Finns Recreation Club
рекомендовано Балифорумом
сайт
фейсбук
на карте
Время работы:
6.00 - 21.00: понедельник - воскресенье
Этот клуб открылся в 2005 году и долгое время был известен как Чангу клаб. В начале 2017 года прошел процесс ребрендинга и переименования в Finns Recreation Club. Другое заведение этой компании - пляжный клуб Finns Beach Club находится также в Чангу.
Стоимость абонемента/разового посещения:
1 день - 300.000 рупий (включает в себя пользование залом с 6 утра и до 5 вечера + одно групповое фитнес занятие)
1 день - "непиковые часы" 200.000 (включает в себя пользование залом с 5 и до 9 вечера + одно групповое фитнес занятие после 5 часов вечера)
Любой из этих пропусков дает возможность пользоваться раздевалкой с бесплатным полотенцем, сауной и парной
Членская карточка Lifestyle:
На неделю 1.800.000 рупий
На месяц 3.600.000 рупий
На 3 месяца 7.200.000 рупий
На год 25.200.000 рупий
Все вышеуказанные членские карточки помимо свободного пользования залом включают в себя:
10% скидку на еду и напитки в ресторане Finns Beach Club и Finns Recreation Club, пляжное полотенце, доступ в аквапарк, пользование теннисным кортом по предварительному бронированию, групповые фитнес-классы, пользование спортивным бассейном (25 метров), пользование ко-воркингом и бизнес-центром, скидки 10% в академии детского спорта, спа BODY TEMPLE, боулинге, батутном центре, салоне TONI & GUY, шезлонг в Finns Beach Club без минимальной суммы затрат, пляжное полотенце в Finns Beach Club.
теннисный корт
спортивный 25-метровый бассейн сразу за тренажерным залом
Персонал (тренерский состав): фитнес тренеры по групповым занятиям индонезийцы с большим опытом преподавания. Тренер по SwimFit - итальянка, участница 4 мировых соревнований по плаванию и национальная рекордсменка Италии. Тренер по бокс-классу индонезиец Дауди Бахари, бывший национальный чемпион Индонезии среди юниоров.
Все индивидуальные занятия возможны только с тренерами работающими в Finns Recreation Club.
Персональная сессия: Rp 600,000 в час
5 часов – Rp 3,000,000 (включает бесплатные 60 минут массажа в Body Temple Spa)
10 часов – Rp 6,000,000 (включает 1 бесплатную сессию + бесплатный анализ объема жира + оценка выносливости и мобильности)
Оснащение (кардиозона/тренажеры/свободные веса):
Кардиозона:
2 велотренажера, 7 беговых дорожки Life Fitness, 4 сайкла Life Fitness, 4 эллипса Octane, Matrix, Life Fitness, есть тренажер клаймбер со ступеньками, но он не работает, 3 гребных тренажера Сoncept2
Силовые тренажеры:
Почти все от производителя Matrix - Hip abduction, Seated leg curl matrix, Комплекс для упражнений на руки, Leg extension, Chest press, Римская скамейка, Leg press, Rear delt / fly, Seated row, Shoulder press, Lat pull, Dual adjustable pulley Life Fitness. Тренажеры в очень приятном состоянии. Бывает так что 1-2 тренажера находятся на ремонте.
Свободные веса:
Штанги, 1 смит, 1 силовая рама, Скамейки регулируемые 4 шт
Гири 8 - 24 кг, гантели 1 кг - 10 кг 2 сета, гантели 2.5 - 37.5 кг 1 сет, Гантели 1.25 - 20 кг 1 сет
Зона свободных весов достаточно просторная с хорошим напольным покрытием.
На территории комплекса, рядом с тренажерным залом огромное футбольное поле. Можно выйти и побегать или устроить себе кардио тренировку на свежем воздухе.
Душевые/шкафчики/сейфы:
Раздевалка очень просторная и светлая. Есть много зеркал, 5 удобных душевых с горячей водой и гелем для душа, 2 закрытые приватные раздевалки, 4 туалета, небольшая сауна. Шкафчики закрываются на ключ, ключ можно взять на стойке, где выдают полотенца. Есть стойка с ярким светом, где можно сделать макияж и посушить волосы.
Групповые занятия:
Каждый день проходят групповые занятия. Зал просторный и светлый, когда тренировок нет, в нем можно позаниматься самостоятельно. В зале есть платформы для степа, фитболы, штанги с большим количеством весов, коврики.
Занятия проходят 6 дней в неделю с понедельника по субботу.
