Понимание соматической адаптивности

Воспитайте в себе стойкость благодаря состраданию к себе и общению.

Что, если бы вы научились мягко приспосабливаться к жизненным волнам - не прилагая больше усилий, а соприкасаясь с мудростью внутри? Представьте, что вы сможете преодолевать жизненные стрессы с большей легкостью и потоком, изнутри наружу.

Присоединяйтесь к нам для погружения в путешествие, основанное на осознании тела, подлинных отношениях и осознанности, основанной на травме.

С помощью практических упражнений и глубоких дискуссий вы будете практиковать инструменты для повышения соматической адаптивности, обогащающие каждый аспект вашей жизни - будь то укрепление отношений или воспитание творческой уверенности. Вы научитесь:

- Реактивности: Переходить от реактивных привычек к ясности в триггерных ситуациях.

- Выравниванию: Выражать свое истинное "я" с подлинностью и заботой.

- Поток: уверенно преодолевать жизненные взлеты и падения с большим доверием.

- Взаимосвязь: Раскрыть эмпатию и сострадание через отношения как питательное вещество для устойчивости.

Практики эмбодимента для ощутимой трансформации

В основе этого семинара лежат практики воплощения, которые ощутимо помогут вам раскрыть сострадание, эмпатию и глубокие связи. Истинная устойчивость и адаптивность начинаются изнутри, исходя из наших отношений с телом и нервной системой. Цель - расширить возможности для самостоятельности и выбора, направить вас на путь интеграции, а не на поиск быстрых решений.

Преодоление стресса с помощью воплощенной мудрости.

Ведь как бы мы ни старались, мы не можем думать о том, как избавиться от стресса или триггеров! На этом семинаре вы получите инструменты для работы со своим телом, которые помогут вам распознать первые признаки активации и затем применить простые, но мощные инструменты для выбора другой реакции. Вам не придется становиться кем-то новым; речь идет о расширении ваших возможностей по преодолению жизненных стрессов и проблем.

Наше тело обладает невероятной мудростью. С помощью практических упражнений вы научитесь обращаться к его руководству, чтобы:

- Переписать стрессовые шаблоны

- распознавать признаки активации

- Выбирать эффективные способы реагирования.

Быть устойчивым - значит быть адаптивным и восприимчивым к себе, к другим и к жизни. А это начинается с вашего воплощения.

Устойчивость через связь

Устойчивость - это общий опыт; мы не можем быть устойчивыми в изоляции, но стресс часто изолирует нас. Возможно, вы можете соотнести себя с той историей, которую я часто рассказываю себе: что я одна борюсь. Вы не одиноки. Узнайте, как связь может вернуть вас к себе и поддержать вашу жизнестойкость. Войдите в пространство, где вы чувствуете себя в безопасности, где вас видят и где вы не одиноки.

Этот семинар встретит вас там, где вы находитесь. Он предназначен как для тех, кто ищет и задает вопросы, так и для тех, кто делает и достигает. Приходите отпустить то, что больше не служит вам, попрактиковаться в искусстве питания себя и уйти с практическими инструментами и поддержкой сообщества, чтобы уверенно, но мягко стоять среди волн. Представьте себе, что возможно для нашей жизнестойкости, когда мы смело поддерживаем друг друга.

К концу семинара вы сможете:

- Применять соматические инструменты для саморегуляции в моменты стресса или подавленности.

- Практиковать межличностные связи для усиления поддержки и жизнестойкости.

- Распознавать реактивные привычки и выбирать вместо них реакции, дающие силы.

- Получите доступ к внутренней мудрости, чтобы относиться к жизненным проблемам более легко и непринужденно.

Преимущества включают:

- Расширение способности к сопротивлению.

- Рост самосознания, сострадания к себе и общего благополучия.

- Более здоровая динамика и снижение конфликтности в отношениях.

- Усиление чувства связи, общности и универсальности человеческого опыта.

- Воплощенные, интегративные инструменты для устойчивых изменений и снятия стресса.

- Вдохновенная приверженность к применению в реальном мире.

"Эти занятия дали мне ощущение свободы и возвращения домой к себе и к тому, чего я хочу. Они изменили мою жизнь. Я чувствую себя более связанной, более спокойной, более воплощенной". ~ Лиза

"Пространство, которое создает Викс, кажется гостеприимным и теплым. Я нахожу, что это отличный способ экспериментировать с самовыражением, более тесно общаться со своим телом, обрабатывать свои эмоции, чувствовать реальную связь с другими людьми и получать при этом удовольствие." ~ Дебби

"С самого начала Викс дала нам почувствовать, что мы в надежных руках, в безопасном месте. Я узнала о себе так много за такое короткое время и приобрела коллекцию инструментов, которые могу немедленно начать использовать! Фантастическая, проницательная сессия!" ~ Ричард

"У меня был прекрасный опыт. Я чувствую, что благодаря сеансу я стала более человечной. Сострадательное тепло и человечность, которые я испытала с Викс, были удивительны для меня в то время, когда я действительно нуждалась в этом."

О ВИКС АНДЕРТОН

Викс Андертон - сертифицированный соматический коуч, фасилитатор аутентичных отношений и наставник менструального цикла. Ее работа основана на восстановлении и регулировании нервной системы, чтобы помочь людям подключиться к медицине их ритмов и циклов. Она стремится помочь людям воплотить их врожденную мудрость и силу, воссоединяя их с их естественным потоком, интеллектом и творчеством.

Викс - сторонник использования принципов воплощения, циклической жизни и аутентичных отношений, чтобы помочь бунтарям-перфекционистам управлять своей энергией и эмоциями, смело выстраивая более устойчивые и аутентичные способы существования. Она также является автором книги "Достаточно: Несовершенное противоядие от перфекционизма.