Эмпайр Фит Клаб Бали (EMPIRE FIT CLUB BALI)
на карте
сайт
фейсбук
Спортивный центр в Кробокане с видом на рисовые поля. Основной акцент делается на упражнения со свободными весами. Проводятся буткэмпы и ретриты.
Изначально первый зал сети открылся в 2013 году в Джакарте бывшим морским пехотинцем армии США Эльбертом Тива и специализировался на базовых финес тренировках в военном стиле. С тех пор добавилось множество стилей тренировок, включающих тренировки с полосами препятствий, силовые тренировки, кольцевые тренировки, йогу.
Есть велотренажеры, лавочки, штанги, турники и петли, канаты, беговые дорожки, гребные тренажеры, гантели, полоса препятствий.
Проводятся занятия по йоге.
Проводятся занятий по олимпийскому жиму штанги. Занятия ведет KETUT ARIANA BANAT член сборной Индонезии по вейтлифтингу, поднимающий веса в пределах 155 - 190 килограммов.
Есть программа "Сила веса тела" (BODYWEIGHT STRENGTH) Она сфокусирована на контроле веса собственного тела и включает в себя элементы гимнастики, работы с сопротивлением весу собственного тела. Увеличивает силу, гибкость, ловкость, баланс, координацию и аэробную подготовку. Упражнения с весом тела эффективны для снижения веса, увеличения мышечной массы и повышения тонуса.
Программа рассчитана на 6 недель с сертифицированным преподавателем Упай Барадева - чемпионом фристайл батла по калистенике 2018 года и чемпионом международных соревнований по калистенике на Бали 2018 года.
Программа "Буткэмп класс" (BOOTCAMP CLASS) Это часовой класс наподобие тренировок в спортивном лагере который призван расширить границы выносливости. Он сочетает элементы тренировки выносливости и кардиотренировки. Каждая сессия также работает с силой и аэробной нагрузкой. Чтобы повысить вовлеченность участников вводятся парные упражнения с партнером.
Программа "Порази препятствия" (HIT THE OBSTACLES) Это серия специальных субботних утренних уроков с полосой препятствий, чтобы ученики могли научиться эффективно и безопасно преодолевать полосу препятствий. Здесь присутствуют некоторые элементы HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), дополненные работой с отягощениями и полосой препятствий. Приветствуются спортсмены всех уровней подготовки, нагрузки можно соответствующим образом масштабировать под уровень студентов.
Силовой класс (STRENGTH CLASS) Это класс на работу с силой для новичков. Концентрируется на совершенствовании механики и техники при тренировках с отягощениями. Ученикам демонстрируют, как правильно подходить к силовым тренировкам.
Дзен и йога (ZEN & UNWIND YOGA) 60 минутный класс, где можно наполнить свое тело новой жизненной энергией. Основное внимание уделяется растяжке и восстановлению соединительных тканей с целью улучшения кровообращения, улучшения гибкости, уменьшения травм. Занятия включают в себя элементы Инь йоги Восстановительной йоги, а также дыхательные техники и расслабление.
Виньяса флоу (VINYASA FLOW) Занятия проводит Ика Деви, йог со стажем, которая практикует уже около 8 лет.
Читайте также на Балифоруме:
Фитнес и тренажерные залы на Бали и магазины со спортивным питанием
Йога на Бали
на карте
сайт
фейсбук
Спортивный центр в Кробокане с видом на рисовые поля. Основной акцент делается на упражнения со свободными весами. Проводятся буткэмпы и ретриты.
Изначально первый зал сети открылся в 2013 году в Джакарте бывшим морским пехотинцем армии США Эльбертом Тива и специализировался на базовых финес тренировках в военном стиле. С тех пор добавилось множество стилей тренировок, включающих тренировки с полосами препятствий, силовые тренировки, кольцевые тренировки, йогу.
Есть велотренажеры, лавочки, штанги, турники и петли, канаты, беговые дорожки, гребные тренажеры, гантели, полоса препятствий.
Проводятся занятия по йоге.
Проводятся занятий по олимпийскому жиму штанги. Занятия ведет KETUT ARIANA BANAT член сборной Индонезии по вейтлифтингу, поднимающий веса в пределах 155 - 190 килограммов.
Есть программа "Сила веса тела" (BODYWEIGHT STRENGTH) Она сфокусирована на контроле веса собственного тела и включает в себя элементы гимнастики, работы с сопротивлением весу собственного тела. Увеличивает силу, гибкость, ловкость, баланс, координацию и аэробную подготовку. Упражнения с весом тела эффективны для снижения веса, увеличения мышечной массы и повышения тонуса.
Программа рассчитана на 6 недель с сертифицированным преподавателем Упай Барадева - чемпионом фристайл батла по калистенике 2018 года и чемпионом международных соревнований по калистенике на Бали 2018 года.
Программа "Буткэмп класс" (BOOTCAMP CLASS) Это часовой класс наподобие тренировок в спортивном лагере который призван расширить границы выносливости. Он сочетает элементы тренировки выносливости и кардиотренировки. Каждая сессия также работает с силой и аэробной нагрузкой. Чтобы повысить вовлеченность участников вводятся парные упражнения с партнером.
Программа "Порази препятствия" (HIT THE OBSTACLES) Это серия специальных субботних утренних уроков с полосой препятствий, чтобы ученики могли научиться эффективно и безопасно преодолевать полосу препятствий. Здесь присутствуют некоторые элементы HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), дополненные работой с отягощениями и полосой препятствий. Приветствуются спортсмены всех уровней подготовки, нагрузки можно соответствующим образом масштабировать под уровень студентов.
Силовой класс (STRENGTH CLASS) Это класс на работу с силой для новичков. Концентрируется на совершенствовании механики и техники при тренировках с отягощениями. Ученикам демонстрируют, как правильно подходить к силовым тренировкам.
Дзен и йога (ZEN & UNWIND YOGA) 60 минутный класс, где можно наполнить свое тело новой жизненной энергией. Основное внимание уделяется растяжке и восстановлению соединительных тканей с целью улучшения кровообращения, улучшения гибкости, уменьшения травм. Занятия включают в себя элементы Инь йоги Восстановительной йоги, а также дыхательные техники и расслабление.
Виньяса флоу (VINYASA FLOW) Занятия проводит Ика Деви, йог со стажем, которая практикует уже около 8 лет.
Читайте также на Балифоруме:
Фитнес и тренажерные залы на Бали и магазины со спортивным питанием
Йога на Бали
Вы можете добавить его прямо сейчас!