Дыхание жизни — семинар по йогической пранаяме

Наше дыхание и правильные дыхательные техники являются ключом к здоровью, бодрости, спокойствию ума и эмоциональной невозмутимости в жизни. Он подготавливает тело и разум к более легкому доступу к более глубоким состояниям медитации и имеет важное значение на пути углубления практики йоги. Мы можем использовать техники Пранаямы, чтобы ослабить чрезмерно активные эмоции по мере их возникновения, а также мягко раскрыть и освободить старые, застрявшие эмоции.

На этом семинаре рассматриваются основные принципы, эффекты, противопоказания и правильные техники различных классических пранаям хатха-йоги для начинающих и среднего уровня. Мы изучим охлаждающие и успокаивающие техники дыхания, которые помогут облегчить и высвободить такие чувства, как гнев; согревающие, активные методы, позволяющие избавиться от таких чувств, как вялость и депрессия; методы заземления, когда вы чувствуете себя отсутствующим или беспокойным; а также техники общего баланса. Приходите, дышите своим путем к блаженству!

Грег преподает и практикует йогу с 2004 года у многих великих мастеров по всему миру. Опираясь на глубокие знания и опыт многих традиций, а также на собственную развитую интуицию, Грег беззаботно адаптирует каждый урок, технику и момент к потребностям учеников. Его глубочайшее желание состоит в том, чтобы каждый из нас осознал свою врожденную красоту и испытал удовлетворение; не как концепция будущего, а как полное принятие и воплощение нашего собственного уникального духа в настоящий момент.