в окружении людей. Есть кафе — можно нормально перекусить или взять кофе после тренировки.
Зоны и оборудование
Кроссфит-зона (штанги, функциональное оборудование, открытое пространство), зона для метаболических и функциональных тренировок. Есть возможность для самостоятельных тренировок.
Классы
Кроссфит, Hyrox, метаболические тренировки, функциональные тренировки, Sculpt, тренировки на ягодицы, тренировки со штангой, капоэйра (включая детские занятия), а также тренировки на мобильность и подвижность тела. Плотное расписание занятий в течение дня.
Цена:
1 день — 250K IDR
Месяц (open gym) — 1,000K IDR
Месяц с классами — 1,450K IDR
Время работы:
Пн–Пт: 07:00–19:00
Сб: 07:00–15:00
Вс: 08:00–15:00
Health Club Gym Uluwatu (Habitat Village)
Описание
Не классический тренажёрный зал — формат больше про тренировки + восстановление. Сюда приходят не только заниматься, но и проводить время: тренировка → купели → кафе.
Зоны и оборудование
Закрытый зал базовые тренажёры и кардио
Открытая зона: функционал / зона с препятствиями в стиле Ninja Warrior+ скалодром. Зона восстановления: горячий бассейн (~38°C), холодные купели (0–6°C), большая сауна.
Классы
Функциональные тренировки, высокоинтенсивные интервальные тренировки и велнес-занятия (медитации).
Цена:
Месяц — ~1.200.000 – 2.500.000 IDR
Время работы:
08:30 – 20:00 ежедневно
Klub Jimbaran
Описание
Полноценный спортивный комплекс, а не просто зал. Здесь совмещены тренажёрка, бассейн и отдельные зоны под разные виды спорта. Подходит тем, кому нужен не только фитнес, а вся инфраструктура в одном месте. Кафе на территории.
Формат ближе к локальному спортцентру, чем к модному фитнес-клубу
Зоны и оборудование
Тренажёрный зал (базовое железо + кардио), большой бассейн, баскетбольная площадка, футзал, залы для единоборств и танцев, отдельные студии и тренировочные пространства.
Классы
Единоборства (киокусин, кикбоксинг, айкидо). Танцы и групповые занятия
Цена:
1 день — 45.000 IDR
1 месяц — 305.000 IDR
Время работы:
07:00 – 21:00 ежедневно
Westin Beach Workout
Описание
Открытая воркаут-зона на пляже в Нуса Дуа, созданная отелем Westin как бесплатное пространство для комьюнити. Минималистичный формат без лишнего: тренировки прямо у океана, с песком под ногами и морским воздухом.
Это не классический зал, а скорее функциональная площадка для тех, кто хочет заниматься на свежем воздухе. Есть отдельная зона восстановления с холодными деревянными купелями прямо у пляжа.
Зоны и оборудование
Westin Beach Workout
Турники, брусья, функциональные конструкции, базовые силовые элементы и свободные веса (в том числе деревянные). Подходит для воркаута и функционального тренинга.
Бесплатно
Время работы: 07:00–20:00 ежедневно
Санур
Paradise Bali
Описание
Функциональный фитнес-комплекс с упором на тренировки и восстановление. Здесь совмещены классический зал, кроссфит-зона и велнес: можно не только тренироваться, но и закрывать базовые задачи по восстановлению и работе. Есть кафе и коворкинг, формат — «зал + лайфстайл» в одном месте. пет-френдли.
Зоны и оборудование
Тренажёрный зал (кардио, силовые, тренажёры), функциональная зона, CrossFit/Hyrox, зона для бокса, йога-оборудование. Отдельные студии, раздевалки и локеры. Есть бассейн.
Зона восстановления: сауна, горячие и холодные купели.
Классы
Кроссфит, высокоинтенсивные интервальные тренировки, занятия на ягодицы и пресс, функциональные силовые тренировки, Hyrox — занятия проходят в течение всей недели, есть утренние и вечерние группы.
