Йога на Бали

Flower Power
  • Новичок на Бали
  • Сообщений: 1
  • Карма: 0 [+] [-]
    • Просмотр профиля
Йога с Алёной в прекрасном пространстве True Love Yoga  Art Unity https://www.facebook.com/trueloveunity/ открыла для меня абсолютно новые грани и возможности моего тела! Это действительно качественные и безопасные занятия,которые помогли укрепить суставы,дали мягкую и  правильную проработку позвоночника.Ушел лишний вес,телом и душой я испытала радость и лёгкость бытия.Алена  -потрясающий, деликатный,мудрый и очень тёплый человек,который подбирает нужные упражнения  настраивает на бодрость тела и духа ,человек с солнечной энергетикой. Всеми руками ( и ногами:) советую  посетить это место и попробовать занятия с Алёной ! Вызывает привыкание!))))
Сама жду с нетерпением когда смогу увидиться вновь и продолжить , пожалуй,одни  из самых чудесных уроков йоги,которые я пробовала....:) :)
Орешко_Виталий
  • Новичок на Бали
  • Сообщений: 3
  • Карма: 1 [+] [-]
    • Просмотр профиля
Есть сейчас где нибудь бесплатная йога в районе Куты ну или рядом?
Lidiya
  • Новичок на Бали
  • Сообщений: 4
  • Карма: 0 [+] [-]
    • Просмотр профиля
Приветствую, друзья. С декабря по февраль проводим индивидуальные и групповые занятия, йога, йогатерапия и ци-гун. Есть сертификаты и многолетний опыт практики и преподавания. Санур, возможен выезд.
MaxD
  • Новичок на Бали
  • Сообщений: 46
  • Карма: 8 [+] [-]
    • Просмотр профиля
Йога-туры на севере острова

Очередной фитнес тур в Bondalem Beach Club.
Выполняем пожелания групп :-)
Просили гамаки для антигравити йоги - пожелание исполнили.
Следующая группа попросила веревки для айергана йоги - в декабре повесим.
Нудлы и гантели для аква-аэробики, подушки для медитаций, "кирпичики" - все пожелания исполняются.
Ждем, кто же попросит обеспечить доски для SUP-Йоги?  ;-)

А, да, у нас же есть классная традиция - в последний вечер пребывания в Bondalem Beach Club гости получают шарик желаний, который они поджигают и запускают в небо. Проверено, желания исполняются :)



Присоединяйтесь к на в декабре или следующем году, фитнес-туры проходят на постоянной основе:
Тел.: +62 362 3436415
Тел.: + 7 916 6954188
Электронная почта: bondalembc@gmail.com
Ефименко_Ольга
  • Новичок на Бали
  • Сообщений: 5
  • Карма: 2 [+] [-]
    • Просмотр профиля
Немного расскажу как проходят наши занятия на Буките, чтобы сэкономить и Ваше и мое время.
Итак, занятия проходят примерно таким образом:

 Перед йогой, около 20-30 минут, мы работаем в силовом режиме с ягодицами, бёдрами и прессом. Иногда используем утяжелители или гантели
Пока никто не жаловался на эту мини силовую тренировку перед йогой) ведь плоский живот и крепкие ягодицы ещё никому в этой жизни не мешали.

После силовой нагрузки, во время которой вы немного устали, мы начинаем расслабляться.. настраиваемся на практику йоги и больше стараемся не стараться

-настрой на практику: 5-7 минут

-пранаяма, бандхи, пение мантры Ом: 7-10 минут 
(что такое пранаяма, бандхи и мантра Ом вы можете узна ь на занятии или спросить у гугла)

-выполнение асан: около 60 минут.

-В йоге больше слушаем и чувствуем себя, занимаемся в своём ритме, чтобы телу было приятно.. выключая эго, не гонимся за формой и результатом.. не стремимся сделать так же красиво как делает сосед.. ведь соседом может оказаться экс-балерина или экс-гимнастка
Максимально абстрагируемся от всего внешнего, заканчивая наши бесконечные внутренние диалоги.. Разрешаем себе побыть в тишине наедине с самим собой полтора часа.. 

Выполняем асаны осознано, продолжая дышать.. наблюдаем себя и своё дыхание..

В конце занятия мы обязательно лежим в шавасане 10-15 минут, расслабляемся, давая телу привыкнуть к новым ощущениям и формам.. позвоночник отдыхает и тоже привыкает находиться в ровном, вытянутом состоянии..
эти 10-15 минут шавасаны очень важны как для тела, так и для сознания..

Мы занимаемся три раза в неделю. Понедельник, среда, пятница в 8.15 утра. Букит. Парк GWK

Я преподаю более 7 лет. Есть сертификаты по Хатха и Аштанга йоге. Последние годы моя практика строится с учетом корректного подхода к позвоночнику.

По всем вопросам пишите в WhatsApp пожалуйста +6281337801003. Здесь я сообщения не проверяю(










MaxD
  • Новичок на Бали
  • Сообщений: 46
  • Карма: 8 [+] [-]
    • Просмотр профиля
Теперь в Bondalem Beach Club можно висеть вниз головой не только в йога гамаках, но и на стене. Установили 11 мест для айергана йоги.
Ещё одно приятное дополнение в зале для проведения фитнес-туров и йога-туров.

MaxD
  • Новичок на Бали
  • Сообщений: 46
  • Карма: 8 [+] [-]
    • Просмотр профиля
Фитнес-тур  22 февраля - 6 марта c Анна Сергеевна - Лиса



chudiki
  • Новичок на Бали
  • Сообщений: 2
  • Карма: 0 [+] [-]
    • Просмотр профиля
Всем привет.
где на Бали проводят сейчас экстатик денс и контактные импровизации?
Mulina_Lera
  • Administrator
  • Знаток Бали
  • Сообщений: 340
  • Карма: 140 [+] [-]
    • Просмотр профиля
chudiki, экстатик есть в True Love в Керобокане и в yoga barn в Убуде. С контактными не уверена. Надо написать в Убуд комьюнити на фейсбуке. Может, там как-то в частном порядке проводятся.
Владимировна_Ксения
  • Новичок на Бали
  • Сообщений: 16
  • Карма: 0 [+] [-]
    • Просмотр профиля
Привет, дорогие!

С 20х чисел января по 20 числа февраля этого года будем жить в Убуде.
На этот период ищу преподователя йоги (с сертификацией и опытом преподования) для мужчины без опыта занятий и с проблемным позвоночником (поэтому очень важен корректный подход к позвоночнику).
*то самое чувство, когда любимый решил познакомиться с йогой :)*

Занятия индивидуально или в небольших группах.
Если найдем "своего" человека, то надеемся заниматься весь месяц.
Пишите в востап/телеграмм +79313741391
  Войдите чтобы ответить
или зарегистрируйтесь (5 секунд!)

Подпишитесь на нашу страничку (Facebook, Вконтакте, ОК, Twitter) чтобы следить за интересным на БалиФоруме!