Фитнес и тренажерные залы на Бали и магазины со спортивным питанием

Nastya Novikova
  • Administrator
  • Эксперт по Бали
  • Сообщений: 2525
  • Карма: 556 [+] [-]
    • Просмотр профиля
  •  
  • Louis & Friends Fitness
    на карте
    фейсбук



    Время работы:
    Пн-Пт, 6.00 - 22.00
    Сб-Вс, 8.00 - 20.00

    Стоимость абонемента/разового посещения:
    1 раз: 40.000 рупий в счастливые часы (12.00 - 16.00) и 100.000 в стандартное время;
    месяц – 650.000 рупий или 1.100.000 для пары;
    3 месяца – 1 200.000 рупий или 2.000.000 для пары;
    6 месяцев – 2.800.000 рупий или 4.900.000 для пары;
    1 год – 5.600.000 рупий или 10.000.000 для пары.

    Персонал (тренерский состав):
    В зале постоянно присутствует тренер, который следит за гостями и дает совет при случае - как лучше использовать какой-то тренажер. По залу постоянно ходят уборщики - как правило двое, подметают и протирают пол, тренажеры.

    Оснащение (кардиозона/тренажеры/свободные веса):

    Зал с тренажерами:
    2 смита, 2 стойки для штанги, 1 тренажер на жим ногами лежа, 1 тренажер на жим ногами сидя, 1 на квадрицепс, 1 на заднюю поверхность бедра, 1 на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, 1 греческая скамья, 2 скамьи для пресса, 3 скамьи универсальные регулируемые, 2 стойки соединенные турником на проработку разных мышц рук и спины, 1 тренажер на проработку пресса с весами, 1 тренажер на трапеции и дельты, 4 тренажера на мышцы плеч и груди, 1 тренажер на проработку бицепсов, 1 на мышцы спины, 1 многофункциональный турник.



    3 эллипса, 8 беговых дорожек, 2 вертикальных велотренажера, 1 горизонтальный велотренажер. Много гантелей от 1 кг до 45 кг.



    Тренажеры в отличном состоянии. Большинство - американской фирмы Hoist и видно, что они совершенно новые.

    Беговые дорожки и велотренажеры - фирмы Intenza, можно задать разные программы тренировки - на время, калории, в тренажеры встроена развлекательная система, которая транслирует ролики из ютуба, виды с турами по европейским достопримечательностям или позволяет браузить в интернете.



    Есть небольшие недочеты, один из эллипсов в ремонте, на скамейке для пресса немного потрескалось покрытие.

    Мелкие недочеты поправимы и можно несмотря на них заниматься или найти альтернативу. В зале нет запаха пыли или каких-то других неприятных запахов. Периодически сотрудник проходит по залу с освежителем воздуха и обрызгивает помещение.

    Постелен качественный ламинат в отличном состоянии, в зоне со штангами есть специальное нескользящее покрытие. Оно немного крошится, но персонал ходит и постоянно сметает крошку. Стены, зеркала, все в хорошем состоянии, есть какие-то сколы, которые не влияют на общее эстетическое восприятие.

    В зале есть много брызгалок и тряпочек. Если хотите почистить тренажер перед использованием, то можно это сделать легко. Но как правило занимающиеся не оставляют тренажеры после себя мокрыми.



    Занимается много людей самого разного уровня подготовки, самых разных возрастов, иностранцев примерно процентов 60 индонезийцев 40. В зале почти нет людей, которые вместо занятия сидели бы на тренажере и чатились в телефоне. Это встречается, но очень редко.



    Помимо кондиционеров в зале есть вентиляторы. Есть клиенты, которые жалуются на то, что им недостаточно прохладно в зале, но это довольно субьективное замечание, поскольку потеть в зале можно по-разному.

    По вечерам в зале может быть довольно людно. Если вам не хватает велотренажеров на первом этаже, можно подняться на второй этаж и позаниматься в RPM студии.

