Пилатес на Бали: все студии острова

Проводить все дни пляжах Бали — это заманчиво, но чтобы чувствовать себя действительно прекрасно и заряжаться энергией, важно добавить в свой день немного активности. Пилатес — идеальный способ поддерживать форму, расслабиться и привести мысли в порядок.

Пилатес на реформере — это эффективная тренировка, которая сочетает в себе силу, гибкость и баланс. Благодаря уникальной конструкции тренажёра, включающей подвижную платформу, ремни и пружины, упражнения позволяют глубже прорабатывать мышцы, улучшать осанку и развивать координацию. Такие занятия популярны за их способность адаптироваться под любой уровень подготовки.

На Бали можно найти множество студий, где предлагают занятия для всех уровней подготовки. Здесь каждый сможет подобрать программу по душе: от лёгких растяжек для начинающих до интенсивных тренировок. Мы собрали список залов для пилатеса в туристических районах острова, чтобы вам было проще выбрать подходящую студию.

Одна из ведущих студий пилатеса на острове. Bali Pilates Plus использует традиционные принципы для развития физической силы. Благодаря осознанным движениям и акценту на общее самочувствие, они направлены на улучшение состояния тела и осанки. Вы можете выбрать индивидуальные занятия, групповые занятия и даже занятия для начинающих. На класс приглашается всего 5 человек, что означает, что вы по-прежнему будете получать тщательное внимание для улучшения своей осанки и техники. Записаться на занятие можно через приложение.

Сеть студий пилатеса на Бали, открытая аж в 2007 году. Здесь вы найдёте светлое и просторное помещение для всех видов занятий, включая индивидуальные классы, занятия на матах, для пар, а также программы для реабилитации и беременных. На основе современных методов пилатеса инструкторы разработают план специально для вас с учетом ваших потребностей и опыта. Есть кафе и детская площадка. Посмотреть актуальное расписание, прайс-лист и записаться на тренировку можно на сайте.

Также Sunset Pilates организовывают недельные ретриты для девушек. В течение семи дней вас будут сопровождать опытные инструкторы по пилатесу и всё это в окружении поддерживающего женского коммьюнити. 

С Revive + Pilates у вас не будет повода пропустить занятие. Здесь проводятся классы пилатеса на реформере для всех уровней. Нагрузка распределяется в зависимости от того, насколько вы хотите, чтобы ваше тело работало. Также проводятся занятия, направленные на укрепление нижней части тела, а для дополнительной интенсивности – кардиотренировки. Интерьер с неоновой подсветкой не оставит никого равнодушным. Забронировать занятие можно через систему бронирования.

Нашумевший спортивно-рекреационный центр на Бераве с обширной фитнес-инфраструктурой. Клуб предлагает разнообразные спортивные программы, включая пилатес, имеет современно просторную оборудованную студию и профессиональных инструкторов. Здесь найдётся что-то для каждого: есть занятия по йоге, тренажёрный зал, боулинг, крытые теннисные корты и пляжный клуб, в котором можно приятно отдохнуть после интенсивных физических нагрузок. Полное расписание групповых программ можно посмотреть по ссылке.

Одно из лучших мест для пилатеса в Чангу. Здесь работают опытные инструкторы, которые помогут вам получить максимум удовольствия от занятий. Студия светлая, современная и, что самое главное, оснащенная кондиционерами, зеркалами от пола до потолка, которые помогут вам добиться идеальной осанки. На каждом занятии не больше 5-6 человек, вы можете быть уверены, что инструктор позаботится о том, чтобы вы двигались в правильном направлении. Из студии открывается великолепный вид на рисовые поля. Забронировать урок можно через приложение Mindbody.

Небольшая студия пилатеса среди рисовых полей в Умаласе. Тропическая зелень вокруг создает идеальную атмосферу для медитативных и укрепляющих мышцы тела тренировок. В студии проводятся персональные занятия и программы на реформере в мини группах, где вы точно получите достаточно внимания. Записаться по телефону.

Одна из первых студий пилатеса на Бали с более чем 10-летним опытом. Студия открылась в 2009 году и предлагает четыре системы реформер для занятий один на один с тренером или в мини-группах. Большое внимание уделяется индивидуальному подходу к каждому клиенту. Также доступны занятия по полдэнсу, TRХ, растяжке и программы предродовой и послеродовой подготовки. В студии есть отдельный душ и раздевалки. Забронировать тренировку можно на сайте.

