Сурья Джим Фитнес Центр (Surya Gym Bali Fitness Center)

Лера Мулина
  • Administrator
  • Эксперт по Бали
  • Сообщений: 4763
  • Карма: 1672 [+] [-]
    • Просмотр профиля
  •  
  • Сурья Джим Фитнес Центр (Surya Gym Bali Fitness Center)
    на карте



    Время работы:
    7.00 - 21.00 ежедневно



    Стоимость абонемента/разового посещения:
    1 занятие - 40.000 рупий
    1 месяц - 400.000 рупий

    Оснащение (кардиозона):
    Велотренажеры Body Bike 5 шт
    Беговые дорожки Ntenza 4 шт





    С дорожек открывается красивый вид на рисовые поля, пока еще ничем не застроенные. Все дорожки рабочие, в хорошем состоянии. Байки чуть потрепанные но "на ходу".

    Ноги:
    Hip Abduction - Life Fitness
    Hip Adduction - Life Fitness
    Leg Extension - Techno Gym
    Seated Leg Curl - Life Fitness
    Vertical Leg press - Muscle
    Стойка для приседов с фиксацией ног







    Тренажеры потрепанные, но все функционально и отлично работает. Тренажеры Life Fitness поновее и посвежее. Минус пресса для ног состоит в том, что он расположен прямо у входа, а зал находится у дороги. Соответственно, пока вы занимаетесь на этом тренажере вы больше всех в зале дышите выхлопами.

    Руки:
    Chest Press - Techno Gym
    Chest Press - Life Fitness
    Shoulder Press - Life Fitness
    Upper Pull - Techno Gym



    Cable Adjustable Pulley - Life Fitness (много хватов, есть в потрепанном состоянии, но терпимо)

    Dual Cable system - Muscle (без турника):
    - 3 стойки upper lower pull
    - 1 стойка lower pull



    Muscle многофнкциональный комплекс:
    - low row
    - upper pull delt
    - smith machine



    Тренажеры в хорошем состоянии. Muscle - староваты. На весах стерты маркировки, веса иногда залипают при подъеме. Но в целом работать можно.

    Пресс:
    Abdominal crunch Techno Gym
    Стойка для пресса
    Скамейка для пресса



    Свободные веса и скамейки:
    Скамейка со штангой incline - Life Fitness
    Скамейка со штангой decline - Life Fitness
    Скамейка со штангой flat



    Prayer curl arm bench

    Силовая рама Life Fitness
    Смит Techno Gym



    2 регулируемые скамейки Life Fitness
    1 нерегулируемый стул

    Римская скамейка c диагональным наклоном

    Гантели:
    3 набора
    1-6 кг с шагом в 1 кг
    10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28, 30, 38, 40, 50 кг
    1-20 с шагом в 1 кг







    Гири:
    8, 10, 12, 16 кг

    Дополнительное оборудование:
    3 степ платформы
    3 ящика
    4 коврика для йоги
    полусфера
    сфера
    колесико для пресса
    скакалка
    пояс для поднятия тяжелых весов
    цепь с карабином



    Душевые/шкафчики/сейфы:
    Есть 12 локеров стандартного размера прямо в зале. Ключ надо брать на ресепшене. Залог за ключ оставлять не надо.
    Душевых и раздевалок нет. Переодеваться можно либо в туалете, либо приезжать уже одетым. Но переодеваться в туалете не вариант. Там грязно и мокро.

    Групповые занятия:
    Нет

    Бассейн:
    Нет

    Дополнительные ништяки:
    Их нет. Бесплатной воды нет, полотенца не выдают, надо приносить свои.

    Публика:
    В основном местные, индонезийцев примерно 60-80%. Публика приходит по делу заниматься, довольно редко кто-то просто занимает тренажеры, залипая в телефончике.

    Чистота:
    В зале чисто, все подметено, тренажеры чистые. Тулет индонезия-стайл. С баком и ковшиком, неотмываемыми годами пятнами на полу и стенах, частым отсутствием туалетной бумаги, постоянно мокрым полом и задвижкой на отвертке.

    Прохлада, кондиционирование:
    В зале нет ни кондиционеров, ни вентиляторов. Все продувается естественным образом через вход с одной стороны и открытые окна с другой стороны. В облачную погоду заниматься нормально. В солнечную надо приготовиться попотеть!

    Музыка:
    Играет энергичная ненавязчивая зарубежная поп-музыка, либо рэп типа Эминема итд.

    Кафе:
    Есть небольшая кафешка с протеиновыми шейками, смузи, завтраками, блюдами для ланча и ужина. Протеиновый шейк на протеине Syntha стоит 30.000 рупий. Есть несложный спортпит от Ultimate Nutrition маленькими порциями на один раз до или после занятия. Неудобно то, что кафе совсем напротив трассы чувствуется запах выхлопов.





    Минусы:
    Находится рядом с трассой. Если вы чувствительны к запахам автомобильных выхлопов и вообще озабочены вопросом чистоты воздуха, зал может вам не подойти.
    Нет кондиционера или вентиляторов. В жаркую часть дня все мощно потеют, пахнут и оставляют на тренажерах пятна пота, которые не все вытирают.
    Нет раздевалки, душа, грязный туалет.
    Только базовый набор тренажеров.
    Мало пространства, чтобы потянуться, позаниматься на коврике.

    Плюсы:
    Цена. Это зал низшей ценовой категории, но самый дорогой из них в районе. Дешевле есть Бразер Джим (200.000 рупий в месяц), Виктори (300.000 рупий в месяц). Но здесь получше тренажеры, чем в двух вышеперечисленных.
    Заниматься будет комфортно, если хорошо знаешь, какие упражнения нужно делать и дружишь со свободными весами, чтобы разнообразить занятия. Если заниматься чисто на тренажерах, их может быть маловато для планирования полноценной тренировки. 
    Красивый вид из окон на рисовые поля.



    Avenue Fitness
    Виктори Фитнес (Victory Fitness)

    Телеграм чаты БалиФорума: общий, визовый, барахолка
    Все экскурсии на Бали > MyBaliTrips
     

    Войдите чтобы ответить

    или зарегистрируйтесь (5 секунд!)


    Присоединяйтесь к группам и чатам БалиФорума в:
    Facebook, Телеграмме, Вконтакте, Инстаграм
    за интересным общением и полезной информацией о Бали!