    Зал на втором этаже для тренировок:
    20 бодибаров, блины от 1.25 до 5 килограммов, платформы, 14 фитболов, коврики для йоги. Оборудование новое, свежее. Коврики в отличном свежем состоянии.



    Радует то, что для занятий персонал сам выносит нужное оборудование, раскладывает его, а после занятий собирает и чистит при необходимости.

    По утрам примерно в районе 8.00 - 10.00 и вечером 18.00 - 20.00 зал занят под групповые занятия. В остальное время можно прийти и позаниматься самостоятельно, потянуться, позаниматься со свободными весами.

    Зал для велотренировок на втором этаже:
    16 велотренажеров Spinner NXT для учеников и 2 велотренажера на сцене, кондиционер и аудиосистема.



    Если вы хотите покрутить педали, но велотренажеры на первом этаже заняты, можно прийти сюда. Велосипеды новые, работают очень плавно.



    Площадка для функциональных тренировок:
    стойка с турником, петлями, веревками и боксерской грушей.

    Душевые/шкафчики/сейфы:
    в женской части - 10 душевых с нормальной горячей водой и гелем для душа, 6 туалетов, есть 1 фен для волос. Отличная чистая просторная сауна. 90 шкафчиков для вещей.

    В раздевалке темновато и нет зеркала, но это некритично, потому что большое зеркало есть в душевой зоне.

    В душевых стены сделаны из вторичных материалов, в частности здесь это жестяные банки из под напитков, которые были сложены в стену и заполнены и скреплены бетоном. Это создает интересный узор но непонятно насколько будет целесообразно в долгосрочной перспективе с точки зрения чистоты стен, потому что в некоторых душевых, кто-то втыкает в стену салфетки и в каких-то стенах живут муравьи. Но пока довольно чисто.

    Групповые занятия:
    каждый день проходит несколько типов занятий. По будням 4-5, по выходным 2 занятия. Есть пилатес, fit cardio, body pump, RPM, zumba, vinyasa yoga, hatha vinyasa yoga, power yoga, gentle yoga, 48-48 (функциональная тренировка), bodycombat, ballworkout, powerstep.



    Преподаватели индонезийцы, но с хорошим английским. Харизматичные и заводные. Даже если вы плохо знаете английский, сориенироваться будет легко. Большой популярностью пользуется класс зумбы, йоги и силовые классы.

    Бассейн:
    25 метров с чистой приятной прозрачной водой.



    Дополнительные ништяки:
    Wi-Fi. Кулер в зале. Стаканчиков нет, поэтому нужно приносить свою бутылку для воды.

    Дают 2 полотенца - большое и маленькое. Большое удобно использовать для душа и сауны, маленькое - в тренажерном зале. Полотенца не всегда идеально новые, но всегда чистые и очень приятно пахнут кокосовым маслом.

    Сауна очень чистая и хорошо греется, особо не заполнена, но может при желании вместить много народу. Размером примерно на 7-8 квадратных метров.

    Преимущества:
    Сауна, доброжелательный персонал, в целом светлое, свежее и приятное пространство. Расположение зала отличное - туда могут ездить и туристы, которые останавливаются в Семиньяке или Легиане и экспаты, которые в основном живут в Кробокане или Чангу.

    Недостатки:
    Особых недостатков не замечено. Не подойдет для бережливых любителей спорта, которым абонемент на месяц может быть дороговат.
     
    Для кого подходит зал:
    И для туристов, и для экспатов, тем, у кого есть обширный опыт занятий и тем, кто только начинает заниматься.

