КАК правильно ГРЕСТИ НА СЕРФЕ:
1 Голову надо держать прямо и не болтать ей вправо-влево. При движение головой у вас незаметно сдвигаются ноги в другую сторону (эффект противовеса) и поэтому возникает боковая качка. Из-за неё вы теряете скорость.
2 Держите ваши ноги вместе, иначе вас будет еще сильне качать + они будут как якоря мешать вам разгрестись. Иногда кажется что так легче держать баланс, но это мнение ошибочно. Всё равно придется переучиваться.
3 Грести нужно не от локтя, а от плеча. Локти при этом надо держать высоко. Чем больше будет выпрямлена спина при этом тем будет лучше.
4 Грести нужно не в стороны (как весла у лодки), а немного под доску – это увеличит общую скорость. При гребле “как лодка” вас будет больше раскачивать.
5 Грести нужно всей рукой от носа доски (на сколько возможно) и до полного оборота (180 градусов) под водой. Не гонитесь за скоростью – выполняйте это движение полностью! Так же после “гребка”, чтобы сделать новый, не поднимайте руку слишком высоко над водой, а проводите прямо по кромке.
6 Держите плечи прямо и не раскачивайтесь при гребле – это создает качку и вы теряете скорость. Когда вы гребете всё тело прямое и двигаются ТОЛЬКО руки.
7 Держите определенный ритм (не выдыхайтесь) – тогда вы сможете прокататься дольше. Небольшое ускорение допустимо ТОЛЬКО когда вы на стенке и почти “рагребли”.
1 Голову надо держать прямо и не болтать ей вправо-влево. При движение головой у вас незаметно сдвигаются ноги в другую сторону (эффект противовеса) и поэтому возникает боковая качка. Из-за неё вы теряете скорость.
2 Держите ваши ноги вместе, иначе вас будет еще сильне качать + они будут как якоря мешать вам разгрестись. Иногда кажется что так легче держать баланс, но это мнение ошибочно. Всё равно придется переучиваться.
3 Грести нужно не от локтя, а от плеча. Локти при этом надо держать высоко. Чем больше будет выпрямлена спина при этом тем будет лучше.
4 Грести нужно не в стороны (как весла у лодки), а немного под доску – это увеличит общую скорость. При гребле “как лодка” вас будет больше раскачивать.
5 Грести нужно всей рукой от носа доски (на сколько возможно) и до полного оборота (180 градусов) под водой. Не гонитесь за скоростью – выполняйте это движение полностью! Так же после “гребка”, чтобы сделать новый, не поднимайте руку слишком высоко над водой, а проводите прямо по кромке.
6 Держите плечи прямо и не раскачивайтесь при гребле – это создает качку и вы теряете скорость. Когда вы гребете всё тело прямое и двигаются ТОЛЬКО руки.
7 Держите определенный ритм (не выдыхайтесь) – тогда вы сможете прокататься дольше. Небольшое ускорение допустимо ТОЛЬКО когда вы на стенке и почти “рагребли”.
Вы можете добавить его прямо сейчас!