Магазины спортпита на Бали. Спортивное питание. Протеины

Лера Мулина
  • Administrator
  • Эксперт по Бали
  • Сообщений: 3564
  • Карма: 1182 [+] [-]
    • Просмотр профиля
Магазины, указанные в обзоре

Mogann Fitness and Health Supplements – магазин сети Mogann (есть еще отделение в Джимбаране), здесь представлен более дорогой спортпит.
Fitness Buff – магазин в Керобокане в паре минут езды от Рая Керобокан, недалеко от перекрестка с самолетом на крыше. Есть немного спорттоваров - пояса для пауэрлифтинга, суппорты, фитнес-резинки.

Также хороший выбор спортпита есть в магазинах:
Bali Supplement 21 - Чангу
Bali Supplement Store - Джимбаран
Hero Fitness Supplement Store - Денпасар
BALI GYM STORE - Денпасар
Cheap Bali Supplement Denpasar - Денпасар

Не забывайте еще, что протеиновые добавки и комплексы можно заказать в онлайн-магазине Tokopedia.com либо поискать в фитнес-центрах и спортивных залах.

Протеин для спортивного питания - это концентрат белка в виде порошка. Он покрывает часть суточной потребности человека в белке, способствует росту и восстановлению мышц.
 
Чаще всего при выборе протеина ориентируются на тип добавки, интенсивность тренировок, индивидуальные задачи человека и его образ жизни.

Противопоказаний к применению протеина немного, перед началом приёма пожалуйста проконсультируйтесь с диетологом и спортивным тренером.

Какие есть основные виды протеина, чем они отличаются и где купить протеиновые добавки на Бали?

Казеин

Казеин — белок, который получают из коровьего молока путём створаживания. Молочный белок считается легкоусвояемым, животный — трудноусвояемым.

Казеиновый протеин медленный: он усваивается организмом за 5-8 часов. Он обеспечивает долгое чувство сытости, поэтому этот вид протеина стал особенно популярен среди тех, кто хочет похудеть.

Казеин помогает сохранять мышцы при дефиците калорий, поэтому помогает терять вес за счёт сокращения количества жировой, а не мышечной ткани.

Казеиновый протеин подходит для набора мышечной массы, хотя считается, что сывороточный протеин эффективнее. Чаще всего коктейль на основе казеинового протеина употребляют перед сном.

Казеиновый протеин относительно недорогой, довольно эффективный и подходит для разных задач. Пригодится тем, кто только начинает заниматься спортом, хочет немного нарастить мышечную массу или сбросить вес, но при этом сохранить рельеф мышц.

Не подойдёт тем, у кого непереносимость лактозы. Если после приема молока у вас начинаются проблемы с кишечником – лучше не принимайте казеиновый протеин или концентрат сывороточного протеина, поскольку в них есть лактоза.

Optimum nutrition – Gold Standard- 100% casein





вкус: Chocolate supreme
1.81 кг (4lbs) (53 порции)
•   Mogann Berawa - 1.200.000 рупий
907 гр (2lbs) (26 порций)
•   Mogann Berawa - - 650.000 рупий
•   Fitness Buff - 600.000 рупий


Сывороточный протеин (Whey Protein)

Сывороточный протеин делают из сыворотки молока, в которой не осталось казеина. В сывороточном протеине содержится меньше лактозы.

Сывороточный протеин считается быстрым: он усваивается примерно в два раза быстрее казеинового.

Сывороточный протеин не даёт такого чувства сытости, как казеиновый, но подходит для приёма перед тренировкой, вовремя или сразу после тренировки. Он ускоряет рост мышечной массы, улучшает силовые показатели, способствует восстановлению мышц.

В сывороточном протеине меньше калорий, чем в казеиновом.

Различают:

1.   Сывороточный концентрат - есть не только белок, но и небольшое количество углеводов и жиров. Это самый дешёвый вид сывороточного протеина, концентрат производится по самой простой технологии и при выделении белка из сыворотки, в нем часто остаются лактоза;

2.   Изолят - содержит меньше углеводов и жиров, содержание белка — примерно 90-95%. Он усваивается лучше концентрата, но его производство обходится дороже, он практически не содержит жиров и лактозы;

3.   Гидролизат - самый дорогой вид сывороточного протеина. Содержание в нём чистого белка доходит до 99%. Считается самым эффективным типом протеина
Кому подходит. Сывороточный протеин дороже, чем казеиновый, он быстро и легко усваивается. Это хороший вариант для тех, кто активно тренируется и хочет в максимально короткие сроки набрать массу.


