Пробуждение любви к себе
- Место
- Убуд • The Yoga Barn
- Дата
- 18 окт., с 10:00 до 17:00
- Тип
Этот семинар специально разработан для женщин, которые стремятся к более глубокому пониманию и признанию себя. 🌺
Отправьтесь в путешествие самопознания и научитесь любить себя полностью и безусловно.
Серия упражнений на внимательность, медитации, ритуалы, писательские практики и многие другие техники помогут вам наладить связь с вашим внутренним "я" и стать более осознанными в своих эмоциях, мыслях и поступках. 🌈
Откажитесь от негативного оценивания себя и самоограничивающих убеждений, и примите самоутверждающие мысли и поведение.
Примите свои сильные и слабые стороны, принимайте себя таким, какой вы есть, и развивайте чувство сострадания к себе и самолюбию. 💕
Вы также получите практические инструменты и техники для самоухода и самоподдержки. Развивайте свои собственные ритуалы самоухода и сделайте самолюбие и самоподдержку ежедневной практикой. 🌸
Этот семинар — мощный и изменяющий жизнь опыт, предлагающий освобождение от сомнений в себе, самокритики и негативного самоговорения.
Соединитесь с единомышленниками на подобном пути и получите поддержку и вдохновение, которые вам нужны. 🌟
К концу семинара вы будете чувствовать себя более уверенно, наделенными силой и соединенными со своим истинным "я".
Испытайте чувство собственного достоинтва и любви к себе, что позволит вам жить более удовлетворяющей и аутентичной жизнью. 🌻
Не упустите возможность пробудить любовь к себе.
1. Работа с внутренним ребёнком: Исцеление и установление связи с внутренним ребёнком для устранения прошлых ран и эмоционального исцеления.
2. Практики самоуспокоения: Техники для утешения и успокоения себя в период стресса или эмоционального расстройства.
3. Дыхательные практики: Различные дыхательные техники для релаксации, снятия стресса и осознанности.
4. Писательские практики: Журнальные подсказки и упражнения для саморефлексии и выражения.
5. Практики освобождения: Методы освобождения от негативных эмоций, прошлых травм и ограничивающих убеждений.
6. Утренние и вечерние ритуалы: Установление ежедневных ритуалов для начала и окончания дня с намерением и внимательностью.
7. Гигиена сна: Практики и привычки, способствующие качественному сну.
8. Практика освобождения от стыда: Техники для идентификации, понимания и освобождения от чувств стыда.
9. Техники эмоциональной свободы (EFT): Практика, сочетающая постукивание по точкам акупрессуры с сосредоточенным вниманием на конкретных мыслях или эмоциях для их освобождения.
10. Ощущения и чувства: Поощрение признания и принятия своих эмоций без осуждения.
107
0
Вы можете добавить его прямо сейчас!