Сурья Джим Фитнес Центр (Surya Gym Bali Fitness Center)

Лера Мулина
  • Administrator
  • Эксперт по Бали
  • Сообщений: 4814
  • Карма: 1660 [+] [-]
    • Просмотр профиля
Сурья Джим Фитнес Центр (Surya Gym Bali Fitness Center)
на карте



Время работы:
7.00 - 21.00 ежедневно



Стоимость абонемента/разового посещения:
1 занятие - 40.000 рупий
1 месяц - 400.000 рупий

Оснащение (кардиозона):
Велотренажеры Body Bike 5 шт
Беговые дорожки Ntenza 4 шт





С дорожек открывается красивый вид на рисовые поля, пока еще ничем не застроенные. Все дорожки рабочие, в хорошем состоянии. Байки чуть потрепанные но "на ходу".

Ноги:
Hip Abduction - Life Fitness
Hip Adduction - Life Fitness
Leg Extension - Techno Gym
Seated Leg Curl - Life Fitness
Vertical Leg press - Muscle
Стойка для приседов с фиксацией ног







Тренажеры потрепанные, но все функционально и отлично работает. Тренажеры Life Fitness поновее и посвежее. Минус пресса для ног состоит в том, что он расположен прямо у входа, а зал находится у дороги. Соответственно, пока вы занимаетесь на этом тренажере вы больше всех в зале дышите выхлопами.

Руки:
Chest Press - Techno Gym
Chest Press - Life Fitness
Shoulder Press - Life Fitness
Upper Pull - Techno Gym



Cable Adjustable Pulley - Life Fitness (много хватов, есть в потрепанном состоянии, но терпимо)

Dual Cable system - Muscle (без турника):
- 3 стойки upper lower pull
- 1 стойка lower pull



Muscle многофнкциональный комплекс:
- low row
- upper pull delt
- smith machine



Тренажеры в хорошем состоянии. Muscle - староваты. На весах стерты маркировки, веса иногда залипают при подъеме. Но в целом работать можно.

Пресс:
Abdominal crunch Techno Gym
Стойка для пресса
Скамейка для пресса



Свободные веса и скамейки:
Скамейка со штангой incline - Life Fitness
Скамейка со штангой decline - Life Fitness
Скамейка со штангой flat



Prayer curl arm bench

Силовая рама Life Fitness
Смит Techno Gym



2 регулируемые скамейки Life Fitness
1 нерегулируемый стул

Римская скамейка c диагональным наклоном

Гантели:
3 набора
1-6 кг с шагом в 1 кг
10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28, 30, 38, 40, 50 кг
1-20 с шагом в 1 кг







Гири:
8, 10, 12, 16 кг

Дополнительное оборудование:
3 степ платформы
3 ящика
4 коврика для йоги
полусфера
сфера
колесико для пресса
скакалка
пояс для поднятия тяжелых весов
цепь с карабином



Душевые/шкафчики/сейфы:
Есть 12 локеров стандартного размера прямо в зале. Ключ надо брать на ресепшене. Залог за ключ оставлять не надо.
Душевых и раздевалок нет. Переодеваться можно либо в туалете, либо приезжать уже одетым. Но переодеваться в туалете не вариант. Там грязно и мокро.

Групповые занятия:
Нет

Бассейн:
Нет

Дополнительные ништяки:
Их нет. Бесплатной воды нет, полотенца не выдают, надо приносить свои.

Публика:
В основном местные, индонезийцев примерно 60-80%. Публика приходит по делу заниматься, довольно редко кто-то просто занимает тренажеры, залипая в телефончике.

Чистота:
В зале чисто, все подметено, тренажеры чистые. Тулет индонезия-стайл. С баком и ковшиком, неотмываемыми годами пятнами на полу и стенах, частым отсутствием туалетной бумаги, постоянно мокрым полом и задвижкой на отвертке.

Прохлада, кондиционирование:
В зале нет ни кондиционеров, ни вентиляторов. Все продувается естественным образом через вход с одной стороны и открытые окна с другой стороны. В облачную погоду заниматься нормально. В солнечную надо приготовиться попотеть!

Музыка:
Играет энергичная ненавязчивая зарубежная поп-музыка, либо рэп типа Эминема итд.

Кафе:
Есть небольшая кафешка с протеиновыми шейками, смузи, завтраками, блюдами для ланча и ужина. Протеиновый шейк на протеине Syntha стоит 30.000 рупий. Есть несложный спортпит от Ultimate Nutrition маленькими порциями на один раз до или после занятия. Неудобно то, что кафе совсем напротив трассы чувствуется запах выхлопов.





Минусы:
Находится рядом с трассой. Если вы чувствительны к запахам автомобильных выхлопов и вообще озабочены вопросом чистоты воздуха, зал может вам не подойти.
Нет кондиционера или вентиляторов. В жаркую часть дня все мощно потеют, пахнут и оставляют на тренажерах пятна пота, которые не все вытирают.
Нет раздевалки, душа, грязный туалет.
Только базовый набор тренажеров.
Мало пространства, чтобы потянуться, позаниматься на коврике.

Плюсы:
Цена. Это зал низшей ценовой категории, но самый дорогой из них в районе. Дешевле есть Бразер Джим (200.000 рупий в месяц), Виктори (300.000 рупий в месяц). Но здесь получше тренажеры, чем в двух вышеперечисленных.
Заниматься будет комфортно, если хорошо знаешь, какие упражнения нужно делать и дружишь со свободными весами, чтобы разнообразить занятия. Если заниматься чисто на тренажерах, их может быть маловато для планирования полноценной тренировки. 
Красивый вид из окон на рисовые поля.



Avenue Fitness
Виктори Фитнес (Victory Fitness)
Лучший вариант по визам пишите: Telegram или WhatsApp
При использовании материалов BaliForum.ru, указание авторства и активная ссылка на BaliForum.ru обязательна!
 

Войдите чтобы ответить

или зарегистрируйтесь (5 секунд!)


Присоединяйтесь к группам и чатам БалиФорума в:
Facebook, Телеграмме, Вконтакте, Инстаграм
за интересным общением и полезной информацией о Бали!