    Парковка/спорт магазин/фитнес кафе:
    Парковка довольно просторная, есть парковщик, который поможет найти место, выпарковаться и присмотрит за байком, пока вы занимаетесь. В зале продают протеиновые коктейли по цене от 30.000 рупий. Напротив ресепшена есть просторная зона с диванчиками, где можно посидеть почиллить и поболтать с друзьями после занятия, если вы сразу не хотите уезжать домой.
    WhatsApp-чат от БалиФорума для отдыхающих на Бали! Добавляемся здесь!
    SebastianPereira
    • Новичок на Бали
    • Сообщений: 39
    • Карма: 3 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    По отзывам есть хорощая секция классического бокса, называется Garburgar Boxing Gym. Якобы тренирует бывший чемпион Индонезии по боксу. Сам пока не был.
    Но зато побывал в f45training.id про который тут уже писали. Сам зал хороший. Функциональная тренировка тоже понравилась. Но есть один нюанс: раздевалка и душ (единственная кабинка) совмещены с туалетом. Само помещение очень маленькое. Раздеваешься, а рядом чувак ссыт. Вот как так? И ведь все клиенты фаранги и не дешево (200к за разовое).
    Volkova_Ina
    • Новичок на Бали
    • Сообщений: 3
    • Карма: 1 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    Сингараджа

    Tribert gym
    Jln udayana no18 Singaraja. Depan Gedung Kesenian Singaraja
    Время работы 09.00-21.00
    Разовое занятие 20 000 Рупий
    Месяц кажется 300 000 Рупий

    Кондиционеры, хороший чистый зал. Народу не много. Продают спортпит.
    У них есть еще 1 зал с TRX, фитболами и ковриками. Почему-то не всегда его показывают.
    От Ловины 15 мин на байке.
    НАверное лучшая тренажерка на севере острова.
    Из Классов есть Земба, Бокс.

    Nastya Novikova
    • Administrator
    • Эксперт по Бали
    • Сообщений: 2525
    • Карма: 556 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    SebastianPereira, а расскажите пожалуйста подробнее о тренировке. Хороший тренер был? Вам понравилось сочетание упражнений?
    WhatsApp-чат от БалиФорума для отдыхающих на Бали! Добавляемся здесь!
    Nastya Novikova
    • Administrator
    • Эксперт по Бали
    • Сообщений: 2525
    • Карма: 556 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    Bali Fitness Village

    на карте
    инста https://www.instagram.com/balifitnessvillage/ и https://www.instagram.com/Fitnessembassy_Bali/
    фейсбук

    Стоимость абонемента/разового посещения:
    1 посещение - 30.000 рупий за самостоятельное занятие и 100.000 за групповое занятие
    1 неделя - 200.000 рупий за самостоятельное занятие
    1 месяц - 300.000 рупий

    Подробнее тарифы на фото:





    Оснащение (кардиозона/тренажеры/свободные веса):
    Беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры, скамейки, гири, гантели, турники, веревки, фитболы, штанги, боксерские груши, петли TRX, гимнастические полотна.













    Душевые/шкафчики/сейфы:
    Есть две душевых. Локеров нет.

    Групповые занятия:
    Есть занятия по зумбе, воздушному фитнесу, функциональным тренировкам, ABT, Fast Fit, Муай Тай, калистенике.



    Подробнее о программах занятий:

    Калистеника - это по сути художественная гимнастика. Тренировочный метод, где в качестве средства сопротивления используется собственное тело. Он предназначен для увеличения силы, гибкости, ловкости, баланса, координации и аэробной подготовки. Для каждого навыка, который вам необходим, чтобы чувствовать себя в форме.

    Aerial Fit - воздушный фитнес. Это занятие, которое позволяет получить красивую форму тела, крепкие мышцы ядра, хорошую растяжку и добиться подтянутости. Занятие отлично подходит для девушек!

    Зумба - кардио-программа основанная на латиноамериканской музыке и танцевальных движениях. Специально разработана для снижения веса в той форме тренинга, которая дает вам себя почувствовать просто на веселой и кайфовой вечеринке.

    Fast Fit Class - комбинированная функциональная тренировка. Она построена на простых и увлекательных занятиях, в время которых ваше тело будет себя чувствовать естественно.

    ABT Class - расшифровывется как "пресс" (Abs), "ягодицы" (Booty), "бедра" (Thighs). Весь класс построен вокруг работы с этими мышцами!

