Магазины спортпита на Бали. Спортивное питание. Аминокислоты

Лера Мулина
  • Administrator
  • Эксперт по Бали
  • Сообщений: 3778
  • Карма: 1606 [+] [-]
    • Просмотр профиля
BCAA и комплексы аминокислот

Магазины, указанные в обзоре

Mogann Fitness and Health Supplements – магазин сети Mogann (есть еще отделение в Джимбаране), здесь представлен более дорогой спортпит.
Bali Supplement 21 - Чангу
Louis And Friends Fitness - мини-лавка в фитнес-центре в Семиньяке

Также хороший выбор спортпита есть в магазинах:
Fitness Buff – магазин в Керобокане в паре минут езды от Рая Керобокан, недалеко от перекрестка с самолетом на крыше. Есть немного спорттоваров - пояса для пауэрлифтинга, суппорты, фитнес-резинки.
Bali Supplement Store - Джимбаран
Hero Fitness Supplement Store - Денпасар
BALI GYM STORE - Денпасар
Cheap Bali Supplement Denpasar - Денпасар

Не забывайте еще, что аминокислоты и комплексы можно заказать в онлайн-магазине Tokopedia.com либо поискать в фитнес-центрах и спортивных залах.

BCAA — английская аббревиатура слов Branched Chain Amino Acids, что переводится как «аминокислоты с разветвлёнными цепями». К таким аминокислотам относятся три: L-лейцин, L-изолейцин и L-валин.

Спортсмены используют BCAA, потому что эти аминокислоты предотвращают катаболизм (разрушение) мышечной массы и помогают восстанавливать мышцы после интенсивных тренировок. Также аминокислоты используют, чтобы восстановиться после различных травм и просто чтобы увеличить общую суточную дозу белка.

Побочных эффектов от приема аминокислот как правило нет, так как BCAA вы и так получаете с пищей каждый день. В пище уже содержатся BCAA, но в еде их недостаточно, чтобы производить эффекты нужные спортсменам.

BCAA выпускают в порошке, таблетках, капсулах и в жидком виде. Разница - в цене, в удобстве и в скорости усвоения этих форм BCAA организмом. Быстрее всех усваивается жидкость, потом порошок, капсулы и на последнем месте таблетки.

Выбор может зависеть от того, где вы будете пить аминокислоты: для домашнего употребления подойдёт порошок, который дешевле, или жидкость. Если приём планируется в дороге — подойдут капсулы или таблетки, при этом таблетки доступнее по цене.

У аминокислотных комплексов могут быть маркировки BCAA 2:1:1, BCAA 4:1:1 и BCAA 8:1:1. Эти пропорции означают соотношение трёх аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Чем выше первая цифра, тем больше количество лейцина в формуле BCAA, и такие BCAA считаются более сильными по действию. Но доподлинно неизвестно, действительно ли другие соотношения BCAA более эффективны, чем классическое 2:1:1.

В продаже можно найти и отдельные аминокислоты — они нужны для выполнения конкретных задач.
Аргинин способствует эффекту пампа — расширению сосудов (чтобы в работающие мышцы поступало больше питательных веществ), повышает уровень гормона роста и помогает восстановиться после тренировки.
L-карнитин способствует процессу жиросжигания.

Аминокислоты усваиваются быстрее протеина — организм не тратит время и энергию для их расщепления.

Минус — высокая цена аминокислот, поэтому некоторые люди предпочитают употреблять более дешёвый традиционный протеин.

Как работают аминокислоты:

Основные компоненты BCAA-комплексов: лейцин, изолейцин и валин.

Лейцин понижает повреждение, приносимый мышцам в процессе старательных тренировок, повышая синтез мышечного белка.

Изолейцин стабилизирует и регулирует уровень сахара в крови и процессы энергообеспечения.

Валин увеличивают синтез белка и рост мышечной ткани, используя энергию из получаемой глюкозы. Так же очищает и помогает росту других тканей в теле.


Scivation - Xtend - The Original 7g bcaa
Вкусы: glacial grape, strawberry kiwi splash





В составе каждой порции содержится 7 граммов ВСАА с соотношением аминокислот 2:1:1. Этот комплекс не содержит сахара и углеводов. Порошок отлично растворяется в воде и не оставляет осадка. Ингредиенты препарата тщательно подобраны.

К тройке основных аминокислот BCAA добавлены:
Глутамин
Электролитная смесь (Цитрат натрия, хлорид калия, хлорид натрия, цитруллин малат)
Витамин B6 (в виде гидрохлорида пиридоксина)
Натрий
Калий

Где купить:

Mogann Berawa
30 порций (Glacial grape, strawberry kiwi splash) 420.000 рупий
90 порций (strawberry kiwi) 850.000 рупий

Supplement 21 Century
90 порций (strawberry kiwi flash, glacial grape, watermelon explosion) 750.000 рупий
30 порций (blue raspberry ice, glacial grape, watermelon explosion, mango madness) 400.000 рупий

Louis & Friends Fitness
30 порций (Grape) 475.000 рупий
90 порций (Grape) 850.000 рупий


Mutant - BCAA 9.7
Вкусы: fruit punch





Этот ВСАА комплекс уникален тем, что содержит не только разветвлённые аминокислоты BCAA, но и специальный комплекс из таурина, глицина, глутамина, аргинина и тирозина. Эти компоненты улучшают метаболизм, кровообращение, работу мозга и нервной системы.