Второй филиал сети студий пилатеса Sunset Pilates. Здесь вы найдёте светлое и просторное помещение для всех видов занятий, включая индивидуальные классы, занятия на матах, для пар, а также программы для реабилитации и беременных. На основе современных методов пилатеса инструкторы разработают план специально для вас с учетом ваших потребностей и опыта. Посмотреть актуальное расписание, прайс-лист и записаться на тренировку можно на сайте. 

Если вы хотите попробовать что-то необычное, отправляйтесь в студию Movement Matters, где вам предложат новый гиротонический метод. GYROTONIC использует последовательности движений, выполняемых на оборудовании ручной работы, в сочетании с дыхательной гимнастикой, для создания баланса, эффективности, силы и гибкости, позволяя суставам двигаться в естественном диапазоне движений без сотрясений или сдавливания. В студии постоянно проводятся международные тренинги и обучения инструкторов по пилатесу. Запись на занятия через приложение Mindbody.

Это оздоровительный спа-центр, расположенный в центре острова, районе Гианьяр, и предлагающий занятия пилатесом в полностью оборудованной студии. Здесь вы найдете тренажер Reformer, Cadillac (также известный как трапециевидный стол) и кресло Wunda. Здесь можно по-настоящему отдохнуть от суеты и устроить себе ретрит на выходные. Окунитесь в атмосферу рисовых полей и сельских пейзажей, полюбуйтесь на вулканы и горы вдали и прислушайтесь к отдаленному журчанию реки Аюнг. Исцелите свой разум, тело и душу.

Очень стильная и минималистичная студия в Убуде, специализирующаяся на занятия на реформере для всех уровней подготовки. Но в студии предупреждают, что на занятиях вам придётся по-настоящему попотеть и проработать каждую мышцу своего тела. После тренировки можно насладиться кофе в уютном кафе на крыше. Записаться на урок можно через систему бронирования или приложение Glofox App.

Новая студия пилатеса в районе Бингин, Улувату — райском уголке, где шум океана сочетается с динамичными движениями аппарата реформер. Основатели уверяют, что это место — больше, чем просто фитнес-зал, это святилище, где сила, гибкость и равновесие переплетаются, создавая гармоничный и здоровый образ. На занятие в Reform можно встретить не только девушек, но и мужчин. Здесь ценят разнообразие и создают атмосферу поддержки и воодушевления на достижение своих оздоровительных целей. Узнать расписание или записаться на тренировку можно через систему бронирования или приложение Reform в Google Play и App Store.

Просторная и современная студия недалеко от пляжа Джимбаран. В центре проводятся различные групповые программы для девушек и мужчин всех возрастов и уровней подготовки. Здесь вы можете присоединиться к групповым занятиям на тренажере реформер, а ещё попробовать свои силы на аппарате Cadillac (также известный как трапециевидный стол) с персональным тренером. Записаться по телефону.

Третий филиал сети студий пилатеса Sunset Pilates. Здесь вы найдёте светлое и просторное помещение для всех видов занятий, включая индивидуальные классы, занятия на матах, для пар, а также программы для реабилитации и беременных. На основе современных методов пилатеса инструкторы разработают план специально для вас с учетом ваших потребностей и опыта. Посмотреть актуальное расписание, прайс-лист и записаться на тренировку можно на сайте.

Cтудия пилатеса в элитном отельном комплексе The Apurva Kempinski. Под руководством опытных инструкторов вы сможете преобразиться и найти баланс как для физического, так и для внутреннего благополучия, любуясь захватывающим видом на океан из панорамного зала. Занятия проходят ежедневно в группе из трёх человек. Забронировать место можно по телефону.

Современная студия в активно развивающемся районе Кедунгу. Помимо занятий по классическому пилатесу и на реформе, в Pilates Project также проводятся классы по йоге и боксу. Забронировать занятие можно через систему бронирования или скачав приложение The Pilates Project в Google Play.

Бутик-студия с тихой, умиротворяющей атмосферой, в которой вы почувствуете себя как в спа-салоне, а не в тренажерном зале. Инструкторы Body Pilates уделяют большее внимание контролю движений и тела, чем испытывают ваш организм на прочность. Также в студии проводят заряжающие энергией занятия на матах с реквизитом, которые позволят вам почувствовать себя сильными и расслабленными одновременно. Записаться тренировку можно по телефону.