Если вы слышали о биохакинге и ищете место на райском Бали для качественного отдыха и оздоровления, а также бежите от информационной нагрузки - Istana может стать для вас лучшим местом для посещения. Если же не сталкивались с таким понятием, то есть возможность познакомиться с методами сохранения молодости тела и духа.
Задумка основателей Истаны - создание комьюнити и места для медитации, улучшения здоровья симбиозом из классических старинных методов и современных технологий. Например, помещение тела в специальную капсулу с экстремально низкой температурой, сыроедение, телесные практики.
Очередное место концентрации “просветленных” или оазис спокойствия, где вы можете оставить свои хлопоты за дверью на пару часов? Давайте разберемся.
Дело в том, что постоянное использование гаджетов и нахождение в инфополе повышает тревожность и пролонгирует стресс - этим аргументом пользуются многие ретритные центры. Так ли это? Множество исследований указывает на данное явление как факт, одно из последних провел департамент поведенческих наук Ариэльского университета Израиля в мае 2021 года “Excessive Smartphone Use Is Associated With Health Problems in Adolescents and Young Adults”. В международном журнале Environmental Research and Public Health опубликовано исследование на тему связи общего процента тревожности и использования смартфонов.
И правда, атмосфера люксового ретрита предрасполагает к ощущению себя в полной безопасности и освобождению от инфомусора, в который мы так или иначе погружаем себя ежедневно. Все гаджеты заберут на входе и дадут вам номерки. Это делается работниками для обеспечения их главного обещания - вашей перезагрузки и отдыха. Не волнуйтесь, это обычная практика и ваши смартфоны вы легко сможете забрать обратно на выходе.
Комплекс премиум сегмента Истана состоит из спа, ресторана, зала для проведения различных классов и нескольких комнат разного типа для проживания. Поэтому для гостей есть несколько вариантов проведения своего отдыха. Это может быть единоразовое посещение спа или йога-класса, а может быть и более долгосрочный визит.
Итак, вы уже настроились на инфодетокс, но остался один вопрос: и чем же там заниматься? The Istana предлагает:
1. Спа-сессии
Оздоровить тело и разум тут может каждый желающий. Спа-сессии проводятся каждый день, нужно только выбрать время и забронировать. Но это не обязательно, можно оплатить и на входе.
Спа-комплекс включает в себя хамам, инфракрасную сауну, сухую сауну, горячую купель и ледяную. Именно горячая и ледяная купели и есть методы биохакинга. Работники тщательно следят за состоянием купелей и постоянно подкладывают лед. Также есть большой бассейн. Стоимость сеанса - 200.000 idr.
Из минусов - большое количество людей, поэтому не всегда удается попасть в купели или сауну.
2. Занятия йогой
Классы проходят каждый день с утра и на закате . Стоимость одного посещения - 150.000 idr. Также есть онлайн-занятия.
По воскресеньям особенно интересное предложение: оплата в виде донейшн. То есть, вы оставляете желаемую сумму как благодарность за занятие.
В хорошую погоду уроки проходят на поляне клифа, где вас нежно обдувает океанский бриз, а при дожде - в зале с видом на бесконечную гладь океана. Опять же, желающих много, поэтому лучше забронировать место заранее через сайт. В WhatsApp ожидание ответа может затянуться.
3. Випассана-ретрит
Десятидневные випассаны проходят ежемесячно. Даты следующего ретрита публикуются на сайте.
Кажется, нет идеальнее места для соединения с собой в месте объединения всех стихий: медитаций на зеленом поле, солнца, легкого бриза, шума океана.
Предлагается пройти практики также и онлайн.
4. Классы по дыхательным практикам
Один из методов биохакинга - правильное дыхание животом. Несколько раз в месяц проходят breathworks с опытным мастером. Расписание
5. Фолк концерты с какао-церемонией и киртаном
Музыканты и мастера йоги Одри и Крис дают несколько концертов в месяц, где поют древние мантры. Расписание
Особый уют и чувство единство возвращают в ощущение любви к себе и миру, как в детские времена, когда не было никаких хлопот.
6. Мероприятие Supermoon
Вечеринка-ритуал в честь полнолуния, хотя не всегда совпадает с календарным полнолунием. Это набор развлечений на полдня: йога-классы, спа-сессия, концерт Джейсона Мулана, какао-церемония и экстатик дэнс.
Узнать о следующем мероприятии можно в инстаграм и на сайте агрегаторе мероприятий megatix.
7. Тренинги учителей йоги
Для уже продвинутых поклонников йоги организуются тренинги учителей йоги по двум видам часовой нагрузки: YTT 200 и YTT 300. На время обучения предлагается проживание в комплексе.
При невозможности присутствовать на месте, но большом желании, пройти обучение можно также и онлайн.
8. Криотерапия
Опробовать на себе один из методов биохакинга и приобретения вечной молодости, как обещают основатели терапии, вы сможете по предварительной записи. На сеансе человека погружают в специальную капсулу для воздействия на организм сверхнизких температур. Один сеанс стоит 1.000.000 idr.
Истана - это клуб для энтузиастов здорового образа жизни и при этом ценящих комфорт. Возможность входа есть у всех желающих, при этом цены довольно демократичные. Как без особых мер к отбору клиентов этому месту удается сохранять качество комьюнити - загадка.
В общих чертах можно описать Истану как хороший санаторий с красивым видом, где на пару часов можно забыть о суете и заботах, если такие у вас есть. Либо приятно провести время и понять, смогли бы вы быть, например, сыроедом. В ресторане предлагаются только такие позиции.
Конечно же, в таком месте складывается определенное комьюнити, члены которого иногда демонстрируют надменность и снобизм, но обычно это происходит между “своими” и никак не мешает отдыху.