Цена: от 1,100,000 IDR в месяц
Время работы: Пн–Пт: 06:30–21:00
Сб–Вс: 08:00–21:00
Prime Gym & Spa
Описание
Полноценный фитнес-клуб при Prime Plaza Hotel с упором на комфорт и восстановление. Закрытый зал с кондиционером, спа-зона и базовая инфраструктура делают его удобным вариантом для регулярных тренировок. Подходит тем, кто ищет классический формат: тренировка + восстановление в одном месте.
Зоны и оборудование
Тренажёрный зал (кардио, силовые, свободные веса), аэробный зал.
Раздевалки, локеры, душ (горячая/холодная вода).
Зона восстановления: сауна, джакузи и холодная купель.
Дополнительно: полотенца, вода, Wi-Fi.
Классы
Групповые занятия: йога, аэробика, базовые фитнес-классы (подходят для разного уровня).
Цена: ~695,000 IDR в месяц
Время работы: ежедневно 07:00–21:00
Shankha Spa Fitness (Hyatt Regency Bali)
Описание
Фитнес и велнес-пространство при отеле Hyatt Regency в Сануре, открытое не только для гостей, но и для внешних посетителей. Формат — спокойный премиальный клуб: тренировки + восстановление в одном месте.
Зоны и оборудование
Кардио и силовые тренажёры (Precor), зал с естественным светом и видом на сад/лагуну. Бассейн, йога-шала на открытом воздухе, спа-зона с массажами.
Классы
Йога, персональные тренировки по запросу.
Время работы: для членов клуба: 06:00–20:00
MS Fit
Описание
Простой и бюджетный зал рядом с Денпасаром, куда многие ездят из Санура из-за цены и нормального набора базового оборудования.
Зоны и оборудование
Кардио-зона, базовые силовые тренажёры и свободные веса. Функциональная зона, зал с кондиционером, сауна, раздевалки и локеры.
Классы
Аэробика, высокоинтенсивные интервальные тренировки, зумба, кардио со степ-платформами, йога, Strong, GX30 и другие групповые занятия по расписанию.
Цена: 1 день ~100,000 IDR
1 месяц: ~400,000 IDR
Время работы
ежедневно: 07:00–22:00
(последний вход до 21:00)
The Samata Fitness Club
Описание
Фитнес-клуб при бутик-резорте The Samata. Формат больше про wellness: тренировки + восстановление + спокойная клубная атмосфера. Есть боксёрский ринг, буткемп-программы и базовый тренажёрный зал.
Зоны и оборудование
Тренажёрный зал (силовая и кардиозона), отдельная зона для функциональных тренировок и боксёрский ринг.
На территории три бассейна: для отдыха, спортивный и бассейн для восстановления. Доступ — по абонементу.
Классы
Буткемп, бокс, групповые фитнес-занятия, персональные тренировки.
Цена: 1 месяц — 650,000 IDR
Время работы: 06:00 – 21:00 ежедневно
Mejiro Gym Balim
Описание
Специализированный зал боевых искусств с упором на кикбоксинг. Кикбоксинг K1 и муай-тай. Подходит как для новичков, так и для тех, кто тренируется серьёзно: есть спарринги, техника и кондиционная подготовка. Формат ближе к профессиональному, чем к лайфстайл-фитнесу.
Зоны и оборудование
Зал для бокса и кикбоксинга (груши, ринг, зона спаррингов). Функциональная подготовка,раздевалки и локеры, отдельная зона физиотерапии, лаунж-зона/кафе.
Классы
Бокс, муай-тай, кикбоксинг K1 (включая группы для новичков и детей), спарринги, индивидуальные тренировки и тренировки на выносливость.
Цена: ~1,485,000 IDR в месяц
Drop-in: ~220,000 IDR
Время работы: пн–пт 08:00–19:00
сб 08:00–13:00
Убуд
Titi Batu Ubud Club
Описание
Большой мультиформатный комплекс в Убуде, где спорт давно вышел за рамки тренажёрки. Это место про комьюнити: сюда приезжают не только тренироваться, а проводить время — работать, отдыхать, приходить с детьми. Хороший вариант, если хочется всего и сразу в одном пространстве.
