Avenue Fitness
на карте
фейсбук
Время работы:
Пн-Вс, 6.00 - 22.00
Стоимость абонемента/разового посещения:
1 день: 150.000 рупий
3 дня подряд: 350.000 рупий
4 дня подряд: 450.000 рупий
5 дня подряд: 550.000 рупий
неделя подряд: 700.000 рупий
10 дней: 1.000.000 рупий
1 месяц: 1.200.000 рупий
2 месяца: 1.900.000 рупий
3 месяца: 2.600.000 рупий
6 месяцев: 4.200.000 рупий
1 год: 7.500.000 рупий
Персонал (тренерский состав):
В зале есть два тренера. Разовое занятие с тренером стоит 350.000 понаблюдать за эффективностью их работы не удалось, поскольку один раз 80% времени один из тренеров болтал с клиенткой индонезийкой, а в остальное время поднимал ей веса в тренажерах, чтобы ей было не так тяжело.
Оснащение (кардиозона/тренажеры/свободные веса):
Зал с тренажерами:
Кардио:
2 гребных тренажера Concept 2
2 эллипса Ntenza
1 горизонтальный вело Ntenza
1 вертикальный вело Ntenza
2 вертикальных вело GHZ fitness
1 ступенчатый клаймбер (на ремонте)
1 дорожка GHZ fitness
5 дорожек Ntenza
На руки:
Pec deck (butterfly)
Shoulder press Power Сrown
Seated Chest press Power Сrown
Chin up assist / dip assist Hoist fitness
T-bar row - plate load
На ноги:
Leg extension/Seated leg curl Power Crown
Seated Leg press Powet Crown
Outer thigh/inner thigh Hoist Fitness
Prone leg curl DHZfitness
Leg press vertical
Pendulum squat - plate load
Комплекс с двумя стойками Dual cable cross
2 lat pull
2 low row
2 upper pull
2 upper / lower pull
Есть разные хваты, все чистые, есть манжетки для ног, но потрепанные, лучше брать свои
1 lateral pulldown Power Crown
1 lateral pulldown / low row
Cable crossover
Abs curl plate loaded
Скамейки в тренажерном зале:
Abdominal crunch board
Roman bench horizontal
1 римская скамейка с наклоном
Adjustable bench
Abdominal crunch board star trac
Дополнительное снаряжение в тренажерном зале:
Обычные весы
2 колесика для пресса
6 ковриков
Фитбол
Зона свободных весов:
Маленькие гантели 2 3 4 5 кг
Гантели Pio 2,5 5 7,5 10 12,5 15 17,5 20 22,5 25 27,5 30 кг
Маленькие штанги с фикс весом 15 20 25 30 35 кг
Гантели multifit 5 7,5 10 12,5 15 17,5 20 22,5 25 и с приростом в 2,5 кг до 50 кг
Prayer curl bench
3 регулируемые скамейки
Жим штанги:
2 horiz bench
1 incline bench
Силовая рама power cage
Смит power crown
Тренажеры в отличном состоянии, чистые. Очень хорошо сделано зонирование зала и много пространства между тренажерами.
В зале стоят распылители с дезинфектором и полотенцами. Все протирают после себя тренажеры. В зале нет запаха пыли или каких-то других неприятных запахов.
В разных зонах разное покрытие. Это комбинация плитки, ламината, линолеума, искуссвенной травы и полиуретана. Покрытие не крошится.
Стены, зеркала, все в хорошем состоянии, есть какие-то пузыри на стенах, но они не особенно влияют на общее эстетическое восприятие.
Занимается много людей самого разного уровня подготовки, самых разных возрастов, иностранцев примерно процентов 70 индонезийцев 30. В зале почти нет людей, которые вместо занятия сидели бы на тренажере и чатились в телефоне. Это встречается, но очень редко.
Кондиционирование хорошее, в зале не душно.
Зал на втором этаже для тренировок:
3 деревянных ящика
2 каната для лазания
Турники
Стенка для лазания
Петли TRX 2 пары
Канаты для тренировки рук
Регулируемая скамейка
Упоры для подтягиваний
Полусфера
6 ковриков
Колесо для пресса
Гантели 1 2 3 6 много
Гири 6 10 14 20
Мячи утяжелители 6 8
Фитбол 4 шт
Бары маленькие 2 шт
Блины 1,25 2,5 5
Эспандеры Les Mills 5 шт
Утяжелители для ног
Лапы
Груша боксерская мешок
Скакалка
Душевые/шкафчики/сейфы:
в женской части - 3 душевых с нормальной горячей водой, гелем для душа и шампунем, 2 туалета, есть 1 фен для волос. 36 шкафчиков для вещей.
В раздевалке достаточно светло и достаточно зеркал.
Бассейн:
нет
Дополнительные ништяки:
Кулер в зале. Есть стаканчики.
Джакузи, очень приятная вода.
Ванна с ледяной водой. Температура может колебаться в пределах 1-10 градусах, но чаще находится на 5-6.
Дают 1 маленькое полотенце.
Сауна очень чистая и хорошо греется, особо не заполнена.
Преимущества:
Сауна, джакузи, доброжелательный персонал, в целом светлое, свежее и приятное пространство. Расположение зала отличное.
Недостатки:
Есть люди, которые жалуются, что им недостаточно тренажеров в зале.
Для кого подходит зал:
И для туристов, и для экспатов, тем, у кого есть обширный опыт занятий и тем, кто только начинает заниматься.
Парковка/спорт магазин/фитнес кафе:
Парковка довольно просторная. В зале продают протеиновые коктейли по цене от 30.000 рупий. В продаже есть небольшой ассортимент спортпита.
Около ресепшена есть просторная зона с креслами, где можно посидеть почиллить и поболтать с друзьями после занятия.
на карте
фейсбук
Время работы:
Пн-Вс, 6.00 - 22.00
Стоимость абонемента/разового посещения:
1 день: 150.000 рупий
3 дня подряд: 350.000 рупий
4 дня подряд: 450.000 рупий
5 дня подряд: 550.000 рупий
неделя подряд: 700.000 рупий
10 дней: 1.000.000 рупий
1 месяц: 1.200.000 рупий
2 месяца: 1.900.000 рупий
3 месяца: 2.600.000 рупий
6 месяцев: 4.200.000 рупий
1 год: 7.500.000 рупий
Персонал (тренерский состав):
В зале есть два тренера. Разовое занятие с тренером стоит 350.000 понаблюдать за эффективностью их работы не удалось, поскольку один раз 80% времени один из тренеров болтал с клиенткой индонезийкой, а в остальное время поднимал ей веса в тренажерах, чтобы ей было не так тяжело.
Оснащение (кардиозона/тренажеры/свободные веса):
Зал с тренажерами:
Кардио:
2 гребных тренажера Concept 2
2 эллипса Ntenza
1 горизонтальный вело Ntenza
1 вертикальный вело Ntenza
2 вертикальных вело GHZ fitness
1 ступенчатый клаймбер (на ремонте)
1 дорожка GHZ fitness
5 дорожек Ntenza
На руки:
Pec deck (butterfly)
Shoulder press Power Сrown
Seated Chest press Power Сrown
Chin up assist / dip assist Hoist fitness
T-bar row - plate load
На ноги:
Leg extension/Seated leg curl Power Crown
Seated Leg press Powet Crown
Outer thigh/inner thigh Hoist Fitness
Prone leg curl DHZfitness
Leg press vertical
Pendulum squat - plate load
Комплекс с двумя стойками Dual cable cross
2 lat pull
2 low row
2 upper pull
2 upper / lower pull
Есть разные хваты, все чистые, есть манжетки для ног, но потрепанные, лучше брать свои
1 lateral pulldown Power Crown
1 lateral pulldown / low row
Cable crossover
Abs curl plate loaded
Скамейки в тренажерном зале:
Abdominal crunch board
Roman bench horizontal
1 римская скамейка с наклоном
Adjustable bench
Abdominal crunch board star trac
Дополнительное снаряжение в тренажерном зале:
Обычные весы
2 колесика для пресса
6 ковриков
Фитбол
Зона свободных весов:
Маленькие гантели 2 3 4 5 кг
Гантели Pio 2,5 5 7,5 10 12,5 15 17,5 20 22,5 25 27,5 30 кг
Маленькие штанги с фикс весом 15 20 25 30 35 кг
Гантели multifit 5 7,5 10 12,5 15 17,5 20 22,5 25 и с приростом в 2,5 кг до 50 кг
Prayer curl bench
3 регулируемые скамейки
Жим штанги:
2 horiz bench
1 incline bench
Силовая рама power cage
Смит power crown
Тренажеры в отличном состоянии, чистые. Очень хорошо сделано зонирование зала и много пространства между тренажерами.
В зале стоят распылители с дезинфектором и полотенцами. Все протирают после себя тренажеры. В зале нет запаха пыли или каких-то других неприятных запахов.
В разных зонах разное покрытие. Это комбинация плитки, ламината, линолеума, искуссвенной травы и полиуретана. Покрытие не крошится.
Стены, зеркала, все в хорошем состоянии, есть какие-то пузыри на стенах, но они не особенно влияют на общее эстетическое восприятие.
Занимается много людей самого разного уровня подготовки, самых разных возрастов, иностранцев примерно процентов 70 индонезийцев 30. В зале почти нет людей, которые вместо занятия сидели бы на тренажере и чатились в телефоне. Это встречается, но очень редко.
Кондиционирование хорошее, в зале не душно.
Зал на втором этаже для тренировок:
3 деревянных ящика
2 каната для лазания
Турники
Стенка для лазания
Петли TRX 2 пары
Канаты для тренировки рук
Регулируемая скамейка
Упоры для подтягиваний
Полусфера
6 ковриков
Колесо для пресса
Гантели 1 2 3 6 много
Гири 6 10 14 20
Мячи утяжелители 6 8
Фитбол 4 шт
Бары маленькие 2 шт
Блины 1,25 2,5 5
Эспандеры Les Mills 5 шт
Утяжелители для ног
Лапы
Груша боксерская мешок
Скакалка
Душевые/шкафчики/сейфы:
в женской части - 3 душевых с нормальной горячей водой, гелем для душа и шампунем, 2 туалета, есть 1 фен для волос. 36 шкафчиков для вещей.
В раздевалке достаточно светло и достаточно зеркал.
Бассейн:
нет
Дополнительные ништяки:
Кулер в зале. Есть стаканчики.
Джакузи, очень приятная вода.
Ванна с ледяной водой. Температура может колебаться в пределах 1-10 градусах, но чаще находится на 5-6.
Дают 1 маленькое полотенце.
Сауна очень чистая и хорошо греется, особо не заполнена.
Преимущества:
Сауна, джакузи, доброжелательный персонал, в целом светлое, свежее и приятное пространство. Расположение зала отличное.
Недостатки:
Есть люди, которые жалуются, что им недостаточно тренажеров в зале.
Для кого подходит зал:
И для туристов, и для экспатов, тем, у кого есть обширный опыт занятий и тем, кто только начинает заниматься.
Парковка/спорт магазин/фитнес кафе:
Парковка довольно просторная. В зале продают протеиновые коктейли по цене от 30.000 рупий. В продаже есть небольшой ассортимент спортпита.
Около ресепшена есть просторная зона с креслами, где можно посидеть почиллить и поболтать с друзьями после занятия.
Вы можете добавить его прямо сейчас!