Понимание соматической адаптивности
- Место
- Джимбаран • Radiantly Alive
- Дата
- 3 янв., с 15:00 до 17:00
- Тип
Воспитайте в себе стойкость благодаря состраданию к себе и общению.
Что, если бы вы научились мягко приспосабливаться к жизненным волнам - не прилагая больше усилий, а соприкасаясь с мудростью внутри? Представьте, что вы сможете преодолевать жизненные стрессы с большей легкостью и потоком, изнутри наружу.
Присоединяйтесь к нам для погружения в путешествие, основанное на осознании тела, подлинных отношениях и осознанности, основанной на травме.
С помощью практических упражнений и глубоких дискуссий вы будете практиковать инструменты для повышения соматической адаптивности, обогащающие каждый аспект вашей жизни - будь то укрепление отношений или воспитание творческой уверенности. Вы научитесь:
- Реактивности: Переходить от реактивных привычек к ясности в триггерных ситуациях.
- Выравниванию: Выражать свое истинное "я" с подлинностью и заботой.
- Поток: уверенно преодолевать жизненные взлеты и падения с большим доверием.
- Взаимосвязь: Раскрыть эмпатию и сострадание через отношения как питательное вещество для устойчивости.
Практики эмбодимента для ощутимой трансформации
В основе этого семинара лежат практики воплощения, которые ощутимо помогут вам раскрыть сострадание, эмпатию и глубокие связи. Истинная устойчивость и адаптивность начинаются изнутри, исходя из наших отношений с телом и нервной системой. Цель - расширить возможности для самостоятельности и выбора, направить вас на путь интеграции, а не на поиск быстрых решений.
Преодоление стресса с помощью воплощенной мудрости.
Ведь как бы мы ни старались, мы не можем думать о том, как избавиться от стресса или триггеров! На этом семинаре вы получите инструменты для работы со своим телом, которые помогут вам распознать первые признаки активации и затем применить простые, но мощные инструменты для выбора другой реакции. Вам не придется становиться кем-то новым; речь идет о расширении ваших возможностей по преодолению жизненных стрессов и проблем.
Наше тело обладает невероятной мудростью. С помощью практических упражнений вы научитесь обращаться к его руководству, чтобы:
- Переписать стрессовые шаблоны
- распознавать признаки активации
- Выбирать эффективные способы реагирования.
Быть устойчивым - значит быть адаптивным и восприимчивым к себе, к другим и к жизни. А это начинается с вашего воплощения.
Устойчивость через связь
Устойчивость - это общий опыт; мы не можем быть устойчивыми в изоляции, но стресс часто изолирует нас. Возможно, вы можете соотнести себя с той историей, которую я часто рассказываю себе: что я одна борюсь. Вы не одиноки. Узнайте, как связь может вернуть вас к себе и поддержать вашу жизнестойкость. Войдите в пространство, где вы чувствуете себя в безопасности, где вас видят и где вы не одиноки.
Этот семинар встретит вас там, где вы находитесь. Он предназначен как для тех, кто ищет и задает вопросы, так и для тех, кто делает и достигает. Приходите отпустить то, что больше не служит вам, попрактиковаться в искусстве питания себя и уйти с практическими инструментами и поддержкой сообщества, чтобы уверенно, но мягко стоять среди волн. Представьте себе, что возможно для нашей жизнестойкости, когда мы смело поддерживаем друг друга.
К концу семинара вы сможете:
- Применять соматические инструменты для саморегуляции в моменты стресса или подавленности.
- Практиковать межличностные связи для усиления поддержки и жизнестойкости.
- Распознавать реактивные привычки и выбирать вместо них реакции, дающие силы.
- Получите доступ к внутренней мудрости, чтобы относиться к жизненным проблемам более легко и непринужденно.
Преимущества включают:
- Расширение способности к сопротивлению.
- Рост самосознания, сострадания к себе и общего благополучия.
- Более здоровая динамика и снижение конфликтности в отношениях.
- Усиление чувства связи, общности и универсальности человеческого опыта.
- Воплощенные, интегративные инструменты для устойчивых изменений и снятия стресса.
- Вдохновенная приверженность к применению в реальном мире.
"Эти занятия дали мне ощущение свободы и возвращения домой к себе и к тому, чего я хочу. Они изменили мою жизнь. Я чувствую себя более связанной, более спокойной, более воплощенной". ~ Лиза
"Пространство, которое создает Викс, кажется гостеприимным и теплым. Я нахожу, что это отличный способ экспериментировать с самовыражением, более тесно общаться со своим телом, обрабатывать свои эмоции, чувствовать реальную связь с другими людьми и получать при этом удовольствие." ~ Дебби
"С самого начала Викс дала нам почувствовать, что мы в надежных руках, в безопасном месте. Я узнала о себе так много за такое короткое время и приобрела коллекцию инструментов, которые могу немедленно начать использовать! Фантастическая, проницательная сессия!" ~ Ричард
"У меня был прекрасный опыт. Я чувствую, что благодаря сеансу я стала более человечной. Сострадательное тепло и человечность, которые я испытала с Викс, были удивительны для меня в то время, когда я действительно нуждалась в этом."
О ВИКС АНДЕРТОН
Викс Андертон - сертифицированный соматический коуч, фасилитатор аутентичных отношений и наставник менструального цикла. Ее работа основана на восстановлении и регулировании нервной системы, чтобы помочь людям подключиться к медицине их ритмов и циклов. Она стремится помочь людям воплотить их врожденную мудрость и силу, воссоединяя их с их естественным потоком, интеллектом и творчеством.
Викс - сторонник использования принципов воплощения, циклической жизни и аутентичных отношений, чтобы помочь бунтарям-перфекционистам управлять своей энергией и эмоциями, смело выстраивая более устойчивые и аутентичные способы существования. Она также является автором книги "Достаточно: Несовершенное противоядие от перфекционизма.
196
0
Вы можете добавить его прямо сейчас!