Зоны и оборудование
Полноценный тренажёрный зал с оборудованием Panatta, кардиозона, студии для фитнеса, танцев и йоги, открытые пространства для тренировок, корт для сквоша с кондиционером, баскетбольная площадка, скейт-парк и BMX-зона (есть аренда оборудования), 25-метровый бассейн для плавания (16+), семейный бассейн, джакузи и зона отдыха, детская площадка и игровая комната, коворкинг, кафе Indigo Coffee Shop и ресторан.
Классы
Высокоинтенсивные интервальные тренировки, занятия на мышцы кора и ягодицы, фитнес-бокс, муай-тай, йога, Yogalates, тренировки на мобильность и подвижность тела, танцевальные и функциональные тренировки, плавание, капоэйра, аэройога, скейтбординг, а также детские программы: гимнастика, брейкданс и детский клуб.
Цена: 1 день ~190,000 IDR
1 день + зал: ~310,000 IDR
Групповой класс: ~175,000 IDR
Время работы: ежедневно 08:00–22:00
Ubud.Fitness & CrossFit Ubud
Описание
Современный фитнес-клуб в Убуде с упором на функциональный тренинг и комьюнити. Подходит и для новичков, и для продвинутых — есть полноценная зона для самостоятельных тренировок, сильная кроссфит-зона и отдельный блок восстановления с физиотерапией.
Зоны и оборудование
Тренажёрный зал и зона для самостоятельных тренировок, кроссфит- и функциональная зона, кардиозона, студии для групповых занятий, зона восстановления с сауной, холодной купелью и бассейном, а также массаж и физиотерапия (FixMe Physio).
Классы
Кроссфит, Hybrid45, тренировки на ягодицы и мышцы кора, тяжёлая атлетика, занятия на мобильность и подвижность тела, функциональные тренировки, йога, силовые тренировки со штангой, HYROX и восстановительные сессии.
Цена: 1 день — 275,000 IDR
1 месяц — 1,850,000 IDR
Время работы: ежедневно 06:30–20:00
Semana Gym
Описание
Простой локальный зал без лишнего. Рабочий вариант для базовых тренировок: прийти, сделать силовую и уйти. Без визуала и «инстаграмности», но всё необходимое есть.
Зоны и оборудование
Свободные веса, базовые силовые тренажёры, кардио-зона.
Цена: 1 день —20k IDR
Время работы: 08:00–20:30 ежедневно
Ubud Fitness Center
Описание
Классический зал среднего уровня: чисто, аккуратно, с кондиционерами и видом на рисовые поля. Не самый новый по оборудованию, но всё рабочее и достаточно разнообразное. Подойдёт для спокойных самостоятельных тренировок без толпы.
Зоны и оборудование
Зона свободных весов, силовые тренажёры (включая тренажёр Смита, блочные станции и базовые тренажёры для ног и верхней части тела), кардиозона, отдельные пространства под разные типы тренировок, а также небольшая зона с напитками и перекусом.
Цена: 1 день — ~90k IDR
1 месяц — 480k IDR (дневной доступ 10:00–15:00) / 550k IDR без ограничений
Время работы: 06:30–20:30 ежедневно
Gymnasium Bali
Описание
Один из самых современных и продуманных залов в Убуде. Пространство большое, стильное, с новым оборудованием Matrix и хорошей вентиляцией. Находится внутри комплекса бывшего PARQ, ощущается как полноценный фитнес-клуб, а не просто зал. Подходит и для серьёзных тренировок, и для комфортного ежедневного спорта.
Зоны и оборудование
Большая силовая зона (платформы для пауэрлифтинга, силовые рамы), тренажёры Matrix, свободные веса, функциональная зона, кроссфит-зона и кардиозона. Есть отдельные студии для занятий. Также на территории: бассейн, сауна, холодная купель, зона восстановления и смузи-бар.