    Muay Thai Class - сочетание кардиотренировки с движениями муай тай. Хотите тренировать сердечно-сосудистую систему и получать базу боевых единоборств - тогда этот класс подойдет идеально.

    Personal Training - персональная тренировка. Один на один с инструктором, который поможет вам добиться своих целей быстрее и эффективнее, чем если бы вы это делали в одиночку.

    Open Gym - открытый зал и самостоятельные занятия. Если вы уже не первый месяц в зале и точно знаете, какие у вас цели и как их добиться - просто приходите, тренируйтесь и получайте удовольствие!

    Персонал (тренерский состав):


    Мэй - сертифицированный тренер по калистенике уровней L1 и L2, тренер по функциональным тренировкам и специалист по спортивному питанию. Вне зала - обожает путешествовать, снорклить, дайвить и печеньки!


    Нима - инструктор по воздушным танцам. Профессиональный танцор уже около 20 лет и преподаватель танцев около 10 лет.


    Упай - сертифицированный тренер по калистенике уровней L1 и L2, мастер по тренировкам с весами, национальный чемпион по фристайл батлу по калистенике и первый чемпион Бали 2018 года в соревновании Bali International Calisthenics Competition. 

    Бассейн: нет

    Преимущества: довольно экономная цена, удобное время работы с очень раннего утра (5.30) и до позднего вечера (21.00). Очень подойдет тем, кто живет в Джимбаране неподалеку от отеля Four Seasons.

    Недостатки: зал на свежем воздухе, соответственно он не кондиционируется.

    Для кого подходит зал: подходит тем, кто любит функицональные тренировки, работу со свободными весами. Кто живет в Джимбаране и на Буките в целом.
    WhatsApp-чат от БалиФорума для отдыхающих на Бали! Добавляемся здесь!
    Дима Li
    • Новичок на Бали
    • Сообщений: 1
    • Карма: 0 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    Где на Бали можно купить стероиды?подскажите пожайлусто ....
    Nastya Novikova
    • Administrator
    • Эксперт по Бали
    • Сообщений: 2525
    • Карма: 556 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    Еще магазины спортпита

    В Керобокане

    Fitness BUFF
    Jl. Mertasari No.158, Kerobokan Kelod, Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361

    Bali Supplement 21
    Jl. Raya Canggu, Kerobokan, Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Kerobokan, Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361

    В Денпасаре

    Hero Fitness Supplement Store
    Jl. Waturenggong No.74, Dauh Puri Klod, Denpasar Bar., Kota Denpasar, Bali 80113

    В Тибубененге

    Mogann Fitness and Health Supplements
    Jl. Subak Sari No.313, Tibubeneng, Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361


    В Куте

    GNC Live Well - находится в торговом центре Бали Галерия
    Jalan By Pass Ngurah Rai Kuta, Mall Bali Galeria Lantai 2, Kuta, Kabupaten Badung, Bali 80361

    GNC Live Well - в торговом центре Липпо Молл
    Kartika Street Blok UG No.10B, Kuta, Badung Regency, Bali 80361

    WhatsApp-чат от БалиФорума для отдыхающих на Бали! Добавляемся здесь!
    Nastya Novikova
    • Administrator
    • Эксперт по Бали
    • Сообщений: 2525
    • Карма: 556 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    Тити Бату
    на карте
    сайт
    фейсбук



    Тити Бату переводится как "каменный мостик". Он находится на месте каменного моста, который на протяжении пары веков соединял деревни Мас и Лодтундух.

    Этот центр открыт с 7.00 утра до 22.0 вечера.

    Тити Бату - это развлекательно-оздоровительный клуб. Если перечислять все его функции - получается довольно внушительный список. Это студия с танцевальными классами  - бачата, афротанцы, капоэйра, хип-хоп, латина, зумба.



    Фитнес уроками - комбат, бокс фит, кардио тренировками и тренировками высокой интенсивности (в том числе в бассейне), занятиями на растяжку и укрепление кора. Занятия по йоге - хатха, воздушной йоге, интуитивному флоу, пилатесу, йоге в бассейне, виньясе.



