Основы полетов

Исследуйте балансы и инверсии рук: 2-часовой игровой семинар

Присоединяйтесь к нам на увлекательный и поддерживающий семинар, призванный повысить вашу уверенность и осознанность, когда вы будете изучать балансы на руках и инверсии. Занятие открыто для всех уровней и предлагает прогрессивные последовательности и индивидуальную обратную связь, чтобы помочь вам открыть новые позы и переходы.

Вы узнаете, как активизировать ядро (бандхи), наращивать силу и балансировать на руках. Если вы новичок в этих позах или хотите отточить свои навыки, этот семинар бросит вызов и вдохновит вас на практику в атмосфере доброжелательного сообщества. Давайте взлетим вместе!

Что вы будете изучать:

Балансы на руках:

-Л-сиденье (Брахмачарьясана)

-Ворон и боковой ворон (Бакасана и Парсва Бакасана)

-Восьмиугольная поза (Аставакрасана)

-Поза мухи (Титтибхасана)

-Поза кузнечика (Бала Парсва Бхуджа Дандасана)

-Одноногая Каундиньясана I и II (Эка Пада Каундиньясана)

-Поза мудреца Вишвамитры (Вишвамитрасана)

Инверсии:

-Поза головы (Саламба Сирсасана)

-Подставка на подбородке (Ганда Бхерундасана)

-Стойка на предплечьях (Пинча Майурасана)

Приходите исследовать, играть и повышать уровень своей практики вместе с нами!

tel:+6281338897711