Туристка Алёнка в Семиньяке )

Kazakovna
  • Новичок на Бали
  • Сообщений: 3
  • Карма: 0 [+] [-]
    • Просмотр профиля
  •  
  • Всем привет! Приехала на Бали с группой людей, увлечённых сёрфингом. Сама сегодня занималась первый раз и кажется немного потянула связку, не уверена, что завтра смогу продолжить занятия... Поэтому если кто-нибудь скучает завтра также как и я, то могу составить компанию ) Моя страничка в контакте: vk.com/kazakovna.

    Endy Star
    • Новичок на Бали
    • Сообщений: 15
    • Карма: 2 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    Чтобы избежать травм при серфинге нужно обязательно проводить качественную разминку перед катанием.
    Последовательно и тщательно разминаться и растягиваться сверху вниз. Разминка должна занимать не менее 15-20 минут! Тогда риск растяжений существенно снижается.

    А найти компанию будет удобнее всего если зайдете в любую серф-школу. В тот же Тейк-Офф в Семиньяке или в Серф-Кафе в Куте. Там стопудова будет много русских ребят, с которыми можно договориться куда-нибудь съездить или просто сходить развлечься.
    Kazakovna
    • Новичок на Бали
    • Сообщений: 3
    • Карма: 0 [+] [-]
      • Просмотр профиля
    Endy, спасибо! Ценный совет! Сегодня я снова ходила на занятие и нам просто сказали, что если кто хочет, можете просто немного размяться, я совсем чуток потянулась и всё... На пару-тройку дней сделаю перерыв, потому что всё болит пуще прежнего, а потом буду иметь в виду. Завтра хочу сходить в водный парк и всё также ищу компанию ) ориентируюсь пока неважно, но ещё раз спасибо, поищу это кафе. )
     

    Войдите чтобы ответить

    или зарегистрируйтесь (5 секунд!)


    Присоединяйтесь к группам и чатам БалиФорума в:
    Facebook, Телеграмме, Вконтакте, Инстаграм
    за интересным общением и полезной информацией о Бали!