Всем привет! Приехала на Бали с группой людей, увлечённых сёрфингом. Сама сегодня занималась первый раз и кажется немного потянула связку, не уверена, что завтра смогу продолжить занятия... Поэтому если кто-нибудь скучает завтра также как и я, то могу составить компанию ) Моя страничка в контакте: vk.com/kazakovna.
Туристка Алёнка в Семиньяке )
2211
2
Последовательно и тщательно разминаться и растягиваться сверху вниз. Разминка должна занимать не менее 15-20 минут! Тогда риск растяжений существенно снижается.
А найти компанию будет удобнее всего если зайдете в любую серф-школу. В тот же Тейк-Офф в Семиньяке или в Серф-Кафе в Куте. Там стопудова будет много русских ребят, с которыми можно договориться куда-нибудь съездить или просто сходить развлечься.