Описания некоторых классов:
Barre tone
Класс на укрепление, растяжение тела, который поможет привести фигуру в тонус. В классе используются легкие веса, интенсивные повторения и разнообразные упражнения на носочках. Класс подходит как для мужчин, так и для женщин.
Cardio Combat
Фитнес-класс, основанный на технике боевых единоборств. Он отлично помогает снять напряжение. Это очень высокоэнергетический класс, повышающий расход энергии и циркуляцию крови с задействованием микса движений аэробики и таэквондо, кунфу и карате. Никакого специального снаряжения приносить не надо.
Core and Booty
Первая часть класса сфокусирована на прессе, работе с мышцами спины и осанке. Она длится 30 минут. Вторая часть фокусируется на ногах, ягодицах и сухожилиях.
Les Mills Body Pump
Один из лучших классов на комплексную работу с телом. Быстрые результаты достигаются за счет повторений. В ходе класса используются легкие веса - штанги и блины отдельно от штанги.
I-Swimfit
Класс для взрослых на 45 минут для тех, кто хочет улучить свою технику плавания, повысить тонус и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Myofascial Release
Терапия альтернативной медицины, которая улучшает мобильность мышц, устраняет боль в мышцах, улучшает циркуляцию крови и лимфы, улучшает пластичность мышц.
Crazy Circuit
Тренинг высокой интенсивности. Он фокусируется на группах мышц, направлен на улучшение таких показателей как сила, выносливость и координация. Отлично помогает быстро и эффективно сжигать лишние калории!
Sculpt
Скульптурирование тела включает в себя укрепление, тонизирование мышц и работу с растяжкой. Класс включает в себя разминку, легкую кардио сессию, за которыми следуют упражнение на развитие мышц, чередующиеся с фазами расслабления, чтобы достичь идеальной формы без спазмов в мышцах.
HIIT
Интервальная тренировка высокой интенсивности, где короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений комбинируются с короткими периодами восстановления. Этот тип тренировки держит пульс на высоком уровне и помогает более эффективно сжигать жир.
занятие по йоге
зал для групповых занятий
зал для групповых занятий
зал для групповых занятий
занятия по боксу
зал для бокса и TRX
зал для бокса и TRX
Бассейн:
Есть хороший спортивный бассейн для тренировок прямо рядом с залом, в отличном состоянии, длиной 25 метров.
Дополнительные ништяки:
И в зале и в раздевалке стоят кулеры с водой, предоставляется полотенце - большое, для сауны и маленькое для спортзала.
Публика:
В основном процентов на 90% иностранные туристы и экспаты. Женщин достаточно много, около 40% от занимающихся в тренажерном зале. Основная масса народа приходит заниматься с 7.00 - 11.00. Около 15% занимающихся в зале - русские.
Чистота:
В зале очень чисто, везде висят таблички с просьбами вытирать за собой тренажеры, висят диспенсеры с салфетками и очищающей жидкостью. В раздевалках и душе тоже очень чисто.
Прохлада, кондиционирование:
В зале висит табличка с просьбой не снижать температуру кондиционера ниже 25 градусов, потому что он не выдерживает этого. На 25 градусов кондиционер справляется хорошо. В зале не душно.
Музыка:
В зале играет приятная и не слишком громкая подборка хауса и поп-музыки.
Преимущества:
Самый большой плюс этого спортивного заведения в том, что это комплекс, который включает в себя и тренажерный зал и просторный зал для групповых занятий, и качественный бассейн. А если брать абонемент на месяц, то еще и аквапарк и множество других бонусов.
Супер любезный персонал.
Недостатки:
Абонемент и дневной и на месяц будет дороговат для тех, кому просто нужно позаниматься в тренажерке. Если брать на месяц с целью получить максимум удовольствия от всех развлечений - то вероятно есть смысл.
Кафе:
На выходе из зала уже на общей территории клуба есть кафе Bistro C. Цены чуть выше среднего, что не удивительно для такого элитного клуба. Смузи и боулы по 85.000++ рупий, фруктовые соки по 35.000++ рупий, фруктовая тарелка 55.000++ рупий. Буррито из курицы или фирменный омлет с грибами, авокадо и шпинатом по 85.000++ рупий, тосты ветчина и сыр по 65.000++ рупий. Кстати, удивительно вкусный капуччино. Пенка прямо мощнейшая!
Магазин:
Нет
Спортпит:
Не продается
Парковка:
Есть просторная парковка для байков и авто, принадлежащая всему комплексу Finns Recreation Club.
