На Бали многие прилетают за йогой. Этот остров действительно очень подходит для духовных практик — прекрасный климат, возможность есть свежие фрукты и овощи круглый год и находиться рядом с природой и океаном — все это прекрасно помогает настроиться и ощутить результаты не только в физическом, но и в ментальном плане. Стать более спокойным, осознанным и счастливым человеком.
К тому же, йога-студии Бали предлагают огромный ассортимент практик — от горячей бикрам-йоги (существенная нагрузка, только для выносливых и подготовленных) до спокойной закатной йоги и других практик — экстатик-дэнс, медитация и тд.
Большинство студий йоги невероятно комфортные и красивые, такие, в которых вам бы захотелось побывать, даже если вы ни разу не пробовали йогу. Поэтому очень советуем хотя бы раз сходить на йогу на Бали!
Букит
Desa Yogi
Студия йоги в традиции Айенгара — одна из немногих на Бали. Живописного вида из этой студии не будет, она представляет собой аскетичное здание у дороги. Местоположение очень удачное (в 300 метрах от Нирмалы Унгасан). Зал полон нужных пропсов для йоги Айенгара и качество преподавания хорошее (по отзывам).
В этой студии один зал, занятия ведут три преподавателя-иностранца. Старший преподаватель - Кэти Кук, она начала практиковать йогу Айенгара в Калифорнии более 20 лет назад. Долгое время жила и преподавала в Гонконге, а с 2008 года переехала на Бали и с тех пор занимается развитием направления Айенгар йоги на острове.
Стоимость разового занятия — 150 тыс рупий.
Стоимость абонемента на 5 занятий — 650 тыс рупий, на 10 занятий — 1.250.000 рупий.
Yin Side Yoga
Очень уютная студия йоги с одним (но очень стильным) залом на Бингине. В основном специализируется на курсах для инструкторов йоги, но иногда проводятся и регулярные классы. Рядом со студией есть множество очаровательных кафе, будет где позавтракать после занятия.
Владелица студии - Хейли Винн из Англии, она долгое время проводила на Бали только зиму, пока не решила остаться на острове и начать собственный бизнес в сфере йоги и йога-туров. В этой студии практикуют инь-йогу, спокойное и размеренное направление йоги, которое подходит даже тем, кто ни разу не занимался.
The ISTANA
Здесь нужно побывать, даже если вы не занимаетесь йогой. Очень красивое место на обрыве с шикарным видом на океан. Здесь расположен дорогой резорт, а также SPA — хамам, инфракрасная сауна, бассейны, ресторан. На входе вас попросят сдать телефон — вы можете отказаться, но тогда его придется все время держать в сумке, снимать видео не получится (а жаль).
В этом месте проводятся регулярные утренние и вечерние классы йоги. Стоимость занятия — 200-250 тыс рупий. Советуем брать комплекс йога + SPA за 350 тыс рупий и идти на практику на закате. Потрясающий вид, а после йоги — хамам и чай у костра, вы отдохнете телом и душой.
В йога студии The ISTANA один зал, в нем проходят практики по 12 направлениям - от виньясы до карма-йоги и саунд-хилинга. В студии работают 11 преподавателей-иностранцев, можно выбрать занятие для любого уровня подготовки.
Запись — на сайте.
Yoga Searcher
Эко-отель с большими уютными бунгало вдоль бассейна и йогой шалой, включающей в себя зал для практик и SPA. В йога шале проходят ежедневные практики 4 раза в день. Занятия ведут три преподавателя, там работают как индонезийские, так и иностранные учителя. Все учителя прекрасно говорят по-английски. На занятиях обычно 5 - 7 учеников.
Также зал йога шалы можно арендовать за 50 тыс рупий с человека - на случай, если нужно сделать фотосессию в стиле йоги или позаниматься персонально со своим преподавателем.
Стоимость разового занятия — 120 тыс рупий.
Абонемент на 4 занятия — 450 тыс рупий
Абонемент на 10 занятий — 850 тыс рупий.
Также здесь есть кафе вегетарианской кухни, где можно провести время до или после занятий. Один «минус» - удаленное расположение. Удобно только тем, кто живет на Бингине ближе к храму Улувату.
The Yoga Rescue
Эта студия йоги с одним залом расположена неподалеку от парка GWK. Занятия проходят каждый день, кроме воскресенья. Стоимость разового занятия - 75 тыс рупий, абонементы - от 300 до 990 тыс рупий.