Классы
Групповые тренировки: йога, растяжка, функциональный тренинг, силовые тренировки и другие форматы. Отдельно проходят боевые занятия (бокс, муай-тай, кикбоксинг), детские тренировки и занятия на силу и мышцы пресса.
Цена: 1 день — выше среднего по Убуду (обычно ~150–200k IDR)
1 месяц — ~1.5–2.5 млн IDR (в зависимости от пакета)
Время работы: 07:00–22:00 ежедневно
Примечание
Перед посещением БалиФорум рекомендует дополнительно уточнять актуальную информацию напрямую у спортзалов или в официальных источниках.
70к, в принципе, тоже недорого, но там слишком много людей.
Мне больше The Bar нравится (на месяц 480к) и Louis тоже неплохо (с 12 до 16 разово всего 40к!). И в The Bar и Rai плотно все понапихано. В The Bar нет кардио машин, поэтому меньше людей, но зато там кучи тренеров и кучи ненужных скамеек (штук 6 подряд). Зато там все поновее, лучше грифы и блины и есть хорошие пояса.
upd:
еще в обоих залах нет зеркал перед power rack, поэтому нет возможности смотреть на себя когда приседаешь, что минус.
в The Bar нет нормальной раздевалки, только 2 туалета.
"Луис очень хороший функционал раздевалки и душевые потрепанные очень много народу, русские иностранцы, индонезы.
Сохам : так себе функционал ,в основном русские, народу мало, только вечером, хорошая сауна басик приятный и территория.
Avenue fitness: нормальный функционал , есть сауна ,но завышена цена для такого зала".
Искал для себя, объездил десяток. Могу посоветовать два:
1) Louis And Friends Fitness. Народу не мало, в основном иностранцы. Новогодние предложение 3 месяца за 1 млн.
2) Anika Gym. Места побольше, народу меньше, но большинство местные. Новогоднее предложение 1.4 млн за 4 месяца.
тут кстати новый зал открыли/открывается https://goo.gl/maps/5u3uwigwMHRWybMT6
Зал среднего размера или больше среднего, оборудование поставлено немного тесновато, но оно хорошее, чистое, в зале нигде ничего не валяется, гантели и блины все кладут на место, вентиляция средне — не как в московских гигантских залах, но и не как в подвальных кокочалках, дышать можно, парковка около зала маленькая, почти вся была заставлена байками сегодня
Есть еще зона кроссфита, TRX петлей и прочих фантазий, соседняя, там оч свободно и просторно
Персонал каеф, посетители отличные, все вежливые, спокойные, но тренеров почему-то не увидел, мб спали еще.. буйных кочек тоже не увидел, к счастью :)
Полотенце дают (оч маленькое правда), раздевалок как таковых нет — шкафчик при входе, есть душевая (2 кабинки), немного для эксгибиционистов (особенно женская), вода только платная на баре (0.5л — 5.000 IDR)
На баре еще можно купить коктейли протеиновые и без, соки, шейки, десерты и пр.
250.000 разовый
1.000.000 месяц
если сходить разово, а потом в этот день или на следующий купить месячный, то 250.000 уже будут включены в стоимость
мне понравилось, я взял :)
Друзья я сегодня посетила спортзал в Чангу. Средний ценовой сегмент.
Что понравилось:
1. Вентиляция
2. Нет загруженнности с 12-00 до 16-00 точно
3. Тренажеры не заюзанные и на сиденьях даже пленка
4. 2 беговые мягкие дорожки
5. Есть маленький зал с большими окнами для растяжки
6. Есть сейфы, куда можно положить сумку
7. Туалеты М и Ж
8. Большие зеркала на стенах
9. Приятная стоимость
Brother GYM
0851-0185-5240
https://maps.app.goo.gl/9qFf4BjS77G8ASXTA
Сфотала для вас прайс 殺
Так как Вронг дороже, там аудитория поприятнее. ))
Питание круче во Вронге.
