Трехдневный йога-ретрит на Бали (Убуд)

Добро пожаловать на наш омолаживающий 3-дневный йога-ретрит в самом сердце Бали! Если вы чувствуете себя подавленным требованиями повседневной жизни и жаждете спокойного отдыха, этот ретрит станет для вас идеальным убежищем.

На нашем ретрите йога выходит за рамки физической практики - это духовное путешествие к самопознанию и равновесию. Расположившись среди безмятежных пейзажей Бали, мы создаем гармоничную атмосферу, способствующую развитию вашего ума, тела и духа.

Независимо от того, новичок вы или опытный йог, наши опытные инструкторы проведут вас через трансформационные практики, включая занятия йогой, медитацию и упражнения на осознанность. Вы уйдете освеженными, отдохнувшими и обновленными.

Что включено:

-Йогическое питание: Наслаждайтесь тремя сытными вегетарианскими блюдами в день, приготовленными из органических и сезонных ингредиентов. Веганская, безглютеновая и другие диеты доступны по запросу.

-Проживание и удобства: Отдохните в экологически чистых номерах, окруженных пышными садами, с такими удобствами, как обеденная зона, камера хранения багажа и многоязычный персонал. Неподалеку от отеля находятся кафе, книжные и продуктовые магазины.

-Экскурсии на свежем воздухе: Погрузитесь в яркую культуру Бали, посетив традиционные храмы, участвуя в церемониях, исследуя потрясающие пляжи или восхищаясь обезьяньим лесом Убуда.

Ежедневное расписание йоги:

-6:30 УТРА - 7:30 УТРА: Пранаяма и медитация

-8:00 - 9:30 УТРА: Практика асан (Хатха, Айенгар, техники выравнивания)

-9:30 - 10:00 УТРА: Завтрак

-11:00 - 13:00: Методика преподавания, анатомия и корректировки

-1:00 PM - 2:00 PM: Перерыв на обед

-2:00 PM - 3:30 PM: Отдых или самообучение

-3:30 PM - 4:30 PM: Философия йоги (история и принципы)

-4:30 PM - 6:00 PM: Практика асан (виньяса и поток)

-6:10 PM - 6:30 PM: Йога-нидра и исцеление звуком

-7:00 PM: Ужин

Уделите это время воссоединению с собой в окружении захватывающей дух красоты Бали. Позвольте нам помочь вам снять стресс, омолодить вашу душу и открыть для себя магию поистине преображающего йога-ретрита.

tel:+919870777575