Стойка на руках

Присоединяйтесь к нам на веселое и динамичное двухчасовое занятие, призванное укрепить вашу уверенность и углубить понимание баланса рук и инверсий. Этот семинар открыт для всех уровней и предлагает пошаговые последовательности, которые помогут вам развить осознанность тела, задействовать бандхи и изучить перевернутые позы.

Вы получите индивидуальное руководство и поддержку, научившись переходить в позу и выходить из нее, что позволит вам усовершенствовать свою практику в благоприятном сообществе. Поднимите свою практику на новую высоту вместе с нами!

Что мы будем изучать:

Балансы на руках:

-Поза Л-сидя (Брахмачарьясана)

-Поза ворона и боковая поза ворона (Бакасана и Парсва Бакасана)

-Восьмиугольная поза (Аставакрасана)

-Поза мухи (Титтибхасана)

-Поза кузнечика (Бала Парсва Бхуджа Дандасана)

-Баланс на одной ноге (Эка Пада Каундинясана 1 и 2)

-Поза мудреца Вишвамитры (Вишвамитрасана)

Инверсии:

-Стоянка на голове (Саламба Сирсасана)

-Подставка на подбородке (Ганда Бхерундасана)

-Стойка на предплечьях (Пинча Майурасана)

Бросьте вызов себе, объединитесь с другими и возвысьте свою практику. Давайте летать вместе!

tel:+6281338897711