Читайте также на Балифоруме:
Район Чангу (Canggu) на Балиbr />Пляжный клуб Finns Beach Club
рекомендовано Балифорумом
сайт
фейсбук
на карте
Время работы:
6.00 - 21.00: понедельник - воскресенье
Этот клуб открылся в 2005 году и долгое время был известен как Чангу клаб. В начале 2017 года прошел процесс ребрендинга и переименования в Finns Recreation Club. Другое заведение этой компании - пляжный клуб Finns Beach Club находится также в Чангу.
Стоимость абонемента/разового посещения:
1 день - 300.000 рупий (включает в себя пользование залом с 6 утра и до 5 вечера + одно групповое фитнес занятие)
1 день - "непиковые часы" 200.000 (включает в себя пользование залом с 5 и до 9 вечера + одно групповое фитнес занятие после 5 часов вечера)
Любой из этих пропусков дает возможность пользоваться раздевалкой с бесплатным полотенцем, сауной и парной
Членская карточка Lifestyle:
На неделю 1.800.000 рупий
На месяц 3.600.000 рупий
На 3 месяца 7.200.000 рупий
На год 25.200.000 рупий
Все вышеуказанные членские карточки помимо свободного пользования залом включают в себя:
10% скидку на еду и напитки в ресторане Finns Beach Club и Finns Recreation Club, пляжное полотенце, доступ в аквапарк, пользование теннисным кортом по предварительному бронированию, групповые фитнес-классы, пользование спортивным бассейном (25 метров), пользование ко-воркингом и бизнес-центром, скидки 10% в академии детского спорта, спа BODY TEMPLE, боулинге, батутном центре, салоне TONI & GUY, шезлонг в Finns Beach Club без минимальной суммы затрат, пляжное полотенце в Finns Beach Club.
теннисный корт
спортивный 25-метровый бассейн сразу за тренажерным залом
Персонал (тренерский состав): фитнес тренеры по групповым занятиям индонезийцы с большим опытом преподавания. Тренер по SwimFit - итальянка, участница 4 мировых соревнований по плаванию и национальная рекордсменка Италии. Тренер по бокс-классу индонезиец Дауди Бахари, бывший национальный чемпион Индонезии среди юниоров.
Все индивидуальные занятия возможны только с тренерами работающими в Finns Recreation Club.
Персональная сессия: Rp 600,000 в час
5 часов – Rp 3,000,000 (включает бесплатные 60 минут массажа в Body Temple Spa)
10 часов – Rp 6,000,000 (включает 1 бесплатную сессию + бесплатный анализ объема жира + оценка выносливости и мобильности)
Оснащение (кардиозона/тренажеры/свободные веса):
Кардиозона:
2 велотренажера, 7 беговых дорожки Life Fitness, 4 сайкла Life Fitness, 4 эллипса Octane, Matrix, Life Fitness, есть тренажер клаймбер со ступеньками, но он не работает, 3 гребных тренажера Сoncept2
Силовые тренажеры:
Почти все от производителя Matrix - Hip abduction, Seated leg curl matrix, Комплекс для упражнений на руки, Leg extension, Chest press, Римская скамейка, Leg press, Rear delt / fly, Seated row, Shoulder press, Lat pull, Dual adjustable pulley Life Fitness. Тренажеры в очень приятном состоянии. Бывает так что 1-2 тренажера находятся на ремонте.
Свободные веса:
Штанги, 1 смит, 1 силовая рама, Скамейки регулируемые 4 шт
Гири 8 - 24 кг, гантели 1 кг - 10 кг 2 сета, гантели 2.5 - 37.5 кг 1 сет, Гантели 1.25 - 20 кг 1 сет
Зона свободных весов достаточно просторная с хорошим напольным покрытием.
На территории комплекса, рядом с тренажерным залом огромное футбольное поле. Можно выйти и побегать или устроить себе кардио тренировку на свежем воздухе.
Душевые/шкафчики/сейфы:
Раздевалка очень просторная и светлая. Есть много зеркал, 5 удобных душевых с горячей водой и гелем для душа, 2 закрытые приватные раздевалки, 4 туалета, небольшая сауна. Шкафчики закрываются на ключ, ключ можно взять на стойке, где выдают полотенца. Есть стойка с ярким светом, где можно сделать макияж и посушить волосы.
Групповые занятия:
Каждый день проходят групповые занятия. Зал просторный и светлый, когда тренировок нет, в нем можно позаниматься самостоятельно. В зале есть платформы для степа, фитболы, штанги с большим количеством весов, коврики.
Занятия проходят 6 дней в неделю с понедельника по субботу.
