Финнс Рекреэйшен Клаб (Finns Recreation Club)

Лера Мулина
  • Administrator
  • Эксперт по Бали
  • Сообщений: 4815
  • Карма: 1657 [+] [-]
    • Просмотр профиля
  •  
  • Finns Recreation Club
    рекомендовано Балифорумом



    сайт
    фейсбук
    на карте

    Время работы:
    6.00 - 21.00: понедельник - воскресенье

    Этот клуб открылся в 2005 году и долгое время был известен как Чангу клаб. В начале 2017 года прошел процесс ребрендинга и переименования в Finns Recreation Club. Другое заведение этой компании - пляжный клуб Finns Beach Club находится также в Чангу.



    Стоимость абонемента/разового посещения:
    1 день - 300.000 рупий (включает в себя пользование залом с 6 утра и до 5 вечера + одно групповое фитнес занятие)
    1 день - "непиковые часы" 200.000 (включает в себя пользование залом с 5 и до 9 вечера + одно групповое фитнес занятие после 5 часов вечера)
    Любой из этих пропусков дает возможность пользоваться раздевалкой с бесплатным полотенцем, сауной и парной

    Членская карточка Lifestyle:
    На неделю 1.800.000 рупий
    На месяц 3.600.000 рупий
    На 3 месяца 7.200.000 рупий
    На год 25.200.000 рупий

    Все вышеуказанные членские карточки помимо свободного пользования залом включают в себя:
    10% скидку на еду и напитки в ресторане Finns Beach Club и Finns Recreation Club, пляжное полотенце, доступ в аквапарк, пользование теннисным кортом по предварительному бронированию, групповые фитнес-классы, пользование спортивным бассейном (25 метров), пользование ко-воркингом и бизнес-центром, скидки 10% в академии детского спорта, спа BODY TEMPLE, боулинге, батутном центре, салоне TONI & GUY, шезлонг в Finns Beach Club без минимальной суммы затрат, пляжное полотенце в Finns Beach Club.


    теннисный корт


    спортивный 25-метровый бассейн сразу за тренажерным залом

    Персонал (тренерский состав): фитнес тренеры по групповым занятиям индонезийцы с большим опытом преподавания. Тренер по SwimFit - итальянка, участница 4 мировых соревнований по плаванию и национальная рекордсменка Италии. Тренер по бокс-классу индонезиец Дауди Бахари, бывший национальный чемпион Индонезии среди юниоров.

    Все индивидуальные занятия возможны только с тренерами работающими в Finns Recreation Club.
    Персональная сессия: Rp 600,000 в час
    5 часов – Rp 3,000,000 (включает бесплатные 60 минут массажа в Body Temple Spa)
    10 часов – Rp 6,000,000 (включает 1 бесплатную сессию + бесплатный анализ объема жира + оценка выносливости и мобильности)

    Оснащение (кардиозона/тренажеры/свободные веса):

    Кардиозона:
    2 велотренажера, 7 беговых дорожки Life Fitness, 4 сайкла Life Fitness, 4 эллипса Octane, Matrix, Life Fitness, есть тренажер клаймбер со ступеньками, но он не работает, 3 гребных тренажера Сoncept2











    Силовые тренажеры:
    Почти все от производителя Matrix - Hip abduction, Seated leg curl matrix, Комплекс для упражнений на руки, Leg extension, Chest press, Римская скамейка, Leg press, Rear delt / fly, Seated row, Shoulder press, Lat pull, Dual adjustable pulley Life Fitness. Тренажеры в очень приятном состоянии. Бывает так что 1-2 тренажера находятся на ремонте.











    Свободные веса:
    Штанги, 1 смит, 1 силовая рама, Скамейки регулируемые 4 шт
    Гири 8 - 24 кг, гантели 1 кг - 10 кг 2 сета, гантели 2.5 - 37.5 кг 1 сет, Гантели 1.25 - 20 кг 1 сет
    Зона свободных весов достаточно просторная с хорошим напольным покрытием.











    На территории комплекса, рядом с тренажерным залом огромное футбольное поле. Можно выйти и побегать или устроить себе кардио тренировку на свежем воздухе.

    Душевые/шкафчики/сейфы:
    Раздевалка очень просторная и светлая. Есть много зеркал, 5 удобных душевых с горячей водой и гелем для душа, 2 закрытые приватные раздевалки, 4 туалета, небольшая сауна. Шкафчики закрываются на ключ, ключ можно взять на стойке, где выдают полотенца. Есть стойка с ярким светом, где можно сделать макияж и посушить волосы.

    Групповые занятия:
    Каждый день проходят групповые занятия. Зал просторный и светлый, когда тренировок нет, в нем можно позаниматься самостоятельно. В зале есть платформы для степа, фитболы, штанги с большим количеством весов, коврики.



    Занятия проходят 6 дней в неделю с понедельника по субботу.

    Описания некоторых классов:

    Barre tone
    Класс на укрепление, растяжение тела, который поможет привести фигуру в тонус. В классе используются легкие веса, интенсивные повторения и разнообразные упражнения на носочках. Класс подходит как для мужчин, так и для женщин.