В студии работают 15 преподавателей, как иностранцы, так и индонезийцы. Также здесь проходят дополнительные практики - по таро, саунд-хилингу, массажу.
Занятия разделены на три уровня сложности - для новичков, продолжающих и опытных йогов. Подобрать занятие для нужного уровня можно на сайте.
Семиньяк
Surf and yoga Bali
Серф-отель с собственной йогой шалой, где проходят регулярные классы дважды в день - утренний флоу и вечерний класс спокойной инь-йоги.
Стоимость разового занятия — 120 тыс рупий.
Абонемент на три занятия — 300 тыс рупий.
В этом месте можно провести серф-лагерь или групповой йога-тур, но можно и просто приехать в одиночестве, ходить на йогу и индивидуальные уроки серфинга.
Jiwa Yoga
Студия йоги и пилатеса с регулярными классами в Керобокане. В расписании стоят в основном «горячие» классы — hot pilates, hot vinyasa и hot yoga, а также аштанга-йога.
В студии один зал, занятия проводят 10 преподавателей. Также здесь проходят йога-ретриты, можно оплатить программу с проживанием или посещать только классы.
Стоимость разового занятия — 150 тыс рупий.
Абонемент на 3 занятия — 300 тыс рупий
Абонемент на 7 занятий — 600 тыс рупий.
Санур
Power Of Now Oasis
Одна из немногих йога-студий в Сануре, которая работает уже более 10 лет. Ее владелец Крис Сэмпсон с более чем 30-летным стажем практики йоги и цигун. В 2010 году после многих лет путешествий он решил осесть на Бали и открыл студию йоги.
Сейчас это пространство, где проходят не только групповые классы по хатха-йоге, цигуну, йоге для беременных, инь-йоги и многих других направлений. Здесь также принимает врач аюрведы, арт-терапевт, мастер акупунктуры и балийский хилер.
Всего в центре работает более 15 специалистов по йоге и оздоровлению. Каждый день проходят по 3 занятия йогой: две утренних практики и одна вечернюю.
Стоимость разового занятия - 120 тыс руб. Абонемент на 5 занятий обойдется в 550 тыс рупий, а на 10 занятий - 1 млн рупий.
Чангу и Переренан
SAMADI Yoga
Йога-ретрит с Чангу с обширным расписанием регулярных классов. Занятия идут параллельно в четырех залах, а также есть практики на берегу океана на территории бичклаба La Brisa. Практики для любого уровня подготовки.
Основное направление этой йога-студии - аштанга-виньяса-йога, здесь проходят как майсор-классы, так и LED-классы. Тем, кто далек от этой традиции йоги, можно посетить классы в другом стиле - creative vinyasa, vinyasa flow, инь йога и саунд-хилинг.
Доступны как групповые классы, так и персональные занятия с преподавателями. В студии работает 26 преподавателей, которые могут дать программу любого уровня.
Стоимость разового занятия — 140 тыс рупий.
Стоимость абонемента на 6 занятий — 700 тыс.
Стоимость абонемента на 12 занятий — 1,3 млн рупий.
The Practice
Очень красивое пространство для йоги, где проводятся как регулярные занятия, так и курсы для преподавателей. Ежедневно здесь проходят очень много практик разных направлений.
Занятия ведут 7 преподавателей - иностранцы и индонезийцы. Также в студии преподают ее владельцы - семейная пара Октавио и Эмма Сальвадо.
Стоимость разового занятия для всех — 150 тыс. Есть скидки владельцам китасов — 110 тыс рупий.
Стоимость абонемента на 5 занятий для всех — 690 тыс рупий.
Стоимость абонемента на 10 занятий для всех — 1.350 млн рупий.
The Canggu Studio
Это не специализированная студия йоги, а тренажерный зал, в котором помимо танцев, бокса, муай-тай и даже занятий по индонезийскому языку проходят также классы йоги.
Возможно, для кого-то станет преимуществом, что можно ходить на разные занятия в рамках одного абонемента, а также посещать студию вдвоем, даже если ваш спутник не разделяет интереса к йоге. Занятия идут каждый день, кроме воскресенья, безостановочно целый день с 7 - 8 утра до 5 - 6 вечера (по субботам до часу дня)
Стоимость одного занятия — 140 тыс рупий. Также есть специальные цены для владельцев китасов — 110 тыс рупий.
Стоимость абонементов на 5 занятий — 650 тыс рупий.
Стоимость абонементов на 10 занятий — 1,2 млн рупий.
Radiantly Alive Canggu
У этой студии йоги есть филиалы в Чангу и Убуде, а также онлайн-классы.
