12/08/24

Стойка на руках и подвижность позвоночника

Место
Дата
23 авг., с 14:00 до 17:00
Тип
Br.Kulibul Kawan, Gg. Mangga VIII, Tibubeneng, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Индонезия
4.8 / 116
Описание семинара:
Независимо от того, новичок вы или опытный преподаватель, этот семинар предназначен для всех уровней.
Этот семинар, состоящий из трех частей, начнется с изучения стоек на руках и инверсий с акцентом на "прямую" форму. Мы затронем целый ряд тем, включая:
- Освоение инверсий
- Развитие силы, мобильности и физической подготовки
- Изучение баланса через физические, технические и ментальные аспекты, а также руководство по подготовке дыхания
- Отработка различных форм стойки на руках
- Изучение различных входов и выходов, включая прыжки и жимы.
- Работа над формами, вариациями с одной рукой, боковыми прогибами и движениями в стойке на руках.
Исходя из вашего текущего уровня опыта, мы подберем программу в соответствии с вашими потребностями.
Вторая часть семинара будет посвящена здоровью позвоночника и прогибанию спины. Мы будем изучать и практиковать фронтальное вытяжение позвоночника, стремясь создать здоровые и приятные спинные повороты.
В завершение мы объединим оба аспекта, изучим инверсии, скорпионы, падения назад и, возможно, некоторые связанные с ними балансы рук.
Этот семинар призван помочь вам определить ваши индивидуальные сильные стороны и области для совершенствования, а также углубить ваш общий опыт. Йога - это непрерывное исследование, и мы стремимся сделать практику свежей, захватывающей и сложной, чтобы поддержать ваш рост. Мы также затронем важные аспекты восьми конечностей йоги.
Цена:
- Обычная: 450 IDR
- Владельцы KITAS/местные жители: 350 IDR
128
0
0

Смотрите также

УбудThe Yoga Barn
УбудSage cafe
Комментарии
0
Здесь в скором времени появятся сообщения.
Вы можете добавить его прямо сейчас!