    Классы для детей по гимнастике, капоэйре, хип-хопу, карате, плаванию.

    1 занятие 130K рупий
    5 занятий 500K рупий
    10 занятий 900K рупий
    20 занятий 1.5M рупий

    Вдобавок к студии с классами в Тити Бату есть тренажерный зал с новейшими итальянскими тренажерами. Можно заниматься самостоятельно, а можно взять индивидуальную сессию с персональным инструктором за 860K рупий.

    Здесь же разместился и кондиционированный корт для сквоша, где можно поиграть и со своей экипировкой и взять необходимую в аренду. Для бронирования корта нужно написать запрос по электронной почте на info@titibatu.com.

    Если вы любитель пинг-понга - к вашим услугам столы для малого тенниса тоже в кондиционированном помещении.

    На улице есть небольшой стадион, который подойдет для баскетбола, воллейбола, бадминтона и других видов активностей на свежем воздухе. Периодически Тити Бату проводит вечера социализации, где можно познакомиться с другими любителями этих спортивных игр.

    Скейт-парк Тити Бату был спроектирован компанией Motion Skatepark Co и считается самым зеленым скейтпарком на Бали. Здесь можно кататься и на своем скейте и арендовать оборудование по почасовому тарифу.



    25-метровый бассейн был построен специально для тренировочных заплывов. Детей до 16 лет в этот бассейн не пускают, чтобы они не мешали тренировкам и не подвергали себя риску.

    Но семейный бассейн, где можно порезвиться с малышней - тоже есть. Если ваша детвора готова - то в бассейн можно даже попрыгать со специального помоста.

    Водные процедуры продолжаются в джакузи. Ванна рассчитана на 13 человек и выходит на потрясающее место с прекрасным видом.

    Если вы устали от активностей - можете расслабиться в парной, сауне и ледяной купели.

    СПА организовано салоном Sadhu Bodywork. Здесь есть все самые популярные виды процедур.

    Для детворы здесь есть детская площадка с домиком на дереве, качелями, песочницей и веревками для лазания. На случай дождя есть и закрытая детская игровая комната под крышей с игрушками, книгами и принадлежностями для рисования. Можно оставить ребенка с воспитателем, пока вы занимаетесь в зале.

    Взрослый одноразовый пропуск 150.000 рупий (включает в себе кредит на еду и напитки - 75.000 рупий).
    На неделю 500K - без кредита
    На месяц 900K - без кредита

    Детский одноразовый пропуск 100.000 рупий (включает в себе кредит на еду и напитки - 50.000 рупий).
    На неделю 300K - без кредита
    На месяц 600K - без кредита

    Есть и другие виды абонементов. Смотрите информацию о них на сайте клуба.

    Подобный центр невозможно было бы представить без кафе и ресторана. И конечно же здесь есть расторан здоровой еды, который предлагает европейские блюда и множество веганских и безглютеновых вариантов.



    В Тити Бату периодически устраивают вечера с Открытым микрофоном, когда все таланты могут выйти на сцену и продемонстировать свои умения.

    Более подробно о расписании мероприятий Тити Бату стоит узнавать в фейсбук профиле центра.
    WhatsApp-чат от БалиФорума для отдыхающих на Бали! Добавляемся здесь!
    Nastya Novikova
    • Administrator
    • Эксперт по Бали
    • Сообщений: 2525
    • Карма: 556 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    Эмпайр Фит Клаб Бали (EMPIRE FIT CLUB BALI)
    на карте
    сайт
    фейсбук



    Спортивный центр в Кробокане с видом на рисовые поля. Основной акцент делается на упражнения со свободными весами. Проводятся буткэмпы и ретриты.



    Изначально первый зал сети открылся в 2013 году в Джакарте бывшим морским пехотинцем армии США Эльбертом Тива и специализировался на базовых финес тренировках в военном стиле. С тех пор добавилось множество стилей тренировок, включающих тренировки с полосами препятствий, силовые тренировки, кольцевые тренировки, йогу.



