Аштанга 15 часов

Аштанга йога: Интенсивная начальная серия

Углубите свою практику, напитайте тело и почувствуйте вдохновение

Аннотация:

Эта комплексная программа начальной серии Аштанги не только предлагает вам углубить свою практику, но и приглашает вас испытать целостное здоровье. Помимо изучения метода Тристана (позы, дыхания, дришти) и бандх, вы насладитесь бесплатным завтраком, чтобы напитать свое тело, и сеансом успокаивающего звукового исцеления, чтобы гармонизировать свой ум и дух.

-Цена: $349 за участника

-Специальная цена: $249 при бронировании до 7 октября.

Чему вы научитесь:

-Разбор осанки: Откройте для себя основные принципы выравнивания, техники и преимущества каждой позы из Основной серии.

-Интеграция дыхания: Освойте глубокое дыхание со звуком (дыхание Уджайи) для поддержки движений и углубления концентрации.

-Дришти и бандхи: Изучите основные точки взгляда (дришти) и энергетические замки (бандхи) для стабилизации и улучшения вашей практики.

-Холистическая осознанность: Развивайте ясность ума и сосредоточенность, одновременно развивая силу и подвижность осознанным, целенаправленным способом.

-Улучшите свою практику: Персонализируйте свою практику с помощью практических советов для постоянного совершенствования.

Дополнительные холистические услуги:

-Бесплатное питание: Наслаждайтесь сытными, сбалансированными блюдами, которые поддерживают вашу энергию и хорошее самочувствие на протяжении всей программы.

-Ваучер на сеанс звукового исцеления: Расслабьтесь и отдохните на бесплатном сеансе звукового исцеления в удобное для вас время, предназначенном для восстановления баланса и релаксации.

tel:+6283114593245