Красивая студия с хорошим видом и разнообразными классами как для новичков, так и для продвинутых практиков.
Это очень популярная студия, которая работает на Бали с 2012 года. Ее владельцы - семейная пара Жасмин и Рафаэль. Занятия и мастер-классы ведут более 40 преподавателей со всего мира. Здесь проходят полноценные ретриты, также есть онлайн-классы.
В этом пространстве проходят классы по аюрведе, медитации, классы дыхания и открытые лекции.
Стоимость разового занятия — 150 тыс рупий.
Стоимость абонемента на 5 занятия — 650 тыс рупий.
Стоимость абонемента на 10 занятий — 1,2 млн рупий.
Udara Bali
Пространство для йоги в Переренане с шикарным видом на рисовые поля и океан. Здесь проходят как классы йоги, так и другие направления — экстатик-танцы, открытые лекции и тд.
Рекомендуем в качестве ретрита выходного дня — начать с утреннего экстатик-танца, потом красиво позавтракать, а затем посетить массаж, практику йоги или дыхательную практику.
Стоимость разового занятия — 130 тыс рупий. Для владельцев китасов — 80 тыс рупий.
Стоимость абонемента на 6 занятий — 660 тыс рупий.
Стоимость абонемента на 12 занятий — 1,2 млн рупий.
Убуд
The Yoga Barn
Один из самых популярных и крупных центров йоги в Убуде. Здесь проходят как регулярные классы, так и онлайн-занятия, тренинги для преподавателей йоги. Также здесь есть возможность организовать ретрит с проживанием, посетить вегетарианское кафе и влиться в обширное комьюнити.
Занятия проводят более 40 преподавателей из США, Индии, Индонезии, Англии, Мексики и других стран. Занятия проходят почти беспрерывно с 5:30 утра до 8-9 вечера.
Рекомендуем всем, кто интересуется йогой.
Стоимость разового занятия — от 150 тыс рупий.
Alchemy Yoga and Meditation Center
Очень красивый йога-центр с удобным местоположением в самом центре Убуда неподалеку от кафе, магазинчиков и достопримечательностей. Здесь проходят ежедневные классы для всех уровней подготовки, а также курсы для преподавателей, мастер-классы, лекции.
Также в этом пространстве проходят гонг-медитации с опытным проводником. Если вы приехали на Бали, чтобы найти внутренний покой и погрузиться в практику, очень рекомендуем посетить этот класс.
В студии Алхимия преподают 16 учителей, почти все - иностранцы с большим опытом работы. Можно посещать разовые занятия или записаться на ретрит, а также пройти учительский курс с программой в 200 часов.
Стоимость разового занятия — 150 тыс рупий.
Pyramids of Chi
Очень красивое и аутентичное место неподалеку от центра Убуда. Здесь расположены три зала для практик в форме пирамид, а также магазин, ресторан и SPA. В залах-пирамидах проходят духовные практики, гонг-медитации. Там играют не только на гонгах, но и на барабанах, диджериду.
Центр работает с 2013 года, его построили мастера гонг-медитации, семейная пара Питер и Линн Мкинтош. На территории центра - два зала в виде пирамид с прекрасной акустикой. Там проходят дыхательные практики, звуковые медитации, кундалини-йога.
Место позиционирует себя как центр исцеления, совмещающий в себе энергию пирамид, людей и звука. Здесь проходят различные музыкальные церемонии, танцы, хатха и кундалини-йога и многое другое.
Стоимость разового посещения — от 200 тыс рупий.
Ubud Yoga Centre
Йога-студия, кафе и магазин в одном месте с красивым видом. Стеклянный зал нависает прямо над каньоном - во время занятий вы получите не только физическое, но и визуальное удовольствие!
История этой студии началась в 2004 году, когда открылся первый зал бикрам-йоги в Джакарте. Сейчас это небольшая сеть йога-школ, которые находятся в Джакарте, Убуде и Чангу.
В студии преподают множество направлений йоги, в том числе йогу для детей, кундалини, хатку, аштангу, бикрам и звуковую медитацию. Также здесь проходит йога в гамаках - спокойное направление для начинающих и беременных женщин.
Стоимость разового занятия — 140 тыс рупий.
Стоимость абонемента на 5 занятий — 599 тыс рупий.
Стоимость абонемента на 10 занятий — 1,1 млн рупий.
И то место, где была, мне понравилось Umah Shakti Yoga Bali, ходила несколько раз рядом с гранд лаки)))