    Есть велотренажеры, лавочки, штанги, турники и петли, канаты, беговые дорожки, гребные тренажеры, гантели, полоса препятствий.



    Проводятся занятия по йоге.





    Проводятся занятий по олимпийскому жиму штанги. Занятия ведет KETUT ARIANA BANAT член сборной Индонезии по вейтлифтингу, поднимающий веса в пределах 155 - 190 килограммов.

    Есть программа "Сила веса тела" (BODYWEIGHT STRENGTH) Она сфокусирована на контроле веса собственного тела и включает в себя элементы гимнастики, работы с сопротивлением весу собственного тела. Увеличивает силу, гибкость, ловкость, баланс, координацию и аэробную подготовку. Упражнения с весом тела эффективны для снижения веса, увеличения мышечной массы и повышения тонуса.

    Программа рассчитана на 6 недель с сертифицированным преподавателем Упай Барадева - чемпионом фристайл батла по калистенике 2018 года и чемпионом международных соревнований по калистенике на Бали 2018 года.

    Программа "Буткэмп класс" (BOOTCAMP CLASS) Это часовой класс наподобие тренировок в спортивном лагере который призван расширить границы выносливости. Он сочетает элементы тренировки выносливости и кардиотренировки. Каждая сессия также работает с силой и аэробной нагрузкой. Чтобы повысить вовлеченность участников вводятся парные упражнения с партнером.



    Программа "Порази препятствия" (HIT THE OBSTACLES) Это серия специальных субботних утренних уроков с полосой препятствий, чтобы ученики могли научиться эффективно и безопасно преодолевать полосу препятствий. Здесь присутствуют некоторые элементы HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), дополненные работой с отягощениями и полосой препятствий. Приветствуются спортсмены всех уровней подготовки, нагрузки можно соответствующим образом масштабировать под уровень студентов.



    Силовой класс (STRENGTH CLASS) Это класс на работу с силой для новичков. Концентрируется на совершенствовании механики и техники при тренировках с отягощениями. Ученикам демонстрируют, как правильно подходить к силовым тренировкам.



    Дзен и йога (ZEN & UNWIND YOGA) 60 минутный класс, где можно наполнить свое тело новой жизненной энергией. Основное внимание уделяется растяжке и восстановлению соединительных тканей с целью улучшения кровообращения, улучшения гибкости, уменьшения травм. Занятия включают в себя элементы Инь йоги Восстановительной йоги, а также дыхательные техники и расслабление.

    Виньяса флоу (VINYASA FLOW) Занятия проводит Ика Деви, йог со стажем, которая практикует уже около 8 лет.

    Читайте также на Балифоруме:
    Фитнес и тренажерные залы на Бали и магазины со спортивным питанием
    Йога на Бали
    WhatsApp-чат от БалиФорума для отдыхающих на Бали! Добавляемся здесь!
    Elena Tkachenko
    • Administrator
    • Опытный на Бали
    • Сообщений: 114
    • Карма: 0 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    Nirvana Strength
    Клуб на карте
    Фейсбук
    Сайт

    Nirvana Strength – это не совсем обычный спортивный клуб в районе Чангу. Он подойдёт тем, кто много лет отдал профессиональному спорту и находится в поиске тренировок, которые в равной степени бросали бы вызов и поднимали на новый уровень.



    Любители и новички тоже смогут найти в Nirvana Strength тренировки подходящего уровня. На первых порах некоторые упражнения и элементы могут показаться невыполнимыми, но тренеры обязательно помогут, подстрахуют и скорректируют технику.
    Философия Nirvana Strength заключается в гармоничном развитии всего тела, в том, чтобы научить его гибко подстраиваться под нагрузки, с которыми оно ежедневно сталкивается.