Одна порция MUTANT ВСАА 9.7 содержит 7,2 г ВСАА. Ещё в состав входит комплекс из восьми электролитов для сохранения водного баланса — это особенно важно в период высокоинтенсивных тренировок, во время которых происходит повышенное потоотделение.

Также комплекс содержит магний и натрий.

Плюсы: хороший состав, высокая эффективность добавки, быстрое восстановление после тяжёлых тренировок.
Минусы: некоторые фруктовые вкусы очень сладкие.

Где купить

Mogann Berawa
30 порций (fruit punch) 390.000 рупий

Supplement 21 Century
90 порций (Watermelon) 700.000 рупий
30 порций (fruit punch, blue raspberry) 350.000 рупий

Louis & Friends Fitness
30 порций (fruit punch) 430.000 рупий


BSN - Aminox BCAA





В составе шесть аминокислот, три из них незаменимые. Это лейцин, изолейцин и валин — аминокислоты с разветвлённой боковой цепью. Другие аминокислоты в комплексе — аланин, таурин и цитруллин добавлены для повышения энергии и улучшения циркуляции крови по сосудам. В состав входит специальный комплекс с витамином D, яблочной и лимонной кислотой — для лучшей и быстрой усвояемости аминокислот.

В составе есть натрий — один из главных минералов, который обеспечивает и поддерживает водно-солевой баланс в организме, что крайне необходимо при длительной физической работе.

Еще дополнительно добавлен витамин Д и натрий.

Плюсы: отличный вкус.
Минусы: очень яркий краситель.

Где купить

Mogann Berawa
30 порций (green apple, tropical pineapple) 420.000 рупий

Louis & Friends Fitness
30 порций (green apple) 425.000 рупий


Optimum Nutrition - Essential Amino Energy
вкусы: orange cooler, concord grape





Главная особенность комплекса Amino Energy — наличие трёх нестандартных аминокислот в составе: таурина, бета-аланина и цитруллина.

Эти аминокислоты не выполняют строительной функции, но их значение велико для поддержания нормальной жизнедеятельности.

Таурин транспортирует полезные вещества, бета-аланин контролирует уровень молочной кислоты, цитруллин расслабляет стенки сосудов, помогая регулировать артериальное давление.

В составе также есть экстракты зелёного кофе и зелёного чая. Они обеспечивают тонизирующее действие. Это может быть кстати, если в течение определённого отрезка дня требуется максимальная мобилизация сил и работоспособности.
Комплекс выпускается в виде порошка.

Плюсы: хорошо усваивается, тонизирует.
Минусы: приём в вечернее время может спровоцировать бессонницу из-за содержания в составе тонизирующих компонентов.

Где купить

Mogann Berawa
30 порций (orange cooler, concord grape) 350.000 рупий


RSP Nutrition - AminoLean Amino Acids





Дополнительные ингредиенты помимо BCAA:
Витамин С
Фосфор (в виде динатрия фосфата)
Натрий (в виде динатрия фосфата)
Смесь аминокислот:
Таурин, Carnosyn® бета-аланин, L-глутамин, L-аргинин, L-цитруллин, L-тирозин, L-гистидин, L-лизин, L-фенилаланин, L-треонин, L-метионин
Смесь для контроля веса:
L-карнитин L-тартрат, INNOBIO® (содержащий 60% конъюгированной линолевой кислоты), экстракт зеленого чая, экстракт зеленого кофе.
Смесь для энергии и концентрации:
InnovaTea® Natural Caffeine 98% из чая (Camellia sinensis), теобромин

Где купить:

Louis Fitness & Friends
30 порций (Summer rocket pop) 400.000 рупий
70 порций (Grape candy) 650.000 рупий



Читайте также на Балифоруме:
Фитнес и тренажерные залы на Бали и магазины со спортивным питанием
Магазины спортпита на Бали. Спортивное питание. Протеины
Магазины спортпита на Бали. Спортивное питание. Предтренировочные комплексы
Лучший вариант по визам пишите: Telegram или WhatsApp
При использовании материалов BaliForum.ru, указание авторства и активная ссылка на BaliForum.ru обязательна!
 

Войдите чтобы ответить

или зарегистрируйтесь (5 секунд!)


Присоединяйтесь к группам и чатам БалиФорума в:
Facebook, Телеграмме, Вконтакте, Инстаграм
за интересным общением и полезной информацией о Бали!