    Cardio Combat
    Фитнес-класс, основанный на технике боевых единоборств. Он отлично помогает снять напряжение. Это очень высокоэнергетический класс, повышающий расход энергии и циркуляцию крови с задействованием микса движений аэробики и таэквондо, кунфу и карате. Никакого специального снаряжения приносить не надо.

    Core and Booty
    Первая часть класса сфокусирована на прессе, работе с мышцами спины и осанке. Она длится 30 минут. Вторая часть фокусируется на ногах, ягодицах и сухожилиях.

    Les Mills Body Pump
    Один из лучших классов на комплексную работу с телом. Быстрые результаты достигаются за счет повторений. В ходе класса используются легкие веса - штанги и блины отдельно от штанги.

    I-Swimfit
    Класс для взрослых на 45 минут для тех, кто хочет улучить свою технику плавания, повысить тонус и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

    Myofascial Release
    Терапия альтернативной медицины, которая улучшает мобильность мышц, устраняет боль в мышцах, улучшает циркуляцию крови и лимфы, улучшает пластичность мышц.

    Crazy Circuit
    Тренинг высокой интенсивности. Он фокусируется на группах мышц, направлен на улучшение таких показателей как сила, выносливость и координация. Отлично помогает быстро и эффективно сжигать лишние калории!

    Sculpt
    Скульптурирование тела включает в себя укрепление, тонизирование мышц и работу с растяжкой. Класс включает в себя разминку, легкую кардио сессию, за которыми следуют упражнение на развитие мышц, чередующиеся с фазами расслабления, чтобы достичь идеальной формы без спазмов в мышцах.

    HIIT
    Интервальная тренировка высокой интенсивности, где короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений комбинируются с короткими периодами восстановления. Этот тип тренировки держит пульс на высоком уровне и помогает более эффективно сжигать жир. 


    занятие по йоге


    зал для групповых занятий


    зал для групповых занятий


    зал для групповых занятий


    занятия по боксу


    зал для бокса и TRX


    зал для бокса и TRX

    Бассейн: 
    Есть хороший спортивный бассейн для тренировок прямо рядом с залом, в отличном состоянии, длиной 25 метров.



    Дополнительные ништяки:
    И в зале и в раздевалке стоят кулеры с водой, предоставляется полотенце - большое, для сауны и маленькое для спортзала.

    Публика:
    В основном процентов на 90% иностранные туристы и экспаты. Женщин достаточно много, около 40% от занимающихся в тренажерном зале. Основная масса народа приходит заниматься с 7.00 - 11.00. Около 15% занимающихся в зале - русские.

    Чистота:
    В зале очень чисто, везде висят таблички с просьбами вытирать за собой тренажеры, висят диспенсеры с салфетками и очищающей жидкостью. В раздевалках и душе тоже очень чисто.

    Прохлада, кондиционирование:
    В зале висит табличка с просьбой не снижать температуру кондиционера ниже 25 градусов, потому что он не выдерживает этого. На 25 градусов кондиционер справляется хорошо. В зале не душно.

    Музыка:
    В зале играет приятная  и не слишком громкая подборка хауса и поп-музыки.

    Преимущества:
    Самый большой плюс этого спортивного заведения в том, что это комплекс, который включает в себя и тренажерный зал и просторный зал для групповых занятий, и качественный бассейн. А если брать абонемент на месяц, то еще и аквапарк и множество других бонусов.
    Супер любезный персонал.

    Недостатки:
    Абонемент и дневной и на месяц будет дороговат для тех, кому просто нужно позаниматься в тренажерке. Если брать на месяц с целью получить максимум удовольствия от всех развлечений - то вероятно есть смысл.

    Кафе:
    На выходе из зала уже на общей территории клуба есть кафе Bistro C. Цены чуть выше среднего, что не удивительно для такого элитного клуба. Смузи и боулы по 85.000++ рупий, фруктовые соки по 35.000++ рупий, фруктовая тарелка 55.000++ рупий. Буррито из курицы или фирменный омлет с грибами, авокадо и шпинатом по 85.000++ рупий, тосты ветчина и сыр по 65.000++ рупий. Кстати, удивительно вкусный капуччино. Пенка прямо мощнейшая!

    Магазин:
    Нет

    Спортпит:
    Не продается

    Парковка:
    Есть просторная парковка для байков и авто, принадлежащая всему комплексу Finns Recreation Club.


    Читайте также на Балифоруме:
    Район Чангу (Canggu) на Бали
    Где поесть в Чангу
    Пляжный клуб Finns Beach Club
    Лучший вариант по визам пишите: Telegram или WhatsApp
    При использовании материалов BaliForum.ru, указание авторства и активная ссылка на BaliForum.ru обязательна!
     

    Войдите чтобы ответить

    или зарегистрируйтесь (5 секунд!)


    Присоединяйтесь к группам и чатам БалиФорума в:
    Facebook, Телеграмме, Вконтакте, Инстаграм
    за интересным общением и полезной информацией о Бали!