    Рассказывает Настя, посетитель Nirvana Strength: «В Nirvana Strength я хожу меньше месяца. Хорошо запомнила, как на одном из первых занятий, после растяжки и разминки, инструктор подошел к кольцам и со словами: «А теперь все повторяем за мной!», перевернулся вниз головой и встал на руки, держась за кольца. Оглядываюсь, думая, что сейчас вся группа покрутит пальцем у виска и никто не решится за ним повторить, но они пожали плечами и один за другим сделали тот же элемент. Тренер и мне помог, подстраховал и объяснил, как это делается, но занятие это я вряд ли забуду. И ещё после каждой, казалось бы, простой тренировки в Nirvana, болят такие мышцы, о существовании которых я не догадывалась, хотя спорт (утренние пробежки, йога) – это для меня обычное дело».



    На сегодняшний день здесь проводят 16 различных типов тренировок (для любого уровня подготовки) еженедельно: гибкость, сила, гимнастика, тяжёлая атлетика, стойки на руках, занятия на кольцах и брусьях, развитие подвижности суставов и т.д. 



    В Nirvana Strength есть сауна, бассейн, ледяные и горячие ванны – ими можно воспользоваться, придя на любую из тренировок клуба. Кроме этого, в клубе есть оборудование для EMS тренировок и камеры для гипербарической оксигенации (за дополнительную плату).



    Кафе клуба – The Podium cafe предлагает несколько планов питания на выбор, в зависимости от предпочтений и целей. Для набора мышечной массы блюда из меню с говорящими названиями «Зверь» и «Первобытный охотник», для потери веса или поддержания формы подойдёт план питания «Баланс». Все блюда приготовлены из натуральных продуктов, без добавления сахара.



    Из стандартного фитнесклубовского набора в Nirvana Strength бесплатные шкафчики, полотенца и вода.

    Обратите внимание, что для доступа к определённому типу занятий необходимо пройти фит-тест на уровень физической подготовки.



    Занятия в клубе начинаются в 7 утра

    Расписание можно посмотреть тут

    Первое занятие в клубе бесплатное.
     
    Бонусы для читателей Балифорума:
    •   дополнительное бесплатное занятие (сообщаете код «baliforum» и демонстрируете отзыв в Tripadvisor)
    •   скидка 15% на любой абонемент (кроме индивидуальных тренировок)


    MiaBali
    • Новичок на Бали
    • Сообщений: 38
    • Карма: 24 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    Где на острове можно купить качественную одежду для фитнеса ? Лосины/ топ -по адекватным ценам
    John13
    • Новичок на Бали
    • Сообщений: 4
    • Карма: 0 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    Кто подскажет магазины со спортивнвм питанием?
    Nastya Novikova
    • Administrator
    • Эксперт по Бали
    • Сообщений: 2525
    • Карма: 556 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    John13, Вот в тренажерках почти во всех продается спортпит. И еще можно заказать на Tokopedia.com
    WhatsApp-чат от БалиФорума для отдыхающих на Бали! Добавляемся здесь!
    Nastya Novikova
    • Administrator
    • Эксперт по Бали
    • Сообщений: 2525
    • Карма: 556 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    MiaBali, А какой ценовой диапазон вас интересует? Если вы ориентируетесь на 500.000 рупий за комплект - можно посмотреть варианты в H&M - там можно подобрать комплект. Можно заехать в Slam69, если даже на основном стенде высокие цены, часто бывают распродажные товары. У меня для тренажерки как раз комплект из Slam69.
    WhatsApp-чат от БалиФорума для отдыхающих на Бали! Добавляемся здесь!
    andriushazdrav
    • Новичок на Бали
    • Сообщений: 2
    • Карма: 0 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    Доброго времени суток! Ребята подскажите пожалуйста хороший тренажерный зал в районе Нуса дуа
      Войдите чтобы ответить
    или зарегистрируйтесь (5 секунд!)

    Подпишитесь на нашу страничку (Facebook, Вконтакте, ОК, Twitter) чтобы следить за интересным на БалиФоруме!