Устали от стресса и тревоги? Пытаетесь улучшить своё психическое здоровье с помощью таблеток или традиционных методов, но не видите результатов? Есть альтернативный способ: кундалини-йога. Без побочных эффектов, доступная каждому, она способна кардинально изменить ваше внутреннее состояние.
Я занимаюсь кундалини-йогой уже более 20 лет и могу с уверенностью сказать, что эта практика влияет на различные психологические процессы в организме. Если вы думаете, что мои практики - это вариации аэробики или упражнений на растяжку, вы сильно ошибаетесь. Мне удалось ощутить на себе пять психологических эффектов практики, которыми я хочу поделиться с вами:
🌟 Стресс? Контролируй его, а не он тебя!
Я часто сталкивалась с сильным стрессом ещё со времени учёбы в институте, не говоря о предпринимательской деятельности, когда стресс и неопределённость становятся твоим вторым именем. Благодаря к-йоге я научилась снижать уровень тревоги, а также улучшать своё настроение и находить внутреннюю гармонию.
🌟 Хочешь эмоций под контролем? Вот как это сделать!
Я заметила, что после занятий становилась более уверенной в себе и спокойной. На урок кундалини мы ходили с папой. Время после урока было для нас наполнено чувствами общности и единения. В тот момент мы могли и хотели услышать друг друга. Для меня, 15-летней, это было очень важно.
🌟 Мозговой апгрейд: йога, которая прокачивает твои когнитивные способности!
Этот эффект я заметила уже во взрослом возрасте, лет 5 назад. Я стала лучше запоминать информацию и меньше отвлекаться. Мой ум как будто проходил систему апгрейда каждый месяц занятий. Он становился более ясным и концентрированным.
🌟 Тебе не нужно искать себя где-то там – начни с себя!
После первого высшего я оказалась в депрессии. Всё получилось не так, как мне хотелось. Через полгода погружения в безвозвратность упущенных возможностей и неправильных выборов, я снова стала заниматься. Уроки помогали мне лучше понять свои мысли, эмоции и поведение. Я начинала находить опору в себе, не ища её в других. Мне до сих пор сложно даётся принять некоторые свои черты, но кундалини-йога помогает мне осознавать себя.
🌟 Физическая трансформация? Это лишь приятный бонус!
Изменение физической формы стало для меня приятным «побочным эффектом». В институте это было важно для меня. Благодаря кундалини моя энергия увеличилась, и я стала более выносливой в повседневной жизни.
В конце хочется добавить, что каждый всегда выбирает то, что подходит именно ему. Я люблю комплексность, симбиоз и многогранность подходов, желаний и результатов. В моей практике вы найдёте именно это.
Присоединяйтесь и вы в телеграмм @obviousyoga или на практику в Убуде.
Вы можете добавить его прямо сейчас!