Изолят сывороточного протеина


Allmax - Pure whey protein isolate - isoflex
strawberry





907 гр (2lbs) (30 порций)
•   Fitness Buff -  550.000 рупий


Xtend - Pro Whey Isolate
вкус: chocolate lava cake, vanilla ice cream





2.3 кг (5lbs) (64 порции)
•   Mogann Berawa - 1.050.000 рупий
•   Fitness Buff -  950.000 рупий


Muscletech - Nitro Tech - 100% Iso Whey
milk chocolate





2.28 кг (5lbs) (77 порций)
•   Fitness Buff - 1.200.000 рупий


Bodylogix - natural isolate
вкус: decadent chocolate





1.8 кг (4lbs)
•   Fitness Buff - 975.000 рупий


Nutrex isofit
вкус: chocolate shake





993 гр (2.2lbs) (30 порций)
•   Fitness Buff - 600.000 рупий


BPI Iso HD
chocolate brownie





2.208 кг
•   Fitness Buff -  900.000 рупий


Optimum Nutrition - Gold Standard 100% Isolate





2.36 kg (5lbs) (73 порции)
•   Fitness Buff - 1.150.000 рупий


Гидролизаты

Гидролизаты -  наиболее качественный источник белка. Именно поэтому их стоимость высока. Гидролизат лучше по сравнению с концентратом воздействует на пищеварительную систему, поскольку он отличается высокой степенью очистки.

Optimum Nutrition Platinum - Hydro Whey





1.59 кг (3.5lbs) (40 порций)
•   Mogann Berawa - 990.000 рупий

Яичный протеин

Яичный протеин — лучшая добавка по содержанию аминокислот и эффективности. Производство протеина из яичных белков стоит довольно дорого, поэтому этот тип добавки большого распространения не получил. Яичный протеин усваивается долго, дорого стоит, но помогает питать организм в течение всего дня.

Яичный протеин можно рассматривать в качестве альтернативы казеиновому, при этом яичный будет выигрывать: он содержит в составе больше аминокислот, которые способствуют росту мышц. Для быстрого набора массы не очень подходит — более быстрый результат обеспечит сывороточный протеин.

Протеиновых добавок на основе яичного белка в балийских магазинах не удалось найти.


Растительный протеин

Растительный белок легко усваивается, редко вызывает расстройства пищеварения. Подходит для восполнения суточной нормы белка при его недостаточном поступлении с обычными продуктами питания. Как и любой другой протеин, способствует росту и восстановлению мышц.

Отдельно стоит рассмотреть соевый протеин. Содержание белка в сое — примерно 40–50%.  Это значительно больше, чем в других растительных источниках протеина.

Из-за этого соевый протеин сложнее усваивается. Кроме того, он чаще других растительных протеинов вызывает аллергию.


Optimum nutrition - gold standard - 100% plant





722 гр (1.5lbs) (19 порций)
•   Mogann Berawa


Rawfusion - vanilla bean





933 гр (2lbs)
•   Mogann Berawa - 680.000 рупий


Говяжий протеин

Говяжий протеин получают из говядины. Он избавлен от лактозы, жира и холестерина. В составе говяжьего протеина есть креатин, который участвует в энергетическом обмене в мышечных тканях. Регулярный приём креатина делает мышцы более сильными, а спортсмена — более выносливым.

Стоит учесть, что многие исследователи относят говядину и другое красное мясо к группе продуктов, «вероятно канцерогенных для человека». Именно поэтому многие специалисты призывают с осторожностью употреблять говяжий протеин.


Muscle meds - Carnivor
chocolate





2.038 кг (4.5lbs) (62 порции)
•   Fitness Buff - 700.000 рупий


Комплексный протеин

Комплексы протеинов (протеиновые смеси) представляют собой комбинации казеина, сывороточного протеина, изолята протеина, яичного и соевого протеинов. Каждый из этих протеинов имеет свои преимущества.