Во вронге бани различные, хаммамы и тд. Короче кайф.
Зона отдыха и лежаков больше, кайфовее.
Ну и обслуживание более персонализированное.
Одним словом, премиальнее. Мое мнение.
170к ~ 11 долларов. Это самый доступный по цене для разового посещения из тех где был.
Как вариант, но цена не самая низкая. Приятный зал, хорошее оборудование, можно попросить полотенце. Есть бассейн, бар, сауна
https://maps.app.goo.gl/N8uH5sjm1L1pzHMH8
Там есть и фитнес плюс
https://maps.app.goo.gl/Xuub8bJ9Usjd1nYp7?g_st=com.google.maps.preview.copy
И относительно недорогой клуб джимбаран
https://maps.app.goo.gl/AjDexxqkzJdsALaQ6?g_st=com.google.maps.preview.copy
https://maps.app.goo.gl/EcsrzpW3VVoe8De17?g_st=com.google.maps.preview.copy
Неделю с девушкой катались по залам и всё пробовали, остановились на этом зале.
Здесь нет кондея, но он в 3-4 раза больше тех, где есть кондиционер и поэтому не нужно стоять в очередь на тренажер. Здесь 4 больших вентилятора
По сути, здесь во всех залах много нюансов. Пожалуй этот зал - это меньшее из зол
На 2м месте лично у нас - Muscle beach club. Там и Кондей есть и бассейн, но он оооочень маленький и не все тренажеры есть, всегда очередь на тренажер
Вероятно, стоит сходить в эти 2 зала на Буките и выбрать по своим предпочтениям
Видел тут некоторые спрашивали про зал. Вчера заехал вечером потренироваться в Гимназиум и могу смело рекомендовать это заведение. Супер зал: кардиозона, свободные веса, ринг, можно побороться.
Оплату принимают только наличными и только рупиями. Разовое посещение 230 тысяч.
https://maps.app.goo.gl/BZR3gbK2JUxZvRFD7?g_st=ic
Смело рекомендую
Посетил тренажерный зал в Улувату. Хорошие свежие Тренажеры, свежее железо, есть открытая площадка для кроссфита. Контингент посетителей приятный. Смело могу рекомендовать.
Цены и фото в приложении.
Адрес https://maps.app.goo.gl/xLUR3uLyoWbHUpys9?g_st=ic
Я хожу в TOPGYM и, честно, атмосфера там 🔥. Современные тренажёры, всё чисто и при этом не так забито, как в других местах.
Если думаете, где тренироваться, советую! На этой неделе снова пойду, кто со мной?
Я хожу в Hiden Gym
Минусы - нет душа, нет огромного количества тренажеров. Всё такое, самое необходимое, но без изобилия. Даже орбитрека пока нет, если кому нужен😁
Ну и зал в целом очень компактный
Но новый, не загруженный. Чистый, аккуратный
Второй вариант - Fithub
Тоже свежак, соседи мои туда ходят.
Там уже простор, ассортимент оборудования и так далее
Цены +- 400к в месяц и в одном и в другом
Спасибо всем за критику и упоминание зала, хотя бы нашла впервые за месяц на острове нормальное место потренить.
https://maps.app.goo.gl/erXV7csbMTQnGtuA9?g_st=ic
местная компания, качество судя по отзывам достойное
https://maps.app.goo.gl/C5jCgJ1jhdCmscFP6?g_st=ic
https://www.instagram.com/raidergymcoffeemunggu?igsh=cWV1dHdpZnp5NTBj
я ищу себе зал в районе Чангу, Сесех, Кедунгу, чтобы заниматься калистеникой — то есть тренажеры мне не нужны, но нужны всякие перекладины на разных уровнях, чтобы делать подтягивания, висы, дибсы и т.д.
подобрала себе несколько вариантов, чтобы съездить посмотреть, но буду рада, если у кого-то есть рекомендации
Абон на месяц 1.5м примерно