Саундхилинг на Бали. Звуковые медитации

Саундхилинг происходит от английских слов sound и heal («звук» и «исцеление»). Эта практика предназначена для того, чтобы восстановить физическое и психологическое состояние человека.

Принцип лечения с помощью звука – не современное изобретение: его использовали ещё в древней Греции для профилактики психических расстройств. Элементы звукотерапии встречаются у африканских и индейских племен, а также северных народов и даже у древних славян.

На Бали в десятках мест в разных районах острова проводят данную звуковую практику. Во время сеанса вы лежите на свежем воздухе на удобном коврике/матрасе и слушаете звуки поющих чаш, периодически следуя за голосом звукового терапевта. В процессе ваш активный ум отпускает весь шум и суету мыслей, позволяя вашему подсознанию говорить с вами. 

Помимо тибетских поющих чаш в сеансах задействованы различные шаманские музыкальные инструменты, а также голос и гитара. 

Это самый простой тип медитации, который позволяет достичь тонкого состояния между сном и бодрствованием без каких-либо усилий. Сейчас такой вид расслабления начинают практиковать все больше и больше, и саундхилинг появляется во многих студиях йоги и спа-салонах. В этой статье мы расскажем о лучших местах на Бали, где проводят звуковую терапию.

Формат: частный / общий групповой сеанс (до 30 участников).

Отель на берегу океана, в котором четыре уникальных по-своему залов.  Идеальное место для тихого и безмятежного отдыха от шумной жизни Чангу. Здесь шикарные виды, океанский бриз и великолепные закаты.

Саундхилинг проходит по расписанию, которое анонсируют заранее на сайте и в инстаграме. 

Стоимость: 200к за сеанс в специальные фестивальные дни, в обычные дни по предпродаже 250к для всех, у кого есть Китас - 200к. Количество мест ограничено. Нужно бронировать место заранее, иначе билет будет дороже. 300к - обычный прайс, 250к по Китасу.

Формат: частный / общий групповой сеанс.

Алена проводит занятия в разных залах, но всегда в Убуде. Продолжительность сеанса: 30 минут дыхательная сессия и 45 минут саундхилинг. Стоимость: донейшн. 

Формат: частный / общий групповой сеанс.

PYRAMIDS of CHI – это 2 гигантские пирамиды: золотая пирамида Солнца размером 14х14 метров и серебряная пирамида Луны 12х12 метров. Такая форма сооружения улучшает акустический эффект, что идеально для звуковых медитаций.

Внутри каждой пирамиды в самом центре расположена «музыкальная зона» – три гонга, большой барабан и другие инструменты, при помощи которых создаются вибрации и магические звуки. А вокруг всего этого места для медитации – мягкие маты-лежанки с подушками, так что восприятию звука ничто не мешает, напротив, комфортные условия только способствуют наилучшему эффекту от медитации. Расписание практик нужно смотреть на сайте, забронировать и оплатить своё участие можно онлайн. Перед сеансом угощают приветственным напитком.

Расписание сеансов: Пн - Пт в 11:00, 14:00, 17:00, Сб - Вс в 11:00, 14:00, 17:00, 19:00

Стоимость: 300к. Сеанс длится 1 час. На территории есть кафе под открытым небом. После сеанса можно выпить полезный напиток и насладиться природой.

Формат: частный / общий групповой сеанс.

Групповые сессии саундхилинга проходят еженедельно по пятницам в 11:00 в студии в Убуде. Для регистрации нужно заполнять на сайте заявку.

У  данной студии на сайте есть онлайн-магазин, где можно приобрести музыкальные инструменты и аксессуары, которые используются во время практики.

В студии есть разные виды сеансов: индивидуальная сессия - 1 млн., парная сессия «Love Story» - 1 500 000 IDR, сессия для беременных - 1 млн., индивидуальная сессия саундхилинга камертонами - 750 000 IDR, индивидуальная гонг-сессия - 1 000 000 IDR, парная гонг-сессия - 1 500 000 IDR. Работают в том числе и на выезд.

Формат: частный / общий групповой сеанс.

Саундхилинг в этой студии длится 1,5 часа. Утренние сеансы в 11:00, в вечерние часы в 18:00. Бронировать место нужно заранее на сайте. 

Стоимость: 

От этой студии организовывают выездной саундхилинг, который проходит в джунглях под звуки природы. 

У Bali Shamanic Sound Healing на сайте есть онлайн магазин, где можно приобрести аксессуары, которые используются во время сеанса.

Формат: частный / общий групповой сеанс.

Групповое занятие для 3 и более человек (продолжительность 1 час) - 1 350 000 IDR. Частная звуковая сессия (продолжительность 1 час 30 минут) - 1 100 000 IDR. 

Еженедельно проходят занятия по саундхилингу. Каждый вторник и четверг (продолжительность 1 час) - 300к. 

Арендовать студию на один час с инструментами - 300к, без инструментов - 200к. Путешествие для двоих - (продолжительность 1 час 30 минут) - 1 600 000 IDR. 

Бронирование занятий возможно на сайте. Там же можно ознакомиться с отзывами. Все они положительные.

Формат: частный / общий групповой сеанс.

Расписание занятий на сайте оздоровительного центра Yoga Barn и на официальной странице в инстаграм. Стоимость: 150к с человека на групповом занятие, частное занятие стоит 2 млн. 200к за 60 минут саундхилинга.

В Yoga Barn есть разные преподаватели по саунд-хилингу и стоимость может отличаться. Например, у Агустиана Суприатны сеанс от 250к за вход. Искусство исцеления звуком объединяет различные учения, которые он изучал годами. Это увлекательное музыкальное сопровождение, которое переносит слушателей в путешествие внутреннего исцеления с древними санскритскими мантрами, суфийским пением, традиционными колыбельными на яванском и сунданском языках. Используя эти священные писания, он сочиняет музыку своим собственным голосом. Агустиан удивляет новыми звуками и разнообразием музыкальных инструментов, таких как бансури (индийская бамбуковая флейта), сулинг (сунданская бамбуковая флейта), кариндинг (сунданская бамбуковая челюстная арфа), табла (индийский барабан), гамбус (суматранский уд), нгони (западноафриканская арфа), тибетские поющие чаши. Он постоянно ищет новые инструменты или даже изготавливает и адаптирует их сам. 

Агустиан Суприатн считает, что музыка - это лучшее средство передачи своего наследия целителя, а также делится своим искусством и сердцем со всеми, кто открыт и готов погрузиться в себя.

В студии йоги в Улувату несколько раз в неделю проводят классы с саундхилингом.

The Space Bali - это два бамбуковых домика, пространство для работы-коворкинг, процедурный кабинет и звуковой лечебной купол. Студии открытого планы с шикарным видом на джунгли, вулкан и закаты.

Преподавателем по саундхиилнгу является опытная Майя Ногучини. Она является сертифицированным педагогом BBTRS (Biodynamic Breathwork & Trauma Release System), обучена базовой энергетике, телесной психотерапии, включайющие в себя практики Рейки, тайский массаж и звуковое исцеление.

Саундхилинг проходит каждый понедельник в 16:00, в среду в 19:00 и в субботу в 19:00. Стоимость за посещение в группе - 130к. Индивидуальное занятие для двоих возможно. Цена - 1млн.рупий.