Louis & Friends Fitness
на карте
фейсбук
Время работы:
Пн-Пт, 6.00 - 22.00
Сб-Вс, 8.00 - 20.00
Стоимость абонемента/разового посещения:
1 раз: 40.000 рупий в счастливые часы (12.00 - 16.00) и 100.000 в стандартное время;
месяц – 650.000 рупий или 1.100.000 для пары;
3 месяца – 1 200.000 рупий или 2.000.000 для пары;
6 месяцев – 2.800.000 рупий или 4.900.000 для пары;
1 год – 5.600.000 рупий или 10.000.000 для пары.
Персонал (тренерский состав):
В зале постоянно присутствует тренер, который следит за гостями и дает совет при случае - как лучше использовать какой-то тренажер. По залу постоянно ходят уборщики - как правило двое, подметают и протирают пол, тренажеры.
Оснащение (кардиозона/тренажеры/свободные веса):
Зал с тренажерами:
2 смита, 2 стойки для штанги, 1 тренажер на жим ногами лежа, 1 тренажер на жим ногами сидя, 1 на квадрицепс, 1 на заднюю поверхность бедра, 1 на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, 1 греческая скамья, 2 скамьи для пресса, 3 скамьи универсальные регулируемые, 2 стойки соединенные турником на проработку разных мышц рук и спины, 1 тренажер на проработку пресса с весами, 1 тренажер на трапеции и дельты, 4 тренажера на мышцы плеч и груди, 1 тренажер на проработку бицепсов, 1 на мышцы спины, 1 многофункциональный турник.
3 эллипса, 8 беговых дорожек, 2 вертикальных велотренажера, 1 горизонтальный велотренажер. Много гантелей от 1 кг до 45 кг.
Тренажеры в отличном состоянии. Большинство - американской фирмы Hoist и видно, что они совершенно новые.
Беговые дорожки и велотренажеры - фирмы Intenza, можно задать разные программы тренировки - на время, калории, в тренажеры встроена развлекательная система, которая транслирует ролики из ютуба, виды с турами по европейским достопримечательностям или позволяет браузить в интернете.
Есть небольшие недочеты, один из эллипсов в ремонте, на скамейке для пресса немного потрескалось покрытие.
Мелкие недочеты поправимы и можно несмотря на них заниматься или найти альтернативу. В зале нет запаха пыли или каких-то других неприятных запахов. Периодически сотрудник проходит по залу с освежителем воздуха и обрызгивает помещение.
Постелен качественный ламинат в отличном состоянии, в зоне со штангами есть специальное нескользящее покрытие. Оно немного крошится, но персонал ходит и постоянно сметает крошку. Стены, зеркала, все в хорошем состоянии, есть какие-то сколы, которые не влияют на общее эстетическое восприятие.
В зале есть много брызгалок и тряпочек. Если хотите почистить тренажер перед использованием, то можно это сделать легко. Но как правило занимающиеся не оставляют тренажеры после себя мокрыми.
Занимается много людей самого разного уровня подготовки, самых разных возрастов, иностранцев примерно процентов 60 индонезийцев 40. В зале почти нет людей, которые вместо занятия сидели бы на тренажере и чатились в телефоне. Это встречается, но очень редко.
Помимо кондиционеров в зале есть вентиляторы. Есть клиенты, которые жалуются на то, что им недостаточно прохладно в зале, но это довольно субьективное замечание, поскольку потеть в зале можно по-разному.
По вечерам в зале может быть довольно людно. Если вам не хватает велотренажеров на первом этаже, можно подняться на второй этаж и позаниматься в RPM студии.
Зал на втором этаже для тренировок:
20 бодибаров, блины от 1.25 до 5 килограммов, платформы, 14 фитболов, коврики для йоги. Оборудование новое, свежее. Коврики в отличном свежем состоянии.
Радует то, что для занятий персонал сам выносит нужное оборудование, раскладывает его, а после занятий собирает и чистит при необходимости.
По утрам примерно в районе 8.00 - 10.00 и вечером 18.00 - 20.00 зал занят под групповые занятия. В остальное время можно прийти и позаниматься самостоятельно, потянуться, позаниматься со свободными весами.
Зал для велотренировок на втором этаже:
16 велотренажеров Spinner NXT для учеников и 2 велотренажера на сцене, кондиционер и аудиосистема.
Если вы хотите покрутить педали, но велотренажеры на первом этаже заняты, можно прийти сюда. Велосипеды новые, работают очень плавно.
Площадка для функциональных тренировок:
стойка с турником, петлями, веревками и боксерской грушей.
Душевые/шкафчики/сейфы:
в женской части - 10 душевых с нормальной горячей водой и гелем для душа, 6 туалетов, есть 1 фен для волос. Отличная чистая просторная сауна. 90 шкафчиков для вещей.
В раздевалке темновато и нет зеркала, но это некритично, потому что большое зеркало есть в душевой зоне.
В душевых стены сделаны из вторичных материалов, в частности здесь это жестяные банки из под напитков, которые были сложены в стену и заполнены и скреплены бетоном. Это создает интересный узор но непонятно насколько будет целесообразно в долгосрочной перспективе с точки зрения чистоты стен, потому что в некоторых душевых, кто-то втыкает в стену салфетки и в каких-то стенах живут муравьи. Но пока довольно чисто.
Групповые занятия:
каждый день проходит несколько типов занятий. По будням 4-5, по выходным 2 занятия. Есть пилатес, fit cardio, body pump, RPM, zumba, vinyasa yoga, hatha vinyasa yoga, power yoga, gentle yoga, 48-48 (функциональная тренировка), bodycombat, ballworkout, powerstep.
Преподаватели индонезийцы, но с хорошим английским. Харизматичные и заводные. Даже если вы плохо знаете английский, сориенироваться будет легко. Большой популярностью пользуется класс зумбы, йоги и силовые классы.
Бассейн:
25 метров с чистой приятной прозрачной водой.
Дополнительные ништяки:
Wi-Fi. Кулер в зале. Стаканчиков нет, поэтому нужно приносить свою бутылку для воды.
Дают 2 полотенца - большое и маленькое. Большое удобно использовать для душа и сауны, маленькое - в тренажерном зале. Полотенца не всегда идеально новые, но всегда чистые и очень приятно пахнут кокосовым маслом.
Сауна очень чистая и хорошо греется, особо не заполнена, но может при желании вместить много народу. Размером примерно на 7-8 квадратных метров.
Преимущества:
Сауна, доброжелательный персонал, в целом светлое, свежее и приятное пространство. Расположение зала отличное - туда могут ездить и туристы, которые останавливаются в Семиньяке или Легиане и экспаты, которые в основном живут в Кробокане или Чангу.
Недостатки:
Особых недостатков не замечено. Не подойдет для бережливых любителей спорта, которым абонемент на месяц может быть дороговат.
Для кого подходит зал:
И для туристов, и для экспатов, тем, у кого есть обширный опыт занятий и тем, кто только начинает заниматься.
Парковка/спорт магазин/фитнес кафе:
Парковка довольно просторная, есть парковщик, который поможет найти место, выпарковаться и присмотрит за байком, пока вы занимаетесь. В зале продают протеиновые коктейли по цене от 30.000 рупий. Напротив ресепшена есть просторная зона с диванчиками, где можно посидеть почиллить и поболтать с друзьями после занятия, если вы сразу не хотите уезжать домой.
на карте
фейсбук
Время работы:
Пн-Пт, 6.00 - 22.00
Сб-Вс, 8.00 - 20.00
Стоимость абонемента/разового посещения:
1 раз: 40.000 рупий в счастливые часы (12.00 - 16.00) и 100.000 в стандартное время;
месяц – 650.000 рупий или 1.100.000 для пары;
3 месяца – 1 200.000 рупий или 2.000.000 для пары;
6 месяцев – 2.800.000 рупий или 4.900.000 для пары;
1 год – 5.600.000 рупий или 10.000.000 для пары.
Персонал (тренерский состав):
В зале постоянно присутствует тренер, который следит за гостями и дает совет при случае - как лучше использовать какой-то тренажер. По залу постоянно ходят уборщики - как правило двое, подметают и протирают пол, тренажеры.
Оснащение (кардиозона/тренажеры/свободные веса):
Зал с тренажерами:
2 смита, 2 стойки для штанги, 1 тренажер на жим ногами лежа, 1 тренажер на жим ногами сидя, 1 на квадрицепс, 1 на заднюю поверхность бедра, 1 на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, 1 греческая скамья, 2 скамьи для пресса, 3 скамьи универсальные регулируемые, 2 стойки соединенные турником на проработку разных мышц рук и спины, 1 тренажер на проработку пресса с весами, 1 тренажер на трапеции и дельты, 4 тренажера на мышцы плеч и груди, 1 тренажер на проработку бицепсов, 1 на мышцы спины, 1 многофункциональный турник.
3 эллипса, 8 беговых дорожек, 2 вертикальных велотренажера, 1 горизонтальный велотренажер. Много гантелей от 1 кг до 45 кг.
Тренажеры в отличном состоянии. Большинство - американской фирмы Hoist и видно, что они совершенно новые.
Беговые дорожки и велотренажеры - фирмы Intenza, можно задать разные программы тренировки - на время, калории, в тренажеры встроена развлекательная система, которая транслирует ролики из ютуба, виды с турами по европейским достопримечательностям или позволяет браузить в интернете.
Есть небольшие недочеты, один из эллипсов в ремонте, на скамейке для пресса немного потрескалось покрытие.
Мелкие недочеты поправимы и можно несмотря на них заниматься или найти альтернативу. В зале нет запаха пыли или каких-то других неприятных запахов. Периодически сотрудник проходит по залу с освежителем воздуха и обрызгивает помещение.
Постелен качественный ламинат в отличном состоянии, в зоне со штангами есть специальное нескользящее покрытие. Оно немного крошится, но персонал ходит и постоянно сметает крошку. Стены, зеркала, все в хорошем состоянии, есть какие-то сколы, которые не влияют на общее эстетическое восприятие.
В зале есть много брызгалок и тряпочек. Если хотите почистить тренажер перед использованием, то можно это сделать легко. Но как правило занимающиеся не оставляют тренажеры после себя мокрыми.
Занимается много людей самого разного уровня подготовки, самых разных возрастов, иностранцев примерно процентов 60 индонезийцев 40. В зале почти нет людей, которые вместо занятия сидели бы на тренажере и чатились в телефоне. Это встречается, но очень редко.
Помимо кондиционеров в зале есть вентиляторы. Есть клиенты, которые жалуются на то, что им недостаточно прохладно в зале, но это довольно субьективное замечание, поскольку потеть в зале можно по-разному.
По вечерам в зале может быть довольно людно. Если вам не хватает велотренажеров на первом этаже, можно подняться на второй этаж и позаниматься в RPM студии.
Зал на втором этаже для тренировок:
20 бодибаров, блины от 1.25 до 5 килограммов, платформы, 14 фитболов, коврики для йоги. Оборудование новое, свежее. Коврики в отличном свежем состоянии.
Радует то, что для занятий персонал сам выносит нужное оборудование, раскладывает его, а после занятий собирает и чистит при необходимости.
По утрам примерно в районе 8.00 - 10.00 и вечером 18.00 - 20.00 зал занят под групповые занятия. В остальное время можно прийти и позаниматься самостоятельно, потянуться, позаниматься со свободными весами.
Зал для велотренировок на втором этаже:
16 велотренажеров Spinner NXT для учеников и 2 велотренажера на сцене, кондиционер и аудиосистема.
Если вы хотите покрутить педали, но велотренажеры на первом этаже заняты, можно прийти сюда. Велосипеды новые, работают очень плавно.
Площадка для функциональных тренировок:
стойка с турником, петлями, веревками и боксерской грушей.
Душевые/шкафчики/сейфы:
в женской части - 10 душевых с нормальной горячей водой и гелем для душа, 6 туалетов, есть 1 фен для волос. Отличная чистая просторная сауна. 90 шкафчиков для вещей.
В раздевалке темновато и нет зеркала, но это некритично, потому что большое зеркало есть в душевой зоне.
В душевых стены сделаны из вторичных материалов, в частности здесь это жестяные банки из под напитков, которые были сложены в стену и заполнены и скреплены бетоном. Это создает интересный узор но непонятно насколько будет целесообразно в долгосрочной перспективе с точки зрения чистоты стен, потому что в некоторых душевых, кто-то втыкает в стену салфетки и в каких-то стенах живут муравьи. Но пока довольно чисто.
Групповые занятия:
каждый день проходит несколько типов занятий. По будням 4-5, по выходным 2 занятия. Есть пилатес, fit cardio, body pump, RPM, zumba, vinyasa yoga, hatha vinyasa yoga, power yoga, gentle yoga, 48-48 (функциональная тренировка), bodycombat, ballworkout, powerstep.
Преподаватели индонезийцы, но с хорошим английским. Харизматичные и заводные. Даже если вы плохо знаете английский, сориенироваться будет легко. Большой популярностью пользуется класс зумбы, йоги и силовые классы.
Бассейн:
25 метров с чистой приятной прозрачной водой.
Дополнительные ништяки:
Wi-Fi. Кулер в зале. Стаканчиков нет, поэтому нужно приносить свою бутылку для воды.
Дают 2 полотенца - большое и маленькое. Большое удобно использовать для душа и сауны, маленькое - в тренажерном зале. Полотенца не всегда идеально новые, но всегда чистые и очень приятно пахнут кокосовым маслом.
Сауна очень чистая и хорошо греется, особо не заполнена, но может при желании вместить много народу. Размером примерно на 7-8 квадратных метров.
Преимущества:
Сауна, доброжелательный персонал, в целом светлое, свежее и приятное пространство. Расположение зала отличное - туда могут ездить и туристы, которые останавливаются в Семиньяке или Легиане и экспаты, которые в основном живут в Кробокане или Чангу.
Недостатки:
Особых недостатков не замечено. Не подойдет для бережливых любителей спорта, которым абонемент на месяц может быть дороговат.
Для кого подходит зал:
И для туристов, и для экспатов, тем, у кого есть обширный опыт занятий и тем, кто только начинает заниматься.
Парковка/спорт магазин/фитнес кафе:
Парковка довольно просторная, есть парковщик, который поможет найти место, выпарковаться и присмотрит за байком, пока вы занимаетесь. В зале продают протеиновые коктейли по цене от 30.000 рупий. Напротив ресепшена есть просторная зона с диванчиками, где можно посидеть почиллить и поболтать с друзьями после занятия, если вы сразу не хотите уезжать домой.
Вы можете добавить его прямо сейчас!