Одним из лучших сочетаний считается смесь из изолята протеина, сывороточного протеина и казеина. Сывороточный протеин и изолят содержат большое количество аминокислот BCAA, быстро перевариваются и насыщают кровь аминокислотами для строительства и восстановления мышечной ткани, что как раз необходимо сразу после тренировки.

Казеин же переваривается долго, и он может обеспечить приток аминокислот для предотвращения катаболизма на протяжении 6-7 часов.

Часто в протеиновые смеси добавляют соевый белок. В соевом протеине содержится большое количество аргинина, который является для организма источником получения окиси азота, и стимулирует выработку гормона роста.

Главный плюс такого решения — не придётся покупать и выбирать что-то одно: смесь закроет и быструю потребность организма в белке сразу после тренировки, и будет способствовать медленному восстановлению мышц.

Дополнительно многокомпонентные смеси обогащают аминокислотами, витаминами, энзимами для лучшего усвоения. Всё это делает такие смеси достаточно эффективными и при этом универсальными.

Эффект многокомпонентного протеина во многом зависит от состава конкретной смеси.


Optimum Nutrition - Gold Standard 100% Whey Protein
Вкус: vanilla ice cream





4.54 кг (10lbs) (149 порций)
•   Mogann Berawa - 1.700.000 рупий
2.27 кг (4.5lbs) (73 порций)
•   Mogann Berawa - 890.000 рупий
•   Fitness Buff - 850.000 рупий
907 гр (2lbs) (29 порций)
•   Mogann Berawa - 520.000 рупий
•   Fitness Buff - 400.000 рупий
454 гр (1lbs) (14 порций)
•   Mogann Berawa - 280.000 рупий


BSN - Finish first - Syntha-6
вкус: chocolate milkshake, vanilla ice-cream, chocolate peanut butter, cookies ice cream, strawberry milkshake





4.56 кг (10lbs) (97 порций)
•   Mogann Berawa - 1.480.000 рупий
•   Fitness Buff - 1.275.000 рупий
2.27 кг (4.5lbs) (48 порций)
•   Mogann Berawa - 790.000 рупий
•   Fitness Buff - 775.000 рупий


Muscletech - Nitro-Tech - Whey Peptides & Isolate Primary Source
milk chocolate, vanilla





1.81 кг (4lbs)
•   Mogann Berawa - 880.000 рупий
•   Fitness Buff - 750.000 рупий
998 гр (2lbs)
•   Mogann Berawa - 550.000 рупий
•   Fitness Buff – 450.000


Muscletech - Nitro Tech Ripped Protein
вкус: chocolate fudge brownie





907 гр (2lbs) (21 порция)
•   Mogann Berawa - 590.000 рупий


Musclepharm - Combat
вкус: Chocolate milk





2.269 кг (4.5lbs) (73 порции)
•   Mogann Berawa - 990.000 рупий


Muscletech - Nitro Tech 100% whey gold
вкус: Double rich chocolate





2.51 кг (5.5lbs) (76 порций) –
•   Mogann Berawa - 1.050.000 рупий
•   Fitness Buff - 850.000 рупий
1.02 кг (2lbs) (34 порции)
•   Mogann Berawa - 550.000 рупий

BPI Sports Best Protein





2208 гр (73 порции)
•   Mogann Berawa - 1.200.000 рупий


Ronnie Coleman Signature Series King Whey
Chocolate brownie





4.54 кг (10lbs)
•   Fitness Buff - 1.250.000 рупий




Читайте также на Балифоруме:
Магазины спортпита на Бали. Спортивное питание. Предтренировочные комплексы
Фитнес и тренажерные залы на Бали и магазины со спортивным питанием
Спортивные магазины на Бали
Где купить спортивную одежду для занятий фитнесом?
Лучший вариант по визам чтобы попасть на Бали пишите: Telegram или WhatsApp
При использовании любых материалов сайта BaliForum.ru, указание авторства и активная гиперссылка на BaliForum.ru обязательна!
 

Войдите чтобы ответить

или зарегистрируйтесь (5 секунд!)


Присоединяйтесь к группам и чатам БалиФорума в:
Facebook, Телеграмме, Вконтакте, Инстаграм
за интересным общением и полезной информацией о Бали!