Описания некоторых классов:
Barre tone
Класс на укрепление, растяжение тела, который поможет привести фигуру в тонус. В классе используются легкие веса, интенсивные повторения и разнообразные упражнения на носочках. Класс подходит как для мужчин, так и для женщин.
Cardio Combat
Фитнес-класс, основанный на технике боевых единоборств. Он отлично помогает снять напряжение. Это очень высокоэнергетический класс, повышающий расход энергии и циркуляцию крови с задействованием микса движений аэробики и таэквондо, кунфу и карате. Никакого специального снаряжения приносить не надо.
Core and Booty
Первая часть класса сфокусирована на прессе, работе с мышцами спины и осанке. Она длится 30 минут. Вторая часть фокусируется на ногах, ягодицах и сухожилиях.
Les Mills Body Pump
Один из лучших классов на комплексную работу с телом. Быстрые результаты достигаются за счет повторений. В ходе класса используются легкие веса - штанги и блины отдельно от штанги.
I-Swimfit
Класс для взрослых на 45 минут для тех, кто хочет улучить свою технику плавания, повысить тонус и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Myofascial Release
Терапия альтернативной медицины, которая улучшает мобильность мышц, устраняет боль в мышцах, улучшает циркуляцию крови и лимфы, улучшает пластичность мышц.
Crazy Circuit
Тренинг высокой интенсивности. Он фокусируется на группах мышц, направлен на улучшение таких показателей как сила, выносливость и координация. Отлично помогает быстро и эффективно сжигать лишние калории!
Sculpt
Скульптурирование тела включает в себя укрепление, тонизирование мышц и работу с растяжкой. Класс включает в себя разминку, легкую кардио сессию, за которыми следуют упражнение на развитие мышц, чередующиеся с фазами расслабления, чтобы достичь идеальной формы без спазмов в мышцах.
HIIT
Интервальная тренировка высокой интенсивности, где короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений комбинируются с короткими периодами восстановления. Этот тип тренировки держит пульс на высоком уровне и помогает более эффективно сжигать жир.
занятие по йоге
зал для групповых занятий
зал для групповых занятий
зал для групповых занятий
занятия по боксу
зал для бокса и TRX
зал для бокса и TRX
Бассейн:
Есть хороший спортивный бассейн для тренировок прямо рядом с залом, в отличном состоянии, длиной 25 метров.
Дополнительные ништяки:
И в зале и в раздевалке стоят кулеры с водой, предоставляется полотенце - большое, для сауны и маленькое для спортзала.
Публика:
В основном процентов на 90% иностранные туристы и экспаты. Женщин достаточно много, около 40% от занимающихся в тренажерном зале. Основная масса народа приходит заниматься с 7.00 - 11.00. Около 15% занимающихся в зале - русские.
Чистота:
В зале очень чисто, везде висят таблички с просьбами вытирать за собой тренажеры, висят диспенсеры с салфетками и очищающей жидкостью. В раздевалках и душе тоже очень чисто.
Прохлада, кондиционирование:
В зале висит табличка с просьбой не снижать температуру кондиционера ниже 25 градусов, потому что он не выдерживает этого. На 25 градусов кондиционер справляется хорошо. В зале не душно.
Музыка:
В зале играет приятная и не слишком громкая подборка хауса и поп-музыки.
Преимущества:
Самый большой плюс этого спортивного заведения в том, что это комплекс, который включает в себя и тренажерный зал и просторный зал для групповых занятий, и качественный бассейн. А если брать абонемент на месяц, то еще и аквапарк и множество других бонусов.
Супер любезный персонал.
Недостатки:
Абонемент и дневной и на месяц будет дороговат для тех, кому просто нужно позаниматься в тренажерке. Если брать на месяц с целью получить максимум удовольствия от всех развлечений - то вероятно есть смысл.
Кафе:
На выходе из зала уже на общей территории клуба есть кафе Bistro C. Цены чуть выше среднего, что не удивительно для такого элитного клуба. Смузи и боулы по 85.000++ рупий, фруктовые соки по 35.000++ рупий, фруктовая тарелка 55.000++ рупий. Буррито из курицы или фирменный омлет с грибами, авокадо и шпинатом по 85.000++ рупий, тосты ветчина и сыр по 65.000++ рупий. Кстати, удивительно вкусный капуччино. Пенка прямо мощнейшая!
Магазин:
Нет
Спортпит:
Не продается
Парковка:
Есть просторная парковка для байков и авто, принадлежащая всему комплексу Finns Recreation Club.
Читайте также на Балифоруме:
Район Чангу (Canggu) на Балиbr />Пляжный клуб Finns Beach Club
Вы можете добавить его прямо сейчас!