Инь-йога, работа с дыханием и йога-нидра

Присоединяйтесь ко мне, Тамуне Ломидзе, инструктору йоги, на захватывающий семинар по йоге, работе с дыханием и йога-нидре. Дата: вторник, 23 апреля. Время: 13:00–15:00. Ранняя пташка: 300 тыс. Обычная: 500 тыс. Йога стала неотъемлемой частью моей жизни с декабря 2017 года и оказала на меня глубокое влияние. За последние три года я преподавал различные стили йоги и с радостью делюсь ее преимуществами с другими. На этом семинаре мы углубимся в методы облегчения боли и напряжения, снижения стресса и беспокойства и улучшения общего самочувствия. Мы начнем с инь-йоги, нежного и пассивного стиля, включающего длительные позы для углубления внутреннего осознания. Настраиваясь на свое дыхание, мысли и телесные ощущения, мы развиваем осознанность и присутствие. Далее мы изучим работу с дыханием — технику активной медитации, которая помогает нам отключиться от ума и соединиться с телом и сердцем. С помощью различных дыхательных упражнений мы освобождаем мысли и эмоции, которые мешают нашему росту, создавая ощущение спокойствия и расслабления. Семинар завершится йога-нидрой, управляемой медитацией для глубокого расслабления и осознанного осознания. Эта древняя практика позволяет нам открыть энергетические каналы, способствуя освобождению подавленных эмоций и способствуя исцелению. Инь-йога, работа с дыханием и йога-нидра вместе создают мощную синергию, способствуя более глубокому самосознанию и расчищая путь к трансформации. Этот семинар приветствует всех, кто стремится углубить свое самопонимание и отправиться в